甘油和白醋美白法
將甘油和白醋以1：2的比例混合，然後充分攪勻，潔面後直接塗在臉上，每天堅持。或者是將甘油和白醋混合後裝在一個小噴瓶里，作噴霧使用。不過要注意的是，最好不要白天使用，不然甘油遇光分解可能會導致皮膚變黑。
甘油和白醋滋潤保濕法
甘油本就是吸水性很強的物質，塗在臉上具有非常好的保濕效果。將甘油和白醋以1：2的比例混合後，再加入一兩黃芪，調勻。每天晚上當做面霜使用，雖然會有些黏黏的，但是可以改善乾燥的膚質，所以更適合乾性皮膚的人使用，油性皮膚的人就不太建議了。
甘油和白醋止癢法
皮膚有瘙癢症狀的人可以將甘油和白醋以1：4的比例混合，洗澡以後將混合好的甘油和白醋塗在皮膚的瘙癢處，可以迅速的緩解皮膚的瘙癢感。將剩下的甘油和白醋留著備用，等到皮膚再開始瘙癢的時候，就簡單的清潔一下皮膚，然後將調好的甘油和白醋塗在上面。
甘油和白醋夏季美白法
由於甘油比較油，所以在夏天用甘油和白醋美白的話，皮膚可能會很難受，所以在夏天也想用這個方法美白的時候，就可以在1：2的甘油和白醋里加上4份的純淨水，這樣也可以讓臉上的感覺更清爽一點，又能起到美白的作用。
【甘油和白醋使用須知】』
1、甘油和白醋比例要注意
將甘油和白醋按照一定的正確比例調和後使用可以美容護膚，但是要注意白醋的用量不能太多，因為白醋的酸性很強，白醋太濃的話用到皮膚上會具有很強的刺激性，導致皮膚受損，必須用甘油稀釋到一定程度並充分混合才能用直接用到皮膚上。
2、甘油和白醋不能白天用
用甘油和白醋美容最好在晚上，因為甘油具有一定的感光性，如果白天使用的話，出門被眼光照射以後，可能會導致甘油發生光解反應，促進皮膚內黑色素大量增加，導致皮膚變黑。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
艾葉煮水洗臉有什麼作用 艾葉的營養價值
我們大家對於艾葉水可能比較生疏，但是艾葉水擁有許多潛在的功能時常卻被我們忽略。能了解並重視起這些功能對我們日常生活有百利而無一害，下面就讓我們一起去詳細的了解一下艾葉水的功能吧！
艾葉水洗臉的功效
艾草具有溫經活血，祛濕驅寒，消腫散結的作用，對於因為受寒導致的身體酸痛，因為過敏造成的皮炎和濕疹等都有一定的作用。用整株的艾草浸泡在熱水中，就可以用來洗臉，對於患有皮炎、濕疹的臉可以起到一定的治療作用。但是如果長期使用艾草煮水洗臉，可能會出現一些副作用，對神經有一定的抑制作用，所以艾草煮水不能長期用來洗臉。另外如果發燒或者高血壓病人最好是不用艾草的。
艾葉能祛寒、除濕、通經絡 用8-10根艾葉製成的清艾條紮成一排熏後背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒濕。用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎等一些疾病。
同時因為現代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。艾葉能祛寒、除濕、通經絡 能快速祛寒濕。用艾葉水洗臉能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，只要是發生上述疾病時，你就取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。
有的人天天用艾葉水洗臉，這樣又過了。因為用艾葉水洗臉能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化等。
了解完上述內容後，相信大家或多或少都對艾葉水有了一個新的認識。把艾葉水的功效告訴我們身邊的所有人，讓他們免受一些疾病的困擾，傳播正能量，我們的生活會更美好。
