旅行是一件開心的事情，它讓我們放鬆心情的同時還可陶冶情操。但是，旅行中很多事情會影響我們的心情。就拿暈車來說吧，暈車真的很難受。如果你恰好是暈車一族，那就更要看看解決暈車之法了，和家人來一個舒適愜意的旅行吧。
暈車是怎麼一回事？
據研究表明，人的耳朵分內耳、中耳、外耳三部分，其中內耳的前庭器官可感受各種特定運動狀態的刺激，具有調節身體平衡感受的能力，它經前庭神經與中樞神經連接。當交通工具發生旋轉、啟動或剎車，晃動、顛簸、電梯升降時，都會使人出現噁心嘔吐，頭暈冒冷汗等症狀，我們稱之為「暈車」。
在車、船、飛機或電梯這樣一個小空間，為什麼有些人頭暈噁心，嘔吐痛苦不堪。而有些人卻談笑風生，輕鬆自在呢。這是因為車、船運行時所產生的次聲波。次聲波是指震動頻率低於20赫的聲波震動，他低於耳朵所能聽到的頻率範圍。一般人的暈車是由於每秒震動2——20赫的次聲波引起的。如果在運行過程中有一些異常的感受。那麼就是暈車了。另外一些不暈車的人們則是因為每個人對這些刺激的強度和時間的忍耐性有一個限度。超出這個限度就會暈車。除去這個限度還受基因遺傳、視覺、個人體質、精神狀態和客觀環境（如空氣異味）等因素影響。
暈車的人可常備五類食物
1、酸味食物
坐車暈車的人在出遠門的時候要隨身攜帶一些酸味食物，一些小零食，如檸檬片、話梅等或者蜜餞類的零食，可以在車上當零食吃，酸味食物會緩解暈車的症狀，而蜜餞類小零食可以分散注意力。
2、酒精
坐車前適量地喝一點酒，催眠大腦，讓你在整個坐車的旅程中昏昏欲睡或者已經睡著了，如此一來，就能逃過暈車的症狀。
3、醋飲
在搭車之前用少量的食用醋沖泡一杯溫開水服下，可以避免坐車途中暈車。或者用小噴瓶裝一些白醋水，當暈車的時候可以噴一些在臉部周圍或者口腔內。
4、薄荷
用薄荷泡茶帶上車飲用或者隨身攜帶薄荷油，當暈車發作的時候，可以在舌頭上滴一滴薄荷油，便可緩解暈車的症狀。
5、橄欖油
上車的時候帶一些有橄欖油的餅乾，橄欖油可以減少唾液分泌，防治噁心，而餅乾就可以充飢，避免肚子餓也會導致暈車或者加重暈車。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
內分泌失調怎麼辦？ 負離子療法喚醒青春靚麗的風采
寒冷的冬季過去了，春節過後，春天的氣息越來越濃郁。很多女性發現冬季易內分泌失調，那麼，春天了，就要特別注意調節內分泌，否則會威脅女性健康。
內分泌失調會對女性造成以下危害：
1、肌膚惡化：很多女性會發生這樣的情況，臉上突然出現了很多黃斑、色斑，用了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
2、不孕：有的女性婚後多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫院檢查，醫生告之，先調調內分泌。究其原因，是由於內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈；或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。
3、肥胖：可能和本人的內分泌失調有關係，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
4、引起痛經、閉經：下腹部經常痙攣性疼痛，多發於年輕女性。女性年齡18周歲，尚未初潮，或已行經而又中斷達3個月以上。導致月經不調，月經的周期、經量、經色、經質改變，是子宮肌瘤最主要的症狀。
5、脾氣急躁：更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
6、多毛：體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在於男生的雄性激素較多，女性的雄性激素較少，這樣才會產生各自的特徵。但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。
內分泌失調怎麼辦
內分泌紊亂女性在日常生活中應該養成良好的生活習慣和規律的作息時間，飲食應以新鮮蔬菜水果及高蛋白、低脂、低鹽食物為主；同時堅持有規律的運動，保持平和的心態。儘可能與周圍的人和事保持一種適度的和諧狀態。養成定期進行健康體檢的習慣，及時發現問題，及時與主治醫生取得聯繫，醫生（特別是中醫生）將根據問題的性質、程度分別進行調治、調理、調養的處理。
