每日最佳的9個養生時間，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
1、洗澡的最佳時間
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
2、刷牙的最佳時間
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
3、飲茶的最佳時間
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
4、喝牛奶的最佳時間
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
5、吃水果的最佳時間
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
6、曬太陽的最佳時間
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
7、睡眠的最佳時間
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
8、鍛煉的最佳時間
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。
9、美容的最佳時間
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
芳香氣味人參酒質量好 中醫教你選人參酒
人參自古以來就是一種名貴補品，特別是近年來，經藥理學和生物化學等方面研究證明，人參具有滋補、強壯、抗疲勞、抗缺氧、提高機體免疫力等作用，是抗衰老的佳品。人參酒種類很多，一般在人參酒中均有1～2支人參，人參的顏色有白有黃，酒有五色透明的，也有淡黃色的。究竟選擇什麼樣的人參酒才算質量最好呢?下面中醫教你如何選人參酒：
人參酒中人參表皮應呈棕黃色或棕紅色，酒的顏色呈深棕黃色或黃色為佳。用人參浸酒時，若表皮顏色變深，這標誌著此人參的有效成分人參皂甙未被浸出，待人參成分全部被浸出後，人參表皮變成白色，浸漬的酒也沒有顏色，這就表明這樣的人參酒已沒有什麼藥效作用了。
如果人參在未裝進酒瓶之前用硫磺漂白處理過，表皮一般呈白色，但浸參的酒也應具有淡黃色，所以品嘗酒時應帶有人參特有的芳香氣味(土腥味)，如無人參特有的芳香氣味，說明人參酒質量差，不宜選用。
人參酒的做法：
生曬參50克，60度白酒500毫升。將人參洗淨，乾燥，銼成粗末，裝入細口瓶內，加入白酒，密封瓶口，每日振搖1次。半月後可以飲用。每日晚餐時次用10～20毫升。飲完後人參可再加酒浸泡1次。人參酒可大補元氣、通治諸虛，用治老年或病後體虛、陽痿不舉、身倦乏力、食少便溏。
減肥專家分析 推薦左旋肉鹼茶多酚減肥的6大理由
最有效減肥保健品左旋肉鹼茶多酚究竟有哪些特色呢？左旋肉鹼茶多酚的成功源自何處？記者將為你一一揭曉。
無論多美的女人，都會覺得自己衣櫃裡少件衣服，而身上多一斤肉。於是減肥就成了所有女人一輩子都在進行的戰鬥。甚至有很多人為了保持好身材，會通過少吃或不吃的節食方法來瘦身。
一些人認為，減肥的方法就是少吃東西或不吃東西，從而實現減少脂肪的攝入。左旋肉鹼茶多酚官網專家指出，其實這是一種錯誤的認識。慢慢地就什麼都吃不下去，最終得了厭食症，變得骨瘦如柴，健康也受到了威脅。因減肥而誤了終生，相信這是所有人都不希望看見的結果。
科學的減肥方法是控制飲食，控制脂肪的攝入，而並非不吃東西。左旋肉鹼茶多酚減肥專家指出，選擇左旋肉鹼茶多酚六大理由：
一、左旋肉鹼茶多酚：配方更科學
在眾多的減肥中，左旋肉鹼茶多酚可謂是一枝獨秀，異軍突起。它以左旋肉鹼酒石酸鹽、茶多酚為主要原料，在配方上就更勝一籌。這兩大成分以黃金比例相配伍，能夠大大提高左旋肉鹼的活性，加速脂肪燃燒，使得走路、幹家務都能成為瘦身運動，高效燃燒脂肪，是其它左旋肉鹼產品無法匹敵的。
二、左旋肉鹼茶多酚：純度百分百
左旋肉鹼茶多酚官網專家介紹，左旋肉鹼茶多酚中所含的左旋肉鹼成分純度高達45%以上，是目前市場上純度最高的左旋肉鹼產品。這個純度既保證了人體對左旋肉鹼的充分吸收，又加強了左旋肉鹼茶多酚的燃脂效果，是左旋肉鹼茶多酚發揮作用的重要保障。
三、左旋肉鹼茶多酚：吸收率更高
左旋肉鹼茶多酚的吸收率比其它同類產品提高4倍以上。要知道，人體內的胺基酸會影響到左旋肉鹼的吸收，而由於左旋肉鹼茶多酚中添加了茶多酚。茶多酚具有抗氧化作用，可以激活體內瘦身因子，促進身體新陳代謝調節，無合成物的潛在毒副作用。茶多酚能有效的對維生素類有保護作用，使之維持原有活性與功能，有效促進維生素類的吸收，從而提升它的燃脂能力，使得人體對左旋肉鹼吸收的效果提高4倍。
四、左旋肉鹼茶多酚：副作用為零
說到左旋肉鹼副作用，有些人是談之色變。其實，只要你購買的是左旋肉鹼咖啡的正品，根本無需為此擔心。所謂的左旋肉鹼副作用，只是那些假冒偽劣產品帶來的不良反應，包括頭痛、噁心、嘔吐等症狀。服用正品的左旋肉鹼茶多酚，是不可能有這樣的情況出現的。
五、左旋肉鹼茶多酚：效果更顯著
左旋肉鹼茶多酚的正品可以讓使用者月減體重15-20斤。這在當前是獨一無二的，其它任何左旋肉鹼產品都無法達到這樣的成果。而且，使用左旋肉鹼茶多酚，即使停用之後也不會反彈，理想的身型和體重都得以保持，這也是尋常減肥產品做不到的。
六、左旋肉鹼茶多酚:用戶群廣泛
左旋肉鹼茶多酚在中國流行這些年，已經贏得了廣泛的用戶群。他們中間有需要減肥的辦公室白領，有處於哺乳期的產後媽媽，還有中年發福的男性朋友，還有久減反彈的頑固性肥胖者，不論屬於哪一人群，他們都對左旋肉鹼茶多酚情有獨鍾，在選擇它之後獲得了瘦身成功。
大家也不要因為過於高興就在購買的時候掉以輕心。因為，我們每天都被眾多虛假產品、虛假網站包圍著。康健人生健康商城的左旋肉鹼茶多酚價格多少錢？請大家一定要到康健人生健康商城這樣正規的保健品網站上購買，以防買到假貨。
吃完葡萄馬上喝水致腹瀉?
葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立刻喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道的蠕動，容易產生腹瀉。不過，這種腹瀉不是細菌引起的，會不治而愈。葡萄里含有維生素C，而牛奶會和葡萄里含有的維生素C發生反應，對胃有傷害，兩樣同時進食易引起腹瀉嘔吐，所以剛吃完葡萄不能喝牛奶。
參歸淫羊藿——來自宮廷帝王的補腎聖品
男人做為家庭和事業中的主要角色，時時刻刻面臨來自各個方面的壓力，在家庭生活和事業中都想爭第一，都想做得更好。因此，在工作上節奏緊湊，應酬一場接一場，看似熱鬧風光，陽氣十足，其實男人的身心健康也在不斷的受到消耗，從而引發的男性性功能障礙人數也在不斷攀升。