現代醫學主要從生理解剖等角度來認識乳房的。乳房內部的結構與十月金秋的橘子十分相似，主要為乳管、乳小葉和腺泡。成人有乳管15～20支，各自構成一個獨立的乳管系統，就好像橘子是一個整體，而裡面又可以分十幾瓤，每一瓤又有它的獨立性一樣。
中醫學則重視乳房與人的整體情況，特別是乳房與精神因素的聯繫。中醫學認為，人的精神狀態對疾病的發生和發展有著很大的影響，並把精神活動在情態方面的表現分為七種，如喜、怒、恐等，稱為 「七情」。「七情」致病主要傷及內臟，使某些內臟功能紊亂，多見於心、肝、脾。這其中之一就有「怒傷肝」，沒學過中醫的人對這幾個字不好理解。但在日常生活中，我們說某人容易發怒，往往說他肝火旺，這樣一講就很容易明白了。生活中不如意的事情很多，而女性由於性別角色、教養等原因，即使感到憤怒、不高興，往往也不會發作，只是心中暗暗生氣，這在中醫學上稱為肝鬱，肝鬱為經前乳脹的主要病機。
經前乳脹在歷代婦科書籍中很少記述，但從日常門診的病人來看，患者頗多，雖然她們往往是由於月經不調、不孕等原因來就診的。
不過真正單純由於乳房脹痛來就診的並不多，分析其原因可能有兩個方面：
1、乳房一直被人們認為是女性的隱秘之處，即使有脹痛，也大多因為害羞而不會去看病;
2、本病在月經前發作，至月經來後能自然消失，因而被很多女性忽略。
經前乳脹，顧名思義，就是在經前發生的乳脹，一般發生在臨經前3～7天，有的甚至在經後半個月左右即發生乳脹，至月經來1～2天才消失。亦有直到月經乾淨後開始消失，於下次月經前重複發作，頗有規律性和周期性。乳脹的表現，有乳房作脹、疼痛，乳脹兼有結塊及乳脹結塊兼有灼熱感等。其特徵是感覺胸脅悶脹，乳部作脹，小腹飽脹，往往自感有氣膨脹於胸腹，非常難受，脹甚則疼痛。
治療時，乳脹病人應注意在臨經前有胸悶乳脹等感覺時，就要開始服用藥物，直至經來脹痛消失時止，這個過程為一療程，如堅持服用3～4個療程，可獲確效。可是往往有部分患者，治療一個月經周期後，本月經周期前未感脹痛，便以為痊癒，於是停止服藥，至下月經前，諸症復發，以致前功盡棄。
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病人在採用藥物治療的同時，還可以採用一些食療的方法。經前乳脹從證型上來講，主要有肝氣鬱結和肝腎陰虛兩種。
一、經前乳脹的另一種證型是肝腎陰虛。病人表現為經前或經時乳房脹痛而軟或乳房發育不良，伴有肢體疲乏，腰膝酸軟、兩目乾澀、五心煩熱、口乾舌燥等。
病人可適當採用下列食療方：
玄參燉豬肝
材料：玄參15克，豬肝200克，香油適量，食鹽少許。
製作：先將玄參洗淨放入沙鍋中煎熬，取汁代用。將豬肝放入盛有藥液的沙鍋中，文火燉爛，加入食鹽少許，燉好後，加少許香油即可食用。
甲魚補腎湯
材料：甲魚（約 1000克）一隻，枸杞子10克，淮山30克，熟地15克，女貞子15克，味精、精鹽各適量。
製作：將甲魚先養兩天，然後剁去頭，割除內臟，刮洗乾淨。將枸杞子、淮山、熟地、女貞子洗淨，用紗布袋裝好，紮緊備用。將藥袋放入沙鍋，加水適量。先用武火燒開，後以文火慢燉，至甲魚熟爛時，揀去藥袋，加入味精、食鹽，調味即成。
龜肉百合紅棗湯
材料：龜肉250克，百合50克，紅棗15枚，味精、精鹽各適量。
製作：將龜肉洗淨，切成小塊，與百合、紅棗同入沙鍋，加水適量，先用武火燒開，後用文火慢燉，至肉熟棗爛，加入味精、精鹽適量即可。
阿膠粥
材料：阿膠30克，粳米100克，
製作：先將阿膠搗碎，炒至黃燥，研末，再取粳米煮粥，粥熟後下阿膠末拌勻食之。
