看球三大致命的飲酒誤區
一、混合飲酒。夏日裡的碳酸飲料很容易成為混酒的首選，但酒和碳酸飲料混喝，是非常危險的，碳酸飲料里的一些成分，會使酒精很容易通過血腦屏障，從而引起腦部神經的症狀反應。
二、濃茶解酒。濃茶里含有茶鹼、咖啡因。酒本身對心血管就有一定的刺激。如果同時再有茶鹼和咖啡因，對心血管系統無疑是火上澆油。此外茶鹼還有利尿作用，排尿多，會使血液中的甲醛帶入到腎臟，對腎臟造成損傷。
所以濃茶並不是解酒保肝的最佳選擇。經常飲酒的人群應該配合使用葵花護肝片等藥物。護肝片是經典的解酒護肝藥物，其組方中的六種中藥配伍，各有作用，可以綜合起到保肝解酒的作用。茵陳可以清熱解毒，促進酒精代謝。柴胡，可以加速乙醇的分解和代謝，保護肝臟。五味子可以除煩熱，解酒毒。豬膽粉主要起到促進膽汁的排泄的作用。所以日常配合使用護肝片，可以有效的控制酒精對肝臟造成的損傷。
三、搭配醃製食品。很多人喜歡在飲酒的時候選一些下酒菜，而一些醃製食品，因為簡單方便成為了很多人的首選，熟不知醃製食品中所含有的亞硝酸胺，可以和酒精中的乙醇相互作用，對身體的毒害和副作用非常大。
夏日看球哪些人不能喝酒
1、患有胃炎的人不宜飲啤酒
啤酒進入胃後，對胃黏膜有刺激，造成胃黏膜的損害、充血和水腫，出現食慾減退、上腹脹滿。大量飲用啤酒可以引起慢性胃炎，已患有慢性胃炎者再飲啤酒可使胃病加重，還可引起胃出血。
2、肝病患者不宜飲用啤酒
因啤酒含有酒精，酒精經胃腸吸收到體內後，需經肝臟等組織器官的代謝將其分解。肝病患者的肝功能不正常，解毒能力弱，不能及時發揮解毒作用，易發生酒精中毒。此外，酒精也可直接損傷肝細胞，使肝病症狀加重。
3、服藥者不宜飲用啤酒
因啤酒可與藥物發生化學反應而產生副作用，既增加酸度也影響藥物的分解和吸收，影響藥物療效。特別是對抗生素、降壓藥、鎮靜劑、抗凝劑等，影響更明顯。
4、痛風患者不宜飲用啤酒
尿酸是人體內嘌呤類化合物分解代謝的最終產物，尿酸增多可引起高尿酸血症，發生痛風性關節炎、尿酸性腎結石、腎功能減退等。啤酒內含大量的嘌呤、核酸，痛風患者飲用啤酒後，可使血中尿酸增多，引起痛風。
5、糖尿病患者不宜飲用啤酒
啤酒中的酒精會產生一定的熱量，影響患者正常飲食控制。一次飲啤酒過量可使人體內血糖含量增高。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
懷孕女人喝什麼奶粉好 如何喝好奶
很多孕婦都不了解奶粉什麼時候喝比較好，有些孕婦更不知道孕前期喝孕婦奶粉的重要性有多大，其實孕前的營養補充是很關鍵的，事實上從受精卵形成的那一刻起胎兒的素質就慢慢定型了，你說孕前期的營養不重要嗎？所以，孕婦吃孕婦奶粉可謂好處多多，下面專家告訴你如何喝好奶！
孕婦奶粉營養豐富，每100克孕婦奶粉一般含乳脂肪18%、蛋白質22%、糖54%，水分不超過3%。它還含有足夠的維生素和礦物質，其中維生素A1500國際單位，維生素D500國際單位，維生素E40毫克，維生素C60毫克，維生素B11.3毫克、鈣800毫克、磷800毫克、鐵22.3毫克、鋅14.22毫克。
孕婦喝孕婦奶粉好處多：
孕婦奶粉營養成分全面、質量較好，所以懷孕期間的孕婦堅持食用有很多明顯的優點：
1、保證孕婦和胎兒所需的營養成分，促進胎兒的正常發育和孕婦的健康。
2、堅持食用孕婦奶粉的婦女所生嬰兒整個身體發育，健康狀況都好於不食用孕婦奶粉婦女所產嬰兒，特別是嬰兒的身長、體重、坐高等都達到理想的標準，如體重一般在2500-4100克，身長都在50厘米以上
