面部按摩的作用
按摩的作用是增進血液循環，給組織補充營養；增加氧氣的輸送，促進細胞新陳代謝正常進行；幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累；使皮膚組織密實而富有彈性；排除積於皮下過多的水分，消除腫脹和皮膚鬆弛現象，有效地延緩皮膚衰老；使皮下神經鬆弛，得到充分休息，消除疲勞，減輕肌肉的疼痛和緊張感，令人精神煥發。平時可以在家中自己做面部按摩護理。
面部按摩方法
按摩前，一般應當在面部抹一些冷霜。因為冷霜不但可以促使按摩時潤滑，而且還可以吸收按摩時所產生的熱量。按摩時不宜過分用力。用中指和無名指按摩最為合適。按摩的動作要有節奏韻律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好與心臟跳動的速度大約一致。
第一步 撫平額紋，用兩手中指、無名指在前額畫圈，方向是向上向外，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側太陽穴，然後用兩手食指點壓太陽穴。重複20次。可以預防前額皺紋的出現。
第二步 分推眼眶，兩手拇指按於太陽穴上，用食指第二節的內側面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢為一次；下眼眶從內眼角到外眼角為一次。先上後下，一圈為兩次共做20次。可以消除眼睛的疲勞，預防眼部產生皺紋，預防眼袋的出現，也有助於預防頰部皮膚鬆弛。
第三步 推按鼻翼，鼻部的毛孔特別大，容易長黑點。用兩手中指指腹，自鼻翼兩側外展推按鼻唇溝部位，然後兩手中指沿鼻梁正中上下推抹，重複20次。可以使鼻息通暢，也可預防鼻部產生黑點。
第四步 分抹唇部，兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作，然後，分別由中間向兩側嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角，抹至下唇外側時，兩手指略向上方輕挑。重複20次。此法可以預防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。
第五步 輕拍面頰，鼓起頰部，用兩手輕輕拍打兩側頰部，拍打數次至面頰皮膚微微泛紅為止。可以使面頰肌肉結實，不易鬆弛。
第六步 輕抹頸部，抬高下頦，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左。重複20次。可以防止頸部皺紋產生，防止因肌肉下垂而產生的雙下頦。
以上是適合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩一次，也可在閒暇時間按摩。按摩時，手法要輕柔，節奏要和緩，不要用力摩擦。只要持之以恆，一定能保持皮膚的健美。
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以下眼部症狀需馬上就醫
當眼睛出現下列症狀時，要及時去看醫生，及時治療。
1、眼瞼或瞼結膜紅腫，俗稱「偷針眼」，是眼瞼的一種急性化膿性炎症。
2、眼周圍有疼痛或眼動時微痛，視野縮小，甚至部分視野缺損，紅綠色野受累，發生偏盲或暗點，常一眼發病，另一眼視力急劇減退，甚至短期內完全失明，常有頭痛和眶內疼痛。眶內疼痛在眼球轉動或壓眼球後加重，可能是患了視神經炎。
3、自覺眼睛剌癢及灼熱感，瞼緣皮膚發紅，多為瞼緣炎，又稱「爛眼邊」或「紅眼邊」。
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4、早晨醒來時，上下眼瞼常被多量黏性或膿性分泌物所粘住，自覺眼內有異物感或灼熱感，並有輕微流淚或疼痛，多為急性傳染性結膜炎，俗稱「紅眼病」或「暴發性火眼」。
5、眼睛有顯著的刺激症狀，怕見光、流淚、疼痛，視力減退，角膜表面有灰白色或黃白色潰瘍，多為角膜炎。
6、夜間或在暗處看不清東西，球結膜乾燥，失去濕潤的光澤，多為夜盲症。夜盲症常發生於營養不良的兒童，常伴有全身營養不良表現，如消瘦、哭聲低微而嘶啞、精神萎靡等。
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7、自覺視物變形，視野中有一個暗區，眼前常有閃光或火星，產生閃光幻覺，或常感眼前有黑影來回飄動，則可能患有脈絡膜炎。如果常自覺視物變形，直線被看成曲線，有時物像略大些，有時又顯得小些，有時潔白的物體被看成是黃色，則可能患有中央性視網膜脈絡膜炎。如果眼內出現黃色反光，視力障礙或視力完全消失，伴有全身感染性疾病時，可能是化膿性脈絡膜炎。
8、自覺眼前有飛蠅，眼前有黑點或黑色塊狀浮動，視力減退等症狀，應考慮為玻璃體出現液化、混濁或變性之可能。
9、眼外形無改變，突然一夜失明，甚至無光感，有可能是視網膜中央動脈硬化或靜脈血栓形成。如果自覺眼前出現黑點浮動，視力下降，或突然視力減退，或僅餘光感，應考慮視網膜靜脈周圍炎。?
處暑初秋 吞口水也養生
秋後吃花生平肝又潤肺
立秋後，很多地方都有「貼秋膘」的習俗，但「貼秋膘」並不是盲目進補。花生有一定的藥用價值和保健功能，古人稱之為「人參果」，而且花生屬平肝潤肺的食物，故立秋後不妨多吃些花生。
初秋「梳梳」也可養生