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二、肝氣鬱結的病人表現為經前幾天乳房乳頭脹痛，精神抑鬱，時時嘆息，胸悶脅脹，或煩躁易怒，或小腹脹痛等症狀。
這類病人可以採用下列食療方：
香附牛肉湯
材料：香附15克，牛肉100克。
製作：將牛肉切成小塊與香附（切洗）一起放入沙鍋中，加水適量，文火熬1小時，加入鹽、油等調料即可食用。
雙花茶
材料：玫瑰花、月季花各9克，紅茶3克。
製作：將上三味研成細末，以沸水沖泡，悶10分鐘，不拘時溫服。
茉莉花粥
材料：茉莉花5克，粳米60克。
製作將茉莉花用水煮開後撈出，入粳米煮粥，加白糖適量，調食，酌情食用5～7天。
佛手飲
材料：佛手6克，
製作：用開水沖泡代茶，頻飲。或者橘葉15克，水煎代茶，頻飲。
青皮麥芽飲
材料：青皮10克，麥芽30克，
製作：加水適量，武火燒開，改用文火煮15分鐘，停火，濾去藥渣即成。
另外還可服用逍遙丸等一些中成藥。
此外，經前乳脹的病人在情緒上應儘可能保持舒暢;平時注意乳房的保護，佩戴合適的乳罩;在飲食上也有一些要求，如忌辛辣刺激的食物，戒菸酒，平時飲食應注意均衡和營養。
經前乳脹的預後大多良好，經過合理的治療及調節，可獲痊癒。從現代醫學的觀點來看，經前乳脹也可由其他一些原因造成，病人在治療前一定要診斷清楚。若數年不愈，並可觸及腫塊者，要進一步檢查，防止或排除惡變。
另外，少女在乳房發育過程中以及有些女性在月經來潮前都可有乳房發脹的感覺，這些都是正常現象，可不做治療。
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運動保健 養生之道有5原則
運動養生在我國已有千百年的歷史，漸漸成為養生文化的一個重要的組成部分。現代醫學亦證明，適當的運動對身體健康大有裨益，而缺乏運動會導致身體機能逐漸衰退。運動養生的要領主要包括5個原則，下面，我們你介紹這5個養生之道。
生命在於運動，把健康寓於適當的鍛煉之中，是一種既經濟而又有實際效果的養生方法。早在我國東漢末年，名醫華佗就曾用「流水不腐，戶樞不蠹」來告誡人們經常活動可以防病養生。唐代名醫孫思邈指出：「人慾勞於形，百病不能成」，又說：「養生之道，常欲小勞」。
我國傳統的運動養生法擁有一套較為系統的理論、原則和方法，注重和強調機體內外的協調統一，和諧適度。
運動養生的方法有很多，我國傳統的健身術五禽戲、太極拳、太極劍、八段錦，現代普遍應用的散步、慢跑、游泳、舞蹈等運動都可以達到養生健體的作用。但是不論應用哪一種運動方法來養生都要注意以下幾點原則。
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1、協調統一，形神兼煉
在中國傳統的運動養生活動中，非常講究意識活動、呼吸運動和軀體運動的密切配合，即所謂意守、調息、動形的協調統一。意守是指意識要專注，心無雜念；調息是指呼吸的調節，要均勻、有節奏；動形是指形體的運動，要自然、連貫、剛柔相宜。運動養生緊緊抓住這三個環節，使整個機體得以全面而協調地鍛煉，則能增強人體各種機能的協調統一性，促進健康、祛病延年。
2、順應時日，莫誤良機
早在2000年前，我們的祖先就已經提出了「起居有常」的養生主張，告誡人們要順應陽氣變化，合理安排日常生活。清代養生家張志聰把一日比作四時，他說：「一日分為四時，朝則為春，日中為夏，日入為秋，夜半為冬」。因此，提出一天中的運動應該遵循早晨陽氣始生，日中而盛，日暮而收，夜半而藏的規律。在鍛煉、活動時注意順應陽氣的運動變化，才能夠起到 「事半功倍」的養生效果。
3、有張有弛，勞逸適度
