夏天來了之後，很多人會出現中暑的情況，尤其是在戶外工作的人們，經常會中暑暈倒。中暑按照病情的嚴重情況可以分為輕症、重症，那麼，中醫治療中暑的方法有哪些呢?小編來為大家講解一下，中醫治療中暑的穴位按摩療法。
怎麼預防中暑?4招減少中暑可能性
1、出行躲避烈日
出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍!
2、別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。
3、飲食
食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來補充水分。另外，乳製品既能補水，又能滿足身體的營養之需。
4、保持充足睡眠
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。
中暑的中醫治療方法：
1、輕度療法
主證:頭痛頭暈,汗多,皮膚灼熱,氣粗,舌燥,口乾煩渴,脈浮大而數;治法:取督脈、手厥陰、陽明經穴為主。針刺用瀉法,以泄熱祛暑;處方:大椎、內關、曲池、委中;方義:大椎瀉全身之熱;委中又名血郄,放血以清血分熱;曲池清熱要穴;內關清熱泄三焦火。
2、重度療法
主證:先頭痛,煩渴,呼吸喘息,繼則突然昏倒,不省人事,汗出,脈沉而無力;治法:取督脈經穴為主。針刺用瀉法,以開竅、泄熱、祛暑;處方:水溝、百會、十宣、曲澤、委中;方義:神志昏迷,取水溝、百會以開竅醒神;曲澤為心包經合穴,配委中刺血以清血熱;十宣放血以開竅蘇厥。
3、其他療法
刮痧療法:適用於中暑輕證,用光滑平整的湯匙蘸食油或清水,刮背脊兩側,頸部,胸肋間隙,肩臂,胸窩及膕窩等處,刮至皮膚出現紫紅色為度。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
腰痛怎麼辦？4個簡易動作」動」走腰痛
做了會家務，就感到腰很酸痛?陰雨天，沒由來地腰疼?男性腰痛由多種因素引發，既有可能是腎虛，也可能是風寒所致。腰疼怎麼辦?小編教你幾個簡單動作防治腰痛。
腰疼的原因是什麼?
男性腰疼要注意預防陽痿早泄。陽痿早泄從中醫臨床有多種分型，腎虛只是其中一種。中醫認為腎藏精、生髓成精。陽痿或早泄是由於腎藏精的功能減弱，不能供給人體生長、發育和生殖的需要精微物質，出現性生活時間短，或陰莖不能正常勃起。隨之而來的還有一系列的前列腺疾病，一定要注意防範。
亂用壯陽藥物是造成男性腰疼的一個重要原因。現代社會上藥店裡賣壯陽藥的很多，而醫生也多採取補腎陽之法，這對人體危害極大，病人不懂，很多醫生也不知道壯陽藥品的會造成男性腰疼，壯陽之藥品對人體來說如同對少油之燈，你硬要用火柴點火頭，只解一時之快，待油盡，則性功能全無，望大家戒之。
簡易動作緩腰痛：
一、站伸挺：
1、挺直站立，雙腿分開與肩同寬;右手臂高舉過頭，左手緊貼大腿側。
2、緩緩向左側傾倒身體，保持頭與脊柱成一直線，右手臂儘量貼近臉頰向左側伸展，左手臂下滑至腳踝，保持正常呼吸6次至8次。換方向重複，左右各做3次。
二、坐伸挺：
1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向內，軀幹保持正直。
2、身體向右腿方緩慢倒下，儘量貼近大腿;右肩膀放於右腿膝蓋上，左手儘量伸出抓住右腳踝，保持動作15秒至20秒。換方向重複，左右各做3次。
三、跪伸挺：
1、跪立，軀幹正直，雙手與背後相握;手臂帶動肩膀慢慢下沉，抬頭，胸部向前用力推出，保持正常呼吸3次至6次。
2、緩緩將軀幹正直還原，然後雙手放於小腹前側，背部向後推出，雙手向前推出，保持正常呼吸3次至6次。該組動作重複3次。
長期坐在辦公室的人都知道，腰總是酸疼，導致渾身乏力，怎樣才能有效的緩解腰疼呢?辦公室工作的人腰疼的主要是因為每天坐得太多，缺乏鍛煉，肌肉無力，血液循環不暢導致的。
四、坐太師椅：
太師椅椅背和扶手處有個弧度，尤其是椅背，在與腰平行的高度，有個向前的彎曲，這正符合腰部的生理曲度，貼在上面，坐久了也不會太累。