此外，女性的內分泌調理，情緒是非常關鍵的一步。多數女性較敏感，情緒不穩定，易憂鬱、急躁、思慮過度，情緒好壞會直接影響到人體激素的分泌。所以要主動調節情緒，保持良好的精神狀態。尤其是在月經、妊娠期等特殊的日子裡，更要注意及時調節自己的不良情緒。同時，女性的丈夫、父母、朋友等都應該關注此情況，幫助病人可以經常保持一個平和、喜悅的心態，是身體健康的關鍵所在。
另外，調理內分泌紊亂除了要有良好的生活習慣和穩定的情緒外，通過負離子自然療法的輔助治療平衡內分泌。堀口昇是真正從醫學臨床上研究負離子，具有充分的科學依據並獲得世界公認的醫學品牌。負離子能夠消除阻礙細胞組織的有害物質、防止細胞氧化，同時具有使細胞活潑的作用，能夠提高自然治癒力，使生命的根源免疫力、內分泌激素、神經系統及生物體防禦系統均衡地發揮作用，產生良好的生命活動。
最後，為了現在和將來的健康，小編建議女性朋友多調節飲食、規律生活之外，多進行戶外運動，趁著春暖花開的時候，來場與大自然的親密接觸，因為空氣中的負離子具有調節內分泌的作用哦。
世界上最好的化妝品就是年輕，自然界負離子有抗氧化能力，能有效清除帶來各種肌膚問題的活性氧自由基，在細胞層面將之轉化為水。負離子的抗氧化特性還可以有效調節女性的內分泌系統，延緩衰老，從而從根本上使皮膚煥發生機。負離子的代謝產物是水，不但完全無毒副作用，而且可以實現細胞內補水，而補水是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油都是在補水保濕的基礎上完成的。
另外，負離子通過刺激細胞線粒體的能量產生系統，激活作為原料的中性脂肪的吸收和代謝，使內臟脂肪及皮下脂肪減少，從而有減肥的功效。
千里之行始於足下 推薦這些泡腳方最養生
如今有很多人都會選擇泡腳養生法，這種養生方法對健康很有益處，下面就來看看如何更加科學的健康泡腳養生。
為什麼要泡腳
促進血液循環。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
刺激足部的穴位、反射區和經絡。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
對多種疾病有輔助治療作用。俗話說：「富人吃補藥，窮人泡泡腳。」可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。
泡腳時間多久最利於身體健康？
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
怎樣泡腳養生更有效
第一、要選對泡腳桶。
既然是泡腳，就要體現出一個「泡」字來。「泡」在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什麼要選擇木桶呢？一是比較容易保溫，二是貼近自然。
第二、要選擇加熱設備。
市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往裡加熱水，所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。
第三、如何確認泡腳效果。
怎樣算是泡好腳了呢？那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。
推薦的泡腳處方：
基本方：當歸、川芎、艾葉、紫蘇葉各50-100克，加入適量的水燒煮，煮好後兌入溫度適宜的泡腳白水中，能夠行氣活血、舒通經脈。
痛經、月經不調：在基本方的基礎上，加入的素馨花、玫瑰花各20-30克和赤芍50-100克，如上法燒煮並兌入溫度適宜的泡腳白水中，加兩匙羹左右的醋，可以活血調經、活血祛淤。
失眠多夢：在基本方的基礎上，加入酸棗仁50-100克，如上法燒煮並兌入溫度適宜的泡腳白水中，可以養心安神。
慢性胃腸病：在基本方的基礎上，加入香附、乾薑各50-100克，如上法燒煮並兌入溫度適宜的泡腳白水中，加兩匙羹左右的白酒或黃酒，能夠溫胃散寒、行氣通絡。
頭痛、偏頭痛：在基本方的基礎上，加入白芷、蔓荊子各50-100克，如上法燒煮並兌入溫度適宜的泡腳白水中，能夠去頭風止頭痛。
高血壓、高血脂、高膽固醇：在基本方的基礎上，加入兩匙羹左右的醋，能夠通經活絡，有助於消脂降壓。
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