睡眠質量與患高血壓的關係
女性睡眠較短者患高血壓的概率更大
近年來隨著人們工作、生活方式的改變，職場亞健康情況比較嚴重，高血壓等心血管疾病在上班族中的發病率逐年上升。據初步統計，發病年齡也逐漸年輕化，35-40歲年齡段的高血壓患者數越來越多。專家研究發現，睡眠時間小於5小時的女性與大於7小時的相比患高血壓的風險更高，但沒有發現男性睡眠時間的長短與高血壓具有某種關係。
我們知道，人的睡眠時間從童年到老年逐漸少，睡眠質量也不斷下降，即使是健康人，隨著年紀的增大，睡眠時間也會逐年減少，有的人還伴有睡眠質量的下降。年齡在32~59歲的人群中睡眠每晚少於5小時者，高血壓的患病率為24%，而睡眠在7~8小時者高血壓患病率僅為12%，說明睡眠減少有增加高血壓的危險。人們睡得越少，5年內患高血壓的風險越大。如把每天睡5小時與睡6小時的人相比較，睡5小時的人5年內患高血壓幾率將增加 37%。
調查也發現，睡眠時間減少和高血壓之間的關係似乎在中年人中最為密切。中青年人冠狀動脈風險進展評價578名年齡在 33-45美國人的睡眠質量及5年高血壓發病率和收縮壓、舒張壓的變化，發現睡眠時間減少導致高血壓發病率的升高，每減少1小時的睡眠時間將會增加37% 的高血壓發病率。
易患高血壓的崗位主要有兩大類：久坐上班缺乏運動、工作壓力大、精神高度緊張的腦力勞動者，如辦公室文職、行政人員；從事強度過大、行為單一的體力勞動者，如長時間在流水線上加班的工人。高血壓的年輕化趨勢已經不容忽視了，對於不運動而且睡眠時間越來越少的上班族來說，高血壓的發病率更是令人擔憂。上班族在工作的同時也要注意身體健康，每年1-2次的體檢可以幫助你快速得知身體狀況，預防疾病的發生。
睡眠打鼾者患高血壓病風險更大
研究顯示，睡眠中打鼾的人群（尤其是女性），患高血壓病的風險更大。打鼾醫學上成為鼾症/阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵，是高血壓病病及高血壓病導致冠心病、致死性心律失常和腦卒中以及猝死的獨立危險因素。研究表明，睡眠過程中每小時多一次呼吸暫停，高血壓病發病率約增加1%的幾率，觀察發現，每次呼吸暫停發作時都伴有血壓值升高，並出現低氧血症。
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵患者中高血壓病的患病率高達50%~90%，患病率增高程度與平均每小時睡眠中呼吸暫停和通氣不足的次數的大小有顯著關係，平均每小時睡眠中呼吸暫停和通氣不足的次數越大血壓值越高，患高血壓病的風險也越大。睡眠呼吸暫停綜合引起睡眠時反覆發生呼吸暫停，導致低氧血症和睡眠結構紊亂等一系列病理生理改變。
睡眠呼吸暫停初期的血壓下降，後期血壓逐漸升高，直至窒息終止後出現血壓的明顯升高並持續一段時間。睡眠呼吸暫停綜合在睡眠中反覆出現呼吸暫停，導致間歇性低氧、高碳酸血症，刺激中樞和心血管化學感受器，引起一系列變化導致夜間反覆的一過性血壓增高，早期可形成晨醒血壓增高，這種反覆的血壓增高最終可能導致血管結構改變引起持續性高血壓。
艾葉煮水對治療濕疹有作用嗎？
要積極的尋思發病的原因，找到後，避免再次的接觸，使疾病復發，是否因新房裝修？是否是家裡養貓、狗等，或者是花粉等引起的過敏，忌煙忌酒，不吃辛辣等刺激性的食物，注意皮膚的衛生清潔，經常的洗澡。
9度米醋可以洗臉嗎 泡腳的作用都有哪些
米醋泡腳可以滋潤、美白皮膚。米醋泡腳有美容的效果，這也是女性那麼鍾愛於米醋泡腳的原因。女性只要經常堅持用米醋泡腳，可以使得皮膚變得更光滑，而且還能增強皮膚的彈性。