進入七月，天氣越來越熱。為了躲避酷暑，大家都紛紛躲進了空調房裡。然而，空調房雖然舒服，卻很傷「心」。對此，上海遠大心胸醫院心外科醫學博士張建卿特別提醒：夏季過度吹空調容易引發心肌梗死、心力衰竭、風濕性心臟病、心絞痛、心律失常等多種心臟病。
室內外溫差大，易引發冠心病
夏天室外熱，房間裡空調涼，這種反覆由熱到冷，由冷到熱的環境變化，對心血管患者是極其不利的。張建卿博士指出，心血管疾病與溫度的關係十分密切。
當溫度過高時，會增加血管血流量，增加心臟壓力 ；而當溫度過冷時，會使血管相應收縮。如果忽冷忽熱，血管的強力收縮會使冠狀動脈內已形成的斑塊被牽拉破裂，引起血栓，堵住血管，從而引發心肌梗死。因此，開空調不能過冷，以身體一動就微微出汗為好，使身處的環境儘可能保持相對恆定的溫度。
室內空氣渾濁，易引發心力衰竭
空調房比較封閉，室內空氣渾濁，細菌增多，若長期處於這種環境，容易降低血液中的氧含量，患上呼吸道感染，這對心功能不全的患者尤其危險，有誘發心力衰竭的危險。
導致風寒感冒，易引發風濕性心臟病
夏季天氣炎熱，人們衣著較少，忽視了對關節的保護，如果長時間吹空調，就容易遭受風寒的侵襲，埋下風濕性心臟病的禍根。此外，長時間吹空調也很容易感冒，更是加大了患風濕性心臟病的風險。
加重血壓波動，易引發心絞痛和心律失常
七月，我國的很多地方處於梅雨季節，氣壓低、溫度高，悶熱、潮濕的環境極易誘發冠心病。張建卿博士強調，如果患有高血壓的人再長時間吹空調，就很容易引起血管劇烈收縮，加重血壓的波動，使血壓控制不穩，引起血管管腔狹窄甚至堵塞，導致心肌缺血缺氧，影響心臟功能甚而引起猝死，還可表現為心絞痛、心律失常等症狀。
可見，夏季吹空調雖然涼快舒適，卻容易引發心肌梗死、心力衰竭、風濕性心臟病、心絞痛、心律失常等多種心臟病。那麼，吹空調時如何才能避免引發心臟病？有心臟病或者剛做完心臟手術的人又是否能吹空調呢？針對這些常見的問題，張建卿博士也做出了詳細的解答。${FDPageBreak}
吹空調時如何避免引發心臟病？
張建卿博士：要預防吹空調引發心臟病，要注意以下幾點。
1.注意調節室內溫度。室內溫度以25～27℃為宜，不要低於20℃。
2.多開窗換氣，保持室內空氣清新，一天最好保持房間開窗通風2～3次。一般空調開1～3小時後就要關機，晚上睡覺時不能通宵開著空調。
3.當外出回來身上出汗較多時進入空調房間時，應該立即脫掉有汗液的濕衣服，並儘快擦乾身上的汗水。
4.注意適當補充水分，喝一些淡茶，不要喝冰水。
5.經常清洗空調。
6.可以適當服用一些預防性的藥物。
有心臟病的人夏季能吹空調嗎？
張建卿博士：一般來說，只要患的不是嚴重的心臟病，也是可以吹空調的。值得注意的，冠心病患者，發生過心肌梗死、心衰，或者有胸悶等缺氧症狀的患者，還是不吹空調為宜。
剛做完心臟手術可以吹空調嗎？
張建卿博士：可以的。只要手術成功了，就意味著恢復健康，可以和健康人一樣正常地生活了。所以，剛做完心臟手術也是可以吹空調的，但要注意，吹空調時，溫度不能太低，時間不宜太長。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
選購蘋果醋有講究 三招練就「選醋」達人
「目前市面上的蘋果醋可謂是琳琅滿目，叫得出名字的有華生堂、健康一號、海天……叫不出名字的就更多了，實在是挑得我眼睛都花了，到底怎樣才能選到一瓶質量有保障，味道還不錯的蘋果醋呢？」面對著貨架上繁多的蘋果醋，陳小姐發出了疑問。