沒有太師椅怎麼辦?可用靠墊來代替。靠墊要硬度、厚度適中，有腰椎病的人不要選太軟的。靠墊的位置很重要，要放在「腰眼」上，也就是第四腰椎與臀部之間，這樣，靠墊才能起到一個支撐腰椎的作用。
夏季要防中暑 教你做簡單解暑湯
悶熱潮濕的天氣讓人動一下就會出滿身汗，夏季的確是讓人討厭的季節。對於經常在戶外工作的人還要時刻警惕中暑找上門。那我們該如何在炎熱天氣中偷得一時清涼？除了空調、電扇，我們要做飲食做起，食用一些解暑湯，解暑的同時滋養身體。
綠豆南瓜湯：
原料：綠豆50克，老南瓜500克，食鹽少許
做法：
1、綠豆清水洗淨，趁水汽未乾時加入食鹽少許（3克左右）攪拌均勻，醃製幾分鐘後，用清水沖洗乾淨。南瓜去皮、瓤用清水洗淨，切成2厘米見方的塊待用。
2、鍋內加水500毫升，燒開後，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再煮沸，將南瓜入鍋，蓋上鍋蓋。
3、用文火煮沸約30分鐘，至綠豆開花，加入少許食鹽調味即可。
功效：南瓜補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲；綠豆清熱解毒，消暑，利水。此羹具有清解暑熱，益胃生津之功效，夏日食之，可起到預防中暑、排毒的作用。
適合人群：一般人都可食用。
溫馨提示：綠豆性涼，脾胃虛弱的人不宜多食。服藥特別是服溫補藥時不要吃綠豆食品，以免降低藥效。
苦瓜明目湯：
鮮苦瓜250克，去瓤切塊；瘦豬肉100克，切成薄片。
將苦瓜和豬肉一起放入鍋中，加水煮開，加適量鹽調味，即可食用。這道湯材料簡單，但能清熱解暑、明目祛毒，適用於緩解暑熱煩渴、暑癤、熱痱過多、眼結膜炎等症。
薏米蓮子湯：
取蓮子20克，薏米、芡實各10克，3朵白木耳。先將蓮子、薏米、芡實放入油鍋中炒，然後加水，和白木耳一起燜熟。
蓮子湯有滋陰養神、祛熱、驅暑的功效，老人在暑天煩熱、失眠時飲用，療效甚好。
老冬瓜荷葉解暑湯：
老冬瓜煲荷葉是廣東民間傳統的解暑湯，氣味清潤、淡香，具消暑、除煩、利水之功，對盛夏時的盛暑及口淡、口渴、煩躁、尿黃、失眠、納差等十分有效。荷葉消暑力特別強，正如《本草再新》說它「消涼解暑、止渴生津、治瀉痢，解火熱。」配以老冬瓜以及健脾化濕、解毒清熱的扁豆、苡仁、燈芯花等，使之清熱而不傷脾、利水而不傷陰。
材料：新鮮荷葉2塊，老冬瓜500克，炒扁豆、苡仁、赤小豆、豬苓、澤瀉、土茯苓、木棉花各12克，燈芯花5扎。
烹製：各材料洗淨稍浸泡，老冬瓜洗淨，連皮、仁切成大塊。連同荷葉一起放進瓦煲內，加入清水2750毫升（約5碗水量），武火煲沸後改為文火煲3個小時，亦可加入適量食鹽，淡服；亦可加入黃糖，甜服。此量可供3—4人用，宜盛暑之時每日或隔日多服用。
生地冬瓜煲排骨：
生地2兩，冬瓜2斤，排骨1斤，生薑適量，蜜棗3個，一起熬製。這款湯的特點是加入了生地，既能涼血，又能滋陰，且味香清甜。
李時珍對生地的評價是：「服之百日面如桃花，三年輕身不老。」肥胖的人大多體熱，冬瓜能下氣、清熱，有助於減肥。燉煮時，冬瓜不要去皮，這樣祛濕清熱效果更明顯。
小滿時節防濕邪入侵 注意保護身體陽氣
小滿是二十四節氣中的第八個節氣。「斗指甲為小滿，萬物長於此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也。」這是說從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物已經結果，籽粒漸見飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。夏季是陽氣最盛的時期，小滿作為夏季的第二個節氣，從這時候起就要調整我們的日常飲食起居，才能平安的度過炎熱的夏季。們在小滿節氣又要怎樣注意保護陽氣，預防冷氣病呢?
夏季綠豆來解暑 如何熬製最有效
綠豆湯是夏季最常見的一種解暑降溫的飲品了，家家戶戶都會自備一些來過夏季，不過，綠豆湯的製作方法可有不少，到底哪一種製作方法對於夏季的保健最有用，最有效呢?