洗頭髮是幾乎每個人每天都在做的事情，但是你真的會洗頭髮嗎？洗髮後你有用護髮素的習慣嗎？你知道護膚素應該怎麼用嗎？護髮素為什麼不可以接觸頭皮呢？
護髮素為什麼不能接觸頭皮
健康的頭髮表層由一組完整的毛鱗片和自然分泌的油脂構成頭髮的保護膜，過多洗理，燙染，陽光曝曬都會破壞這層天然保護膜，導致皮層水分流失。使頭髮乾枯，失去彈性和柔軟性。只有經常使用護髮素，才能持久形成頭髮的保護膜，使頭髮免受傷害。
但是護髮素中的成分（特別是矽成分）容易殘留在頭皮處，殘留的護髮素會堵塞毛囊，容易引發頭皮處的脂肪粒和引發脫髮。因此，如果護髮素不小心接觸到頭皮部分，要徹底的清洗以保護頭皮肌膚。
護髮素怎麼用好
1、用免洗代替營養護髮素
洗髮時，想到等下還要使用免洗護髮素，所以在洗頭時，就不再使用護髮素了。這是錯誤的。
通常情況下，免洗護髮素只擁有抗靜電功能，只能在頭頒發麵形成掩護，根本無法深入髮根，養護受損發質。所以，在洗頭時，千萬不能略去營養潤澤的護髮素。
2、使用護髮素過量
油性頭髮使用護髮素時，必然要當心，過多使用護髮素，會讓頭皮屑滋生，在使用時，只要塗抹在較為乾燥發梢部即可，頭皮部門儘量少使用護髮素。
3、干發質用高蛋白護髮素
各人往往以為，乾燥發質更需要調養，於是總使用含有高蛋白的特效護髮素，卻不意頭髮變得越來越干。其實，過多使用蛋白護髮素，會影響正常的新陳代謝，反而適得其反，選用清潔型護髮素即可有效地清洗頭髮。
洗髮護髮步驟揭秘
1、洗髮前先將頭髮完全梳順，有助於防止清洗時頭髮打結斷落。
2、將凝膠塗抹於頭皮上，稍加按摩後停留10分鐘。
3、把頭髮由頭皮至發尾用溫水完全浸濕。取適量洗髮精倒於手心，不要直接倒在頭皮上。於洗髮精中加入水分後搓揉成泡沫狀，再分成頭皮和頭髮兩部分清洗。
4、用指腹在頭皮上來回按摩，促進頭皮的血液循環，清除老廢角質與油污。然後用溫水將頭髮充分清洗乾淨。
5、將護髮素均勻塗抹在頭髮上，以增加頭髮的彈性和保護膜。以溫水仔細沖洗頭髮，因為沖洗不乾淨對發質的傷害很大。
6、以干毛巾輕輕按壓髮絲，千萬不要粗魯地用力摩擦脆弱易斷的髮絲。
7、用吹風吹頭髮時，不要以高溫直吹頭髮。八分干時，最能提供頭髮充分的休息空間。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
粗鹽可瘦腿？教你瘦腿兩大偏方
上班族的女性最大的煩惱就是久坐後的腿變粗。腿粗確實會對女性的外形造成一定的影響。那MM該如何瘦腿？其實瘦腿說容易也容易說難也難，下面我們就來看瘦腿的偏方。
小腿粗的原因：
1、天生遺傳性小腿粗壯，這種是先天基因遺傳，哪怕你很少進行體育鍛煉但也會小腿顯得比一般人粗。
2、大強度體育鍛煉造成的粗壯，比如深蹲，跳遠，舉重等爆發力的項目，容易讓小腿肌肉變的粗壯以來抵禦大強度的訓練，所以大強度訓練的運動員小腿一般但十分粗壯。
3、生活習慣的因素造成的粗壯，比如從小喜歡腳踮起走路，拿很高的物品等不良生活姿態的習慣都會造成小腿粗壯。
4、肥胖造成的小腿粗壯，一般肥胖症患者的小腿都很粗壯。
兩個瘦腿的偏方：
一、粗鹽瘦腿法
粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。
粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水衝掉，之後開始洗澡。
若你是敏感肌膚，無法使用一般的粗鹽，可以購買一種比較細的「沐浴鹽」來用。粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運動的人，一般在一到兩個星期內就會見效。
二、保鮮膜瘦腿
1、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。塗好後纏上有彈力的繃帶。塗上冷凍液，大約45分鐘後去掉彈力繃帶。
2、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。
3、把腿叉開，比肩稍寬，用手去握腳後跟。把腰壓低，與腿和臀部成直角。
吃冷飲損脾傷胃 護胃需戒掉10個壞習慣
夏季的天氣雖然無比炎熱，但卻是調養脾胃的最佳時期。但在日常生活中，一些習慣非但不能養脾胃，反而會傷害脾胃。那哪些習慣最傷脾胃呢？總結了夏天最傷脾胃的十件事。
狂吃冷飲。一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。緩解不適症狀的方法是喝點薑湯，如果噁心想吐，還可以喝點藿香正氣水。吃冷飲的時候最好多在嘴裡含一會兒，以減少對脾胃的刺激。
猛吹空調。空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。當下，很多白領在空調房中穿著厚外套辦公，首先很不環保，其次室內外溫差過大，容易感冒。用傳統的手扇取代空調，最健康。下班前應把空調溫度調高或提早關掉，以適應下班後的環境。
穿衣露腰腹。夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。肚臍是一個很重要的穴位，名為「神闕穴」，它的背後還有命門穴。裸露腰腹會讓這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。晚上睡覺時，這個部位也一定要蓋好。
喝太多涼茶。近年來，涼茶逐漸「北上」，成為全民喜愛的飲料。正宗的涼茶內含性涼的中草藥成分，比如菊花、金銀花、荷葉等，有去火的功效，內熱、上火的人可以適當喝一些。但對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是「雪上加霜」。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
不吃主食。一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。中醫講「五穀為養」，不吃主食，脾胃會越來越虛弱。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
蔬菜只吃生的，不烹製。熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但涼菜偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。一天裡必須有一個烹製的熱菜。瓜類、豆類富含營養，夏季可適當多吃。
沉迷麻辣重口味。夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。夏天濕氣較重，吃點麻辣的食物有助於除濕、開胃和醒脾，但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
大量喝酒。酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
飢一頓飽一頓。脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
熬夜。夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。近日來，世界盃激戰正酣，很多人熬夜看球。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好「子午覺」，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
失眠怎麼辦？床上小運動助你好夢
日本《促進三種體液流動獲健康》一書作者片平悅子解釋，腦脊髓液作為人體的三種重要體液之一，源自脊椎，經人體循環，流歸心臟，對健康影響不小。若其分泌失調、流動不暢，就會引起失眠等問題。現代人面對電腦學習、工作，久坐不動，長此以往就會壓迫腰椎乃至整條脊椎，影響腦脊髓液正常流通。為此，她介紹了一套簡便易行的鍛煉法，促進腦脊髓液的分泌、流動，從而改善睡眠狀況。
沉迷網絡易造成男性脫髮 在家防脫的小妙招
脫髮一般從前額及顳部兩側開始，前發線逐漸向後退縮，前額變高，隨著年齡增大，顱頂部頭髮逐漸脫落，枕部及兩側髮際處仍常有剩餘頭髮，脫髮區皮膚光滑或遺留少數稀疏細軟的短髮。