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冬季節一些盆栽植物應該移入室內。室內陰暗乾燥，害蟲和細菌也會在此時進入這個理想「居所」。想讓植物更好地為我們的健康做貢獻,而不是影響我們的健康，美國媒體刊登以下建議：
檢查蟲害：檢查植物的莖部及葉片下是否有害蟲及蟲卵。這些初移植物應該與其他盆栽植物分開擺放1個月時間，以防止可能發生的交叉感染。一旦發現害蟲，應該立即使用殺蟲劑處理。
給植物洗個澡：給植物「洗澡」(即用軟管或者淋浴噴頭沖洗植物)可以除掉很多害蟲。深秋時節給植物洗澡，還可以除去葉片上的灰塵。注意沖洗過程不宜過猛，以免傷害枝葉。同時還應該注意不要讓植物在沖洗過程中發生擦傷。
該換盆時才換盆：除非盆栽植物根生滿盆無地伸展，否則不需要換盆。換盆最好選擇初春季節。同時注意要視情況在換盆之前先澆一次透水，待盆土乾濕適度時再換盆。
保持濕度：過熱、乾燥的空氣對盆栽植物不利，而且容易使蜘蛛蟎更活躍。保持盆栽植物濕度，不妨採取這些措施：(1)使用增濕劑;(2)將植物放在同一處;(3)將植物擺放在盛水和卵石的托盤上(水不宜淹沒卵石)。
整理植物別剪枝：眼下修剪盆栽植物不利於其進入休眠狀態。可以除去枯死的枝葉，但是在晚冬季節之前最好不要剪枝。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
吃素人瘦？試試「四神粥」
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有些人剛開始吃素的時候會一下子變瘦，想減肥的人，當然是求之不得，但看在家人眼裡，往往會認為是「營養不良」，甚至招來反對。事實上，吃素後會變瘦是有原因的，且讓我們聽中醫是如何看待這個問題。
其實吃素的人，剛開始會有體重減輕，是因為健康的素食熱量較低，卡路里當然比吃葷食時少，再加上高纖維的食物
使腸的蠕動增加，大便通暢，自然體重會降低，但持續一段時間後，生理會自我衡定，體重是會再調整回來的。
若真的變得太瘦，不妨找中醫師調整。中醫認為「脾主肌肉」，「脾」為氣血生化之源，人體肌肉壯實與否，也就是胖不胖，與脾的功能有關。 所以調整脾胃是關鍵所在。像平時若覺體力不夠，四肢乏力，臉色不好，想增重一點點，可以用「四神粥」來調養脾胃中氣，增加抵抗力，幫助消化，促進食慾。
材料：蓮子半斤，茯苓5錢，干淮山5錢(打粉)，芡實3錢(搗碎)，粳米(或糙米)1杯(可再加薏苡仁5錢)。
做法：藥材用水洗淨後，茯苓、芡實、薏苡仁加水浸泡30分鐘。米、蓮子洗淨，與蓮子、茯苓、芡實、薏苡仁一起放入鍋中，加水6杯，煲40分鐘，待稍涼後，加入淮山粉，可依個人口味加糖或鹽，即成甜粥或鹹粥。
你也吃「錯」飯嗎？
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吃飯，普通得最也不過的事情，或者在現實生活中過於簡單平常的緣故，大多數人看來一直不以為意。但吃飯，一個簡單普遍的動作，卻一點也不平凡，因為吃飯的質量和習慣直接影響著身體健康。是「小毛孩」也好，是「豆蔻年華」也好，還是吃了幾十年飯的「老油條」也好，以下這些吃飯，你也吃「錯」了嗎?
「飯」錯一：不吃早飯。
早餐為開始新的一天補足營養和能量，有助於防止肥胖症。取消早餐，就有在其餘進餐時間吃得過飽和選擇高脂肪及高糖飲食的危險。健康早餐應包含脫脂的牛奶、酸奶或乳酪(3歲以下兒童應吃不脫脂的乳製品)和糧食製品，也包括燕麥片粥、全麥麵包、水果或果汁。
「飯」錯二：不吃「雜」飯。
現在很多人都挑吃，造成某一營養素缺乏，以致營養不良。其實多品種的食物，特別是有顏色的食物能均衡我們人體的營養需要。有專家說明，每日要吃5份蔬菜和水果，儘量減少烹飪時間，有助於預防癌症、糖尿病、高血壓、高膽固醇。
「飯」錯三：頓頓湯飯。
許多人喜歡吃一口飯喝一口水(湯)，或者乾脆直接將飯泡進湯里，吃湯泡飯。而這種吃法很不科學，不利於身體健康。因為經常吃湯泡飯或邊吃飯邊喝水(湯)，吃進去的飯菜往往是囫圇吞棗，沒有經過口腔的咀嚼消化便到了胃裡，使胃的負擔增加了許多。同時，由於水還可沖淡唾液和胃中的消化液，使胃腸對食物的消化受到了影響，久而久之，則會引起消化不良，易患胃病。另外由於消化不充分，也會降低胃腸對食物中營養素的吸收，從而影響身體健康。
「飯」錯四：醬油混飯。
有些年輕一族非常喜歡醬油，甚至連飯都要在上面點些醬油。醬油含有高濃度鈉鹽，也就是通俗講的食鹽。食鹽過量會增加患病的危險，如高血壓、動脈硬化、冠心病、腦出血和骨質疏鬆。這些你又可知道?
家庭醫生在線專稿，如需轉載請註明出處。
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