其實，有著類似疑問的不只陳小姐一人。近年來，被譽為「新一代黃金飲品」的果醋，因其解酒護肝、減肥美容、提升免疫力等功效成為人們的新寵，大量企業紛至沓來，行業呈現魚龍混雜之態，其中不乏投機者將不合乎要求的蘋果醋投入市場，令消費者在選擇時望而卻步。
為此，小編搜羅了目前市面上的各種亂象，教您如何見招拆招。
品牌繁雜——選大品牌
小編查找資料發現，雖然果醋行業的銷售規模只有6億多元，但是目前我國的果醋生產企業，包括酒廠、食品廠、飲料廠、調料廠，大大小小有近千家，品牌之多可見一斑，加上行業標準缺乏，各種產品在口味、風格、質量上千差萬別，良莠不齊，有的甚至是投資者找家工廠代加工就面市，資質不全的企業，產品更難 有保障。
所以，我們建議消費者應選擇那些知名的果醋大品牌，例如華生堂等。這些品牌都有多年的歷史，經過在產品研發、生產工藝上下功夫，已通過了國家的質量管理體系和食品安全管理體系。以「華生堂」為例，目前產品銷往全國多個省市及自治區，還遠銷全球10多個國家和地區，選擇這樣的品牌自然更放心。
山寨層出——終端比對
不少企業不做研發，一味在拼裝、模仿、翻新知名品牌方面鑽市場的空子，所以，「山寨果醋」也是消費者要提防的對象。
前不久，市場上很流行一款由著名影視巨星佘詩曼代言的「華生堂」蘋果醋品牌，其外觀包裝就出現了被中山一家企業仿冒的情況，仿冒者生產的蘋果醋產品包括屋頂形狀的設計都一模一樣，致使許多消費者稍不留神就會誤買；另外，有的小廠商把生產日期打在蓋子上，賣的卻是過期的果醋，消費者發現有問題時，蓋子已經扔了，無據可對，只能吃個啞巴虧。
對於這種亂象，消費者要學會「慧眼識醋」。在終端選購時，要認真看清品牌名稱，看看附近是不是有類似包裝的產品，避免拿錯，同時要找找包裝上有無生產日期和許可證編號，對那些生產日期或標籤模糊的產品，一定要多留個心眼，寧肯不買，也別上當受騙。
「李鬼」盛行——五官上陣
蘋果醋是以蘋果或果汁為主要原料，經發酵製成果醋，再添加不同輔料加工而成的，對企業在生產設備、技術方面有較高的要求。不過，市場上不少「李鬼」的生產工藝則簡單得多，他們為了壓低成本，只是把普通食醋與果汁經過簡單勾兌而成，全無營養價值。
當然，我們自有辦法分辨「李鬼」。拿一瓶華生堂的蘋果醋與一瓶「李鬼」比較，就會發現，假果醋的液體顏色很淺甚至無色，搖動後泡沫瞬間消失，聞起來有股香精的味道，有的甚至還有點臭味，喝完後口中發澀；「華生堂」蘋果醋的液體是天然琥珀色，搖動後出現泡沫，不易消失，具有一定的粘稠性，品嘗起來口感厚重、醇香。所以，在選購蘋果醋時，不妨看一看，搖一搖、聞一聞、嘗一嘗。
通過以上方法，大家對於挑選蘋果醋是不是成竹在胸了呢？希望人人都能通過這三招，成為「選醋」達人。
常喝冰飲料，慎防中暑
進入炎熱的7月，馬上就要大暑了。無論是小孩還是大人，都抵受不住冰涼飲料的誘惑。特別在廣州街頭，奶茶店飲料鋪俯拾皆是，警惕！這些冰凍飲料可不是解渴防暑的萬靈藥，一不小心，還可能誘發中暑！
夏季疾病，都是「貪涼」惹的禍
記者獲悉，入夏以來各大醫院急診科中暑和胃腸道病人增多，病人多因「貪涼」誘發中暑和腸胃道不舒服現象。第二人民醫院康復科主任蔡醫師指出，冰飲料、冰水等溫度一般要比胃內溫度低20℃-30℃，現在天氣熱，大量冷飲進入體內，好比一堆正在燃燒的大火來了一盆冷水，儘管火滅了，火氣依然存在，容易誘發腸口腔潰瘍。此外，飲用大量冰水導致毛孔阻塞，排汗宣洩出現困難，餘熱在體內難以釋放，從而誘發中暑。