運動養生，並非指要持久不停地運動，而要有張有弛、有勞有逸，才能達到養生的目的。緊張有力的運動，要與放鬆、調息等休息運動相交替；長時間運動，一定要注意適當地休息，否則會影響工作效率，導致精神疲憊，甚至影響養生健身。
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4、循序漸進，量力而行
運動養生是通過鍛煉來達到養生延年的目的。鍛煉時一定掌握好運動量的大小，太小達不到鍛煉的目的，太大則超過了機體的耐受限度，又會使身體因過度疲勞而受損。因此，運動養生強調循序漸進，量力而行。那麼如何掌握合適的運動強度呢？目前，一般是根據運動後即測脈搏來判斷的，它的計算公式是：
170-年齡=合適的運動心率
例如，一個40歲的人，運動後他的脈搏如果是130次左右，表明運動量合適，若明顯超過130次說明運動量過大，反之則運動量不足。
5、持之以恆，堅持不懈
鍛煉身體不是一朝一夕的事，要注意經常堅持不能間斷。名醫華佗那句「流水不腐，戶樞不蠹」一方面指出了「動則不衰」的道理，另一方面也強調了經常、不間斷鍛煉的重要性。因此，只有持之以恆、堅持不懈進行適當的運動，才能收到養生健身的功效。
春藥和壯陽藥是不是一回事？
關於「春藥」(古代又稱之為「淫藥」)，中國古代房中術一直有這部分內容，泛指能激發和增強性慾的藥物。這些藥方分為內服和外用，內服的有食物和藥物，多為滋補強壯之品;外用的有藥液外洗陰部，藥巾外擦陰部和陰道內用藥等，多含有一定程度刺激性的藥物，一般在性興奮後消除。
我國傳統中藥中，溫腎壯陽類藥物多半具有助欲功能，但大多勢單力薄。常見的植物和礦物類藥，如附子、肉桂、淫羊藿、陽起石等;動物類藥有牛鞭、狗鞭、驢腎之類，以及鹿茸、晚蠶蛾、九香蟲、海馬等。
因此，古人常以複方進服取效。近來有人將古人的複方，用現代工藝技術製成，如「中國猛男」、「海馬三腎丸」等。
在現代，有類似春藥的藥物，如「性藥」或「催欲藥」。這類藥基本是化學合成藥，大都含有性激素，如丙酸睪酮、甲基睪丸素、苯丙酸諾龍、絨毛膜促性腺激素等，具有催欲作用，且力專效捷。
然而，古人言「縱慾催人老」，「房勞促短命」。如果用藥者不善節制，縱慾房勞，甚至使用春藥來支撐性生活的話，那麼輕則因春藥性多溫燥，使機體遭受難以恢復的損害;重則可引起睪丸萎縮，腦垂體分泌激素失調，造成不良後果。
電影《垂簾聽政》中有這樣一組鏡頭：殺鹿、鋸茸、接鹿血，咸豐皇帝一飲而盡……儘管咸豐皇帝的死因是多方面的，但是他貪慾過度，不適時宜地飲用「得天地之陽最全」的鹿血等不無關係。
清代醫家在《石室秘錄》中有這樣的記載：「人有頭角生瘡，當時即頭重如山，第二日即變青紫，第三日青至身上，即死。此乃毒氣攻心而死也。此病多得之好吃春藥……」這段話也詳細地描述了春藥可能對人體造成的危害。假如長期服用春藥，即使停藥，亦往往會出現性功能低下，甚至導致無法恢復的陽痿。
事實上，古代房中術中的這些春藥，大多數功效尚有待驗證。即便有些確有效驗的藥方，自宋代以後，醫家也逐漸認識到不能一味套用，宜辨證論治。
男人六大保肝養生「金點子」
中醫學認為，腎為先天之本，上了年紀、腎偏虛的老年男性適當補腎無可厚非，而中年男子大可不必去湊這個熱鬧。肝臟卻不同，如果肝臟出了問題，將累及全身甚至威脅生命。那麼，具體如何保護呢？健康專家送你6個「金點子」。
歷史上十大著名「毛人」:中國搖滾巨星上榜
據國外媒體報道，多毛症是一種罕見而奇特的疾病，可使人體全身長滿長長的毛髮，甚至面孔也長出濃密的長髮，頗似大猩猩，同時也讓人們不禁地聯想到傳說故事中的「狼人」。