蜂蜜歷來就是最大眾化的營養品，無論男女老少，都可以放心飲用。但如今，蜂蜜仿佛沒有這麼受歡迎了!我們身邊有太多的營養品，蜂蜜因為得來太容易，它的能力反而被忽視了。這個假期不妨給它個機會，看它能幫你做什麼。
恢復疲勞，尤其是熬夜後
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
用法:中午一杯蜂蜜水。
消除大餐後的積食：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。
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潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
解酒：蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。
用法:飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。
讓興奮的神經安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。用法:每晚睡前一匙蜂蜜。
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治療偶發傷口
蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。
用法:用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。
安撫皮膚：蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
保護心臟安全
蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。用法:每天早晚各飲一杯蜂蜜水。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
初秋養生法：白露搓耳養腎氣
從白露開始，天氣越來越涼，有些人出現手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等症狀，中醫講這是腎氣不足的表現。所以白露起要經常給腎「打打氣」，即補養腎氣。
首先是堅持晚上泡腳，用溫水泡，水要沒過腳腕，時間在15到30分鐘，泡到身體微微發熱最好，泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱，腎開竅於耳，而且耳朵有密集的反射區，聯繫著全身每一個器官，所以常搓揉耳朵是一種很好的養生方法。
腰為腎之府，腰可是腎的家，腎以溫為補，所以我們要經常搓一搓腰眼，別讓它凍著。
泡完腳以後，要做揉腎經的功課，坐到床上，腳心相對，兩腳心湧泉穴是腎經的起始穴，這樣可以連通腎經，然後雙手握住小腿肚的肌肉，稍用力向外翻，讓雙手儘可能大面積地握住小腿肚肌肉，向外上方邊翻邊按摩，反覆操作就把整個小腿肚的肌肉從上翻到下，從下翻到上，直至小腿發熱為止。
鏈接：白露多吃梨
白露後天氣涼爽，但比較乾燥，中醫說乾燥的氣候最易傷肺，而肺氣損傷也會引起胃氣下降，所以此時的飲食重點是潤肺、養腎，較為合適的食物有梨，還有可多喝大棗百合湯，取大棗10枚，百合60克，冰糖適量燉湯，有補中益氣，潤肺止咳、健脾養胃的功效。
注意！超市捆蔬菜膠帶對人體有害
市民賀先生反映，在杭州某超市賣場生鮮櫃檯上，新鮮的蔬菜都用一種帶有「新鮮蔬菜」字樣的膠帶綑紮。蔬菜拿回家清洗的時候，經常有膠帶上的膠質殘留，很難清洗。他擔心這些膠質食入體內後會對人體造成危害。
在賀先生所說的超市裡，記者看到鮮蔬區的蔬菜基本上都是用膠帶捆綁的。「我們超市使用的膠帶都是無毒無害的，而且膠帶有專門的質量檢測報告。」該超市的石小姐表示。
記者走訪了幾家農貿市場和大型超市發現這種彩色蔬菜膠帶大量被採用。芹菜、菠菜、茭白、韭菜上面除了紫色的膠帶外，還有紅色和黃色的膠帶。
「我們一般會給蔬菜捆綁這些膠帶，不同顏色的膠帶還能給蔬菜增添賣點。」一位蔬菜攤主說。
這種捆綁在蔬菜上的膠帶到底對人體健康是否有危害呢?
隨後，記者聯繫了幾家生產這種蔬菜膠帶的廠家。對方均表示，所謂「無毒無害」的專用蔬菜膠帶，其生產過程和原料都與普通膠帶一樣，均含有化工原料，吃到肚子裡肯定是有毒的。
杭州市質監院檢測中心的朱主任表示，所有膠帶都是有毒的，長期食用與膠帶直接接觸的蔬菜，對人體肯定是有傷害的。「膠帶上基本都含有聚四氟乙烯、四氟丙稀和一些像甲醛、甲苯等有毒物質。」朱主任說，「比如聚四氟乙烯過多，容易使人失眠，精神衰退。」
但由於粘在蔬菜上的膠質有很大的黏性，很難對殘留量做檢測，並且攝入量多少會對人體造成什麼程度的影響也很難判斷。
杭州市工商局市場處副所長陳先生表示，目前我國尚未制定關於蔬菜膠帶使用的規範和法規，所以很難對商家採取強制禁用膠帶綑紮蔬菜的措施。同時，陳處長表示他們會與商家進行溝通，讓其儘量選擇一些無毒無害的材料替代膠帶。
從裡到外，做秋季「打虎英雄」
立秋過後不久，秋老虎便大肆來襲。
邊看電視邊嘮嗑可健腦防痴呆
把退休生活中的大部分時間花在看電視上，是長壽之道中特別不被提倡的一點。但中國社會科學院老年科學研究會會長熊必俊認為，如果在看電視劇時，老人能根據劇情討論，則可以達到活用腦力的目的。