特殊人群少喝冰水
省中醫院內科李天望教授表示，炎熱的夏日，特別是老人和小孩這類身體相對較為虛弱的人群，排汗後猛喝飲料，容易使毛孔排泄不暢導致內熱無法排遣，還會造成血管收縮、黏膜缺血，產生攣性疼痛、腹痛、腹瀉等。此外，女性在月經期間，也切忌貪口飲用冰水。
水溫8℃—14℃最適宜
白開水是「百藥之王」，專家指出，夏日不宜喝太多冰凍飲料，每天保證喝6-8杯白開水，既能保證身體所需水分，又能起到調節體溫、輸送養分、解渴的作用。夏日平時出汗較多時可適當補充一些鹽水，以彌補人體因出汗而失去的鹽分。即使炎熱難耐，冰水存放在冰箱內不宜超過半小時，一般水溫以水溫8℃-14℃為宜。
家庭醫生在線專稿，如需轉載請註明出處。
本文指導醫生：-
李天望教授 主任醫師
湖北省中醫院脾胃病科
擅長疾病：應用中醫及中西醫結合的方法治療常見消化系...[詳細]
綠色氣息香水 今夏當紅
家居防潮不可掉以輕心
在剛過去的雨季，不少市民向記者反映，持續的降雨給家居生活帶來了很多的問題：房頂滲漏、地面積水、家具等家居產品出現腐爛和鏽跡。颱風季節即將到來，家居的防潮，特別是一些使用了大量木質材料的家居裝修工程，再次成為了人們關注的焦點。為此，記者採訪了數位專家，讓他們教你怎麼進行家居防潮。 浴室防潮護理不容忽視 「用水量較大區域的浴室，易潮濕、油煙多的廚房，均是家庭防潮措施的關鍵區域。」江門時建設計工作室羅先生表示，在進行家庭裝修時，浴室的牆地磚鋪設、管道安裝及吊頂處理，廚房的地面、牆體、櫥櫃的材料選購，都十分的重要。他認為，裝修防潮的關鍵在於房屋管道儘可能不要挪動。管道如要改動，防水處理就要提高要求標準，應做到橫平豎直、鋪設牢固，坡度符合要求。另外，閥門、水龍頭安裝平整，使用靈活方便，明管刷防鏽塗料，暗管刷防腐漆。給水管道與附件、器具連接嚴密，經通水試驗無滲漏。地漏設計仍要以上下水管路為基礎，表面應略低於地面。「除此之外，定期的防潮護理也是防潮措施不可少的一項工作。」 「雨季家中的霉變，不光體現在家私潮濕，而且在潔具和器具上會產生有發霉或鏽跡，防潮、防霉最好的辦法就是定期做清潔護理。」新進駐江門的益高衛浴黃銀娉小姐認為，在家裝的過程中，不少裝飾設計師都會提出一些浴室防潮措施的方案：在牆地磚、石材鋪設時做防水層，用有微孔的鋁扣板做吊頂，給暗藏的木質材料刷防水塗料或防腐劑等；但卻很少提醒業主對浴室的陶瓷類潔具、不鏽鋼等五金器具（淋浴噴頭、水龍頭等）進行定期的護理。「去污漬最好用的就是牙膏和牙刷，摩擦力小但清潔效果極好，不會將這些潔具上的保護膜破壞掉，有效防止其產生霉變。」 廚房防潮用材是關鍵 「地面材料最好選擇瓷磚、通體磚，牆面材料以易擦洗為佳。」中邦國際裝飾廣場余經理就指出，雖然天然石材堅固耐用，華麗美觀，但不防水。長時間受潮會使石材的顏色局部加深，變成花臉。如果出現大面積打濕，表面會比較滑，容易跌倒。因此，在廚房裡，用得比較多的材料是防滑瓷磚或通體磚，既經濟又實用，防潮效果最好，而且容易清潔。 除了各種瓷磚外，目前，一些專用於廚房的新型複合地板也開始得到大範圍的應用，特別是在一些檔次比較高的別墅裝修中。「這些新型複合地板，不但大大增加了地板的防滑性能，而且地板即使遇水也不會濕滑，還在其表面覆蓋了特殊的保護層，使其具有了一般意義上的耐磨性能，而且耐擦劃。」 