第一名：缺乏運動。
2/3的受調查者達不到每周3次、每次30分鐘以上的運動標準。衛生部首席健康教育專家洪昭光指出，運動量不足會引起肥胖、高血壓、動脈硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人們應至少保持每周運動3—5次，每次30分鐘。
小貼士：推薦「慢運動」——慢運動現在越來越受白領青睞，因其具有塑身、減壓、美容、治病等功效，所以成為不少白領族的首選。對於壓力大的白領，特別是女性來說，慢運動是更適合的一種運動。很多白領經常加班加點工作，忙了一天之後，如果下了班還要繼續去健身房到跑步機上瘋狂跑上40分鐘或者一個小時，反而可能對身體造成一定的傷害。而這時候做一些「慢運動」，比如瑜伽、太極、散步，能夠使人的心情從焦躁變得安靜。
事實上，「慢半拍運動」早已在國外流行起來，很多人長期堅持「每天一萬步」的健身方法。在離家還有一段距離的時候，下車步行回去；周末到近郊散步，在耐心慢慢走的同時，收穫身心的健康和愉悅。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
日本在小鼠體內培育出人體間充質幹細胞
日本的一個研究小組宣布，他們開發出的一種新方法，可將人體誘導多功能幹細胞（iPS細胞）移植到小鼠體內，較便捷地培育出能發育為人體骨骼、軟骨和肌肉的間充質幹細胞。
此前，利用iPS細胞培育各種細胞時，一般都是在含有化學物質的培養液中進行。近畿大學醫學系教授福田寬二領導的研究小組，將人體的iPS細胞移植到經過處理且不會出現排異反應的小鼠體內。一至兩個月過後，研究者從小鼠體內取出由iPS細胞發育而成的直徑約2厘米的細胞團塊，從中成功分離出了間充質幹細胞。
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研究小組指出，這種間充質幹細胞能發育成人體骨骼等數種組織的細胞，利用這種培養法還有望獲得通常很難培育出的胰腺細胞。
普通的間充質幹細胞出自未成熟的胚胎結締組織，是可以分化形成多種組織細胞的多功能幹細胞，許多國家都在嘗試把人體間充質幹細胞用於再生醫療。
前列「腺阱」，電視男你知道嗎
現在，男性朋友往往平時工作忙，所以只要一放大假，很多不愛動的人就喜歡選擇看電視來打發時間。而且，假期期間，各個電視台為了吸引觀眾的眼球，也都會爭相播放一些好看的節目，想不被吸引都難。
所以，很多男性朋友從早到晚，一直坐在電視機前盯著屏幕，動也懶得動一下。也有的人，對於喜歡看的電視連續劇，平時沒辦法連續看完，趁著放大假買來高度壓縮的碟片，一看就是三集五集，沒有中間插播廣告，真過癮，直到看得天昏地暗。然而，很多人並不知道，久坐不動地這樣看電視看碟片會影響到男人的前列腺，甚至會影響到男性性功能。
專家介紹說每天看電視的時間超過三個小時的男性，患有勃起障礙的男性人數遠遠多於那些每天看電視的時間少於一小時的男性
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久坐易誘發前列腺炎
從發病原因來看，前列腺炎主要與三種不良的生活習慣有關，一是休息不好，精神緊張;二是菸酒的刺激;三是久坐。
這是因為久坐可使血液循環變慢，尤其是會陰部的血液循環變慢，直接導致會陰及前列腺部慢性充血淤血。因此北京曙光醫院專家建議如果因工作及一些原因，長期地較長時間保持坐位，則會對前列腺造成一定影響。這是因為會陰部、前列腺的充血，可使局部的代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發生。
專家提醒，假期盯著電視不放鬆的男性朋友，無論如何，久坐都不好，尤其不要邊看視邊吸菸。即使是放假在家休息，也最好每隔40分鐘就起來活動8—10分鐘。
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男人應該如何坐
前列腺專家指出即便是坐著，座位的溫度、軟硬等，也是有講究的。冷熱要適中。前列腺對溫度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發前列腺炎。因此，男性冬天在戶外散步、鍛煉時，最好隨身帶一塊坐墊，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。
專家忠告說：如果男性朋友因為連天看電視等原因出現尿頻、會陰部不適、脹痛、腰酸、尿不盡感等不適症狀，就要警惕是否是前列腺炎，而且前列腺炎容易引起併發症，應及時到專業醫院進行診斷治療，以免延誤治療良機，造成更嚴重的後果。
桑拿房、淋浴室這種熱地方，男性也最好少去。軟硬要適度。太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度，時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進而導致前列腺炎。太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去，這也加大了擠壓力度;而且陰囊被包圍受壓，不能正常調節溫度，以致睪丸的溫度上升，生殖功能受到影響。所以如果家中沙發太軟的話，最好鋪上一塊稍硬的坐墊。
看你屬於哪類失眠
不同的人有不同的失眠症狀以及失眠時間。
放射線醫生教你如何防核輻射危害
地震引發了核泄漏事故，人們對放射線給健康造成危害的不安與日俱增。居住在距核電站一定距離範圍的居民，檢查體表的污染，對有必要的人進行儘快沖洗掉放射性物質的「除污」作業。如果核設施有放射性物質泄露，該如何儘量降低被輻射的程度呢？