頭痛頭暈較為雖然常見，但危害性大，在於他的突發性和不確定性。天氣驟冷，頭痛頭暈的人不在少數，尤其是有幾類人更容易患上此類症狀。
哪些人容易頭痛頭暈
1、體質比較單薄的，屬於陽虛型體質的人，本來就怕冷，平素就是手腳冰涼的人，這類人比別人更容易感受風寒，易得感冒，易患頭痛，建議在寒冬季節注意保暖和進食一些熱量高的食品，不贊成吃的太素。
2、平時有心腦血管毛病的人群，例如高血壓，血脂高和血瘀型體質的患者，本來平時由於血液粘稠度高或血管壁窄等原因，血液的運行就太不順暢，再加上天氣的原因，遇寒收縮的原理造成腦部供血不足，也是容易頭痛頭暈的原因之一。建議適當保暖，合理飲食，適當運動，積極配合治療
3、是低頭一族裡面嚴重的頸椎病患者，這類人平素手機電腦不離手，過度低頭等不良姿勢造成頸椎錯位，頸椎增生，椎管合窄等原因，進而引致的頭痛頭暈不在少數，而且有不斷擴大的趨勢，重者影響生活和工作質量，建議少玩手機，適當運動，充足睡眠，對症治療。
頭痛頭暈怎麼辦
針對經常頭痛頭暈的患者，平時經常釆用傳統的方法治療，安全可靠。例如推拿按摩，針灸熱敷等等。一般感受風寒引起頭痛頭暈可以釆用，艾灸杯刮灸，由大椎刮灸至肩井肩峰一線，出痧效果更好。
如果是頭痛頭暈屬虛證的患者可以釆用手法按摩和直灸結合的方法，對應的穴位有，風府，風池，大椎，肩井，太沖，足三里，外關等，一般對症灸3~4個穴位即可，每穴5分鐘左右，灸至略感癢痛效果更佳。還有一個特效方法，就是用兩個艾灸杯同時溫灸雙耳，效果更快。
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冬季養生我們要注意什麼?這道菜最宜冬季養生
我們常常看一些養生欄目或者老中醫會講，春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎。下面就介紹冬季養生的一些基本原則和注意事項。
說起冬季，大家想到一般都是水結成冰，大地寒冷開裂，草木凋零，萬物伏藏，靜靜等待明年春天的生發。
所以，要想在冬季做好養生，我們要注意什麼呢？
冬季養生注意兩件事
1、運動，中老年朋友啊都期望通過運動獲得健康，但要注意，在冬季一定要順應冬藏的原則，在冬天要適當的減少活動，不要過於劇烈的擾動體內的陽氣。
在風速大、氣壓低、霧霾多的寒冷天氣里，要注意禦寒保暖，適量減少戶外活動，在室內活動活動筋骨也不錯。冬季室外散步最好以上午10～11時或下午3時，陽光充足時為宜。
2、睡眠，冬季一定要「早睡晚起」，這是為什麼呢？冬天的時候，天黑的早，亮的晚，起居養生也應該順應四時變化而養「藏」，適當調整作息時間，早臥晚起以助陽氣閉藏、精氣充養。
尤其老年人精血易虧，小孩臟腑嬌嫩，均經不起熬夜耗傷，建議晚上22：00前就上床睡覺。建議您「晚起」，可並不是提倡「賴床」哦，需要以日出時間作為尺度，而且要注意躲避寒氣，及時保暖，不要輕易使皮膚開泄出汗，以免陽氣散失。
如果違背了冬季的養生原則會帶來什麼樣的後果呢？
冬季不能閉藏體內的少陰之氣，就會出現腎氣虛憊症狀，無法儲藏便阻礙生長，這就是冬藏、春生的道理。正因為如此，古時的養生聖人們，才不會等到問題找上門來才去調養，而是特別注重防患於未然、未雨綢繆啊。所以，中老年朋友們，順應冬季養生原則，我們一定要注意季節的調整！切記早睡晚起；運動呢也不要太過劇烈，天氣不好的時候儘量室內運動，您記住了嗎？
冬季養生吃什麼？
栗子燉白菜
健脾補腎，補陰潤燥
材料： 生栗子200 克，白菜200 克，鴨湯、鹽、味精各適量。
製法： 栗子去殼，切成兩半、用鴨湯煨至熟透，白菜切條放入，加入鹽、味精少許，白菜熟後勾芡即可。
頭疼腦熱為什麼不宜去藥店買藥？
頭疼腦熱，是人們常常遇到的疾患，一般感冒咳嗽，牙疼，頭疼等小毛病自己去小門診，大夫配幾包藥喝了就能好；但是去藥店買藥，店員推薦很多大盒藥品，花費很多，卻久治不愈。這是為什麼呢？
其實，這個問題很容易理解，究其原因，「藥店」不是「門診」，故名詞義就是只管賣藥、賺錢，什麼藥利潤高就給你推薦什麼藥，他並不太會考慮是否能真正治療你的疾病。藥員給你推薦的大多是一些平時你聽都沒聽過的廠家的藥，不僅貴效果也不見得好，你不買她推薦的藥就一臉不高興，其結果必然，多花錢不一定治病。而小門診，畢竟屬於「診治」，有大夫，懂醫術，他要治病救人，讓你所用藥物，花不了幾塊錢，但是很實用，起碼是對症的。當然也要有盈利。
國家為什麼要求藥店一定配備執業藥師，主要原因是店員不懂藥。但是現在某些藥店或多或少還存在著「掛證」的行為，由於不具備足夠的醫學藥學知識，店員還不能真正做到「對症推薦藥物」。
綜上所述，有病切不可自己盲目買藥服用，如有必要去藥店買藥，也一定要在藥師指導下購買用藥。
冬天應該怎麼科學養生？這樣進補就對了
冬天要注意防寒保暖，無論是用火爐、暖氣還是空調，室溫在18-20℃是比較合適的，切忌溫度過高，擾亂陽氣使其外泄，或者積熱於內，形成陰虛火旺，到春天呀，容易誘發疾病。下面介紹一下冬天應該怎麼運動？怎麼樣科學飲食、正確進補。
少白頭是怎麼回事？
「少白頭」，是指青少年時頭髮過早變白，頭髮呈花白狀。決定頭髮顏色的是頭髮中色素顆粒的多少，頭髮由黑變白，一般是毛髮的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就完全變白了。