「櫥櫃出現變形、材料霉變等問題，主要是因為用材不好或封邊技術差。」廣州歐派櫥櫃企業有限公司江門旗艦店的韓經理表示，廚房裝修最容易出問題的地方就是櫥櫃。櫥櫃所用板材在使用前是否真正做到完全烤乾，封邊技術能否真正將板材密封起來，這些都是櫥櫃能否避免過度的熱脹冷縮和潮氣入侵的關鍵。另外，業主裝修時要注意一個細節，就是要先鋪好地板，然後再做櫥櫃，防潮效果更好。「衣櫃等也是一樣，不要為了節省幾個小錢而增大櫃內藏物霉變的幾率。」${FDPageBreak} 嘉賓：時建設計工作室羅時建 夏季裝修防潮工程要注意的細節 在裝修中，細木工板、木方、木線、地板、膩子、水泥、石膏粉、樓梯製品等物體會在空氣作用下膨脹與收縮。因此，無論是木地板的鋪設，還是粘貼石膏線，都要預留間隙，以防止熱膨脹引起損壞和變形；而牆面和頂面批膩子會產生膩子本身的膨脹與收縮，在乾燥過程中剛批刮的膩子水分沒有揮發，水分通過基層滲透牆內，當水分徹底乾燥時，就會發生牆面塌陷、開裂和龜裂等現象。為了防止上述情況的發生，在夏季和雨季裝修都要注意一下防潮細節。 1.別墅類地下室的牆面要做防潮處理，將擠塑板以夾層形式安裝牆面上可以起到防潮、保溫、隔音作用。 2.普通的廚房、衛生間頂部，通過吊頂後，水蒸氣不可避免地會侵蝕頂部空間，由於吊頂以上部分既沒有貼磚也沒有做防水處理，建議在裝修時對頂部空間做擠塑板、反射膜（鋁）處理和防水膜處理，從而達到防潮。 3.地板鋪設無論是實木、複合地板，底部必須鋪設防潮墊層，在原地面刷專用地面保護液，起到降塵和防潮作用。如果做了地面找平層，地面完全乾透後再鋪裝地板。 4.做木製品的（門、吊頂、家具）等，一定注意木材的含水率，華中地區的含水率12%，大於12%木器會變形、翹曲，製作吊頂時的木龍骨必須刷防潮、防火、防霉塗料。建議買成品門和樓梯扶手的用戶，在訂購時詢問廠家，加工地點在哪裡，最好採用當地加工的產品，除維修方便外，相對變形概率會大大減少。 5.牆面刷漆一要注意漆的兌水率，二要注意牆面含水率在10%，可以用測試儀器測量。牆面含水率過高使塗膜與牆體附著力下降，造成塗膜起泡和色花。 6.如果衛生間、廚房低矮不能做鋁扣板或防水石膏板吊頂，可採用防水漆直接對房間塗刷，起到防潮作用。 7.水泥在空氣濕度大的時候，會吸收水分，造成結塊凝固，大家可以用手捻水泥有無顆粒塊狀物，如有塊狀物不要使用。（記者黃國金） 防潮除濕四大兵器 電風扇：加速循環除濕氣 必殺技：通過風扇的轉動，帶動室內空氣的流通，不但可以幫助牆面漆快速乾燥，還可以幫助家具等快速除濕祛味。 使用說明：如果想達到加速空氣流通的作用，應該選擇高速檔位。 炭製品：吸附異味防霉變 必殺技：通過炭的多孔質特性來吸附異味調節濕度，從而改善各類壁櫥潮濕發霉等問題。 使用說明：不同類型的炭類製品有不同的專用性，有的是用於米箱的除濕抗蟲，有的是用於鞋子的祛味除濕，還有的是用於衣櫃的除濕，擱錯地方，效果就會大打折扣。 吸濕產品：吸濕防霉變 必殺技：通過具有吸收水分功能的化學物品吸收水分，使局部空間保持乾爽，防殺黴菌。 使用說明：在保存衣服、被子、音像製品、書畫、文件檔案等較為狹小的空間的使用效果較好。 蠟燭：燃燒減少水氣凝結 必殺技：燃燒的蠟燭使部分水汽無法凝結，減輕室內濕度。 使用說明：燃燒2~3小時後，需停止一段時間，以防室內氧氣消耗過多。此外，同一空間內不宜同時點燃不同香味的蠟燭。