3、食用孕婦奶粉的產婦在分娩後所產的乳汁中微量元素鋅、鐵、銅等的含量較高，這有利於新生兒的生長發育。孕婦奶粉中鋅的充足含量對孕婦分娩有利，因鋅有促進平滑肌收縮的作用，可縮短產程順利分娩，所以懷孕期間的婦女食用孕婦奶粉是很有益處的。
溫馨提醒：奶粉並不是只是老人和孩子的專利哦，孕婦食用奶粉是很有必要的，早喝孕婦奶粉可補償早孕反應造成的營養缺失。
怎樣才能達到張曼玉一樣的身材 自我養生很關鍵
影視界有這樣一位經久不衰的美女——張曼玉，出道幾十年始終保持迷人的身姿，如今年近不惑，依然雍容華貴，優雅萬分，高挑的張曼玉身高足有1.70米，身材一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉說自己是那種很容易發胖的人，稍不注意就出現發福的跡象。那麼她是怎麼做到始終那麼健康勻稱的呢？怎樣才能達到張曼玉一樣的身材？
身材勻稱的飲食秘訣
高挑的張曼玉身高足有1.70米，身材一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉說自己是那種很容易發胖的人，稍不注意就出現發福的跡象。為此她專門擬定了一套瘦身計劃：對油炸、脂肪類、還有厚味食品等退避三舍；少吃加工食品，多吃有益健康的食品和清淡新鮮的食物。
張曼玉說，對職業演員而言，用餐通常是小量的，「水分」遠比「用餐」來得重要。食譜中蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標。比如一天飲用3杯純牛奶是必不可少的，因為牛奶既可以補充人體所需要的養分，還可以為女性補充充足的鈣質，是非常好的瘦身和滋養佳品。
早起喝水清除腸毒
張曼玉介紹說，她早上起床一定要首先用鹽開水清腸，因為她認為人身諸惡莫過於腸毒，腸毒去除乾淨了，人也會變得身材苗條。她的早餐常常是一杯果汁，任何果汁都可以，除了香蕉汁。另外配上麵包、雞蛋或者黃油。至於午餐，她通常選擇果汁、水果或一小塊三明治。晚餐儘可能簡單化，烤麵包、蘋果等都可以成為晚餐。
「慢飲食」控制體重
吃飯的時候，一定要注意細嚼慢咽。一般說來，胖人大多食慾好，進食速度快，等到大腦食慾中樞輸出停食的信號時，往往已經吃了過多的食物。張曼玉說，放慢速度吃飯、早晚兩次過秤是控制體重的妙方。
健身運動永葆青春
歲月的增長是無可避免的，紅顏也會日漸老去，心理更會隨之產生變化。張曼玉說，只要多做運動，心境開朗，年齡就不是問題。
在日常生活中，她經常進行各種運動，藉助健身器來舒展肌肉，進行腹肌練習，加強呼吸深度，使人氣血通暢，精神十足。她覺得運動是抵抗歲月痕跡的最好辦法，既有效又無害。
在健身房裡，除了教練的指導外，她還摸索出兩天一輪的「線條健身」方式，利用健身設備使身體每一個部分的肌肉都活化拉長。在健身房外，張曼玉通常堅持跑步，或呼朋喚友去打網球，半天的時間就這樣在陽光中伴著歡笑度過了。運動結束，人往往感到心情開朗，無須塗塗抹抹，一樣皮緊肉滑，光鮮美麗。
怎樣才能達到張曼玉一樣的身材？由此可見，要想做到擁有張曼玉一樣的身材，是需要健康的飲食，有效的控制體重，並且做適當的體育鍛煉就可以的了，很多愛美的女性，容易聽信虛假廣告，比如減肥美容快速療法等等，這些都是不合理的，健康的減肥鍛煉法是需要持之以恆的運動配合健康的生活習慣才能有效的。
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