每年的春節，眾多外出務工人員回鄉省親，跟父母團圓過年。平平安安回家，是大家的共同願望。然而在春運途中，家庭意外時有發生，沒有熟悉的醫生和親人，能幫助受困家人的只有自己。面對突發狀況，我們需要掌握哪些急救技能？
突發狀況1：暈車
應對方法：頸部放置海綿墊
遇有暈車者，建議在出發前一天晚上，一定要保證充足的睡眠。不要吃得太飽，不要吃油膩食物，應吃易消化的食物，乘車前30分鐘服用乘暈寧，同時服VB1、VB6各一片（各10mg），效果很好。
此外，儘量減少頭部活動，在頸部放置海綿墊，可緩衝車體顛簸對大腦和脊髓的衝擊。也可定向遠眺，或者閉目養神，或放鬆軀體。一旦出現全身疲乏無力、頭痛、噁心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等症狀時，應閉目仰臥，用冷毛巾敷前額。
突發狀況2：感冒
應對方法：
請立刻保持身體的溫暖、多喝水、多休息、補充維他命C和服用感冒藥，避免病情惡化。
突發狀況3：昏厥
應對方法：
春運旅途中，往往很擁擠，有些體弱的人會突然暈倒。如果在車上發生這種情況，最好轉移患者到過道里，讓患者躺下平臥，頭部偏向一側並稍放低。然後解開領口、衣服，使其呼吸暢通。然後，拍打患者肩膀，如果只是因體力不支等引起的暈厥，一般不會喪失意識，拍打肩膀後就會清醒。如果拍打肩膀後仍無法清醒，且面色灰暗、唇乾發紫，可以採取心肺復甦的方法進行急救，一邊進行心肺復甦，一邊要大聲呼救，讓周圍的人撥打120。此外，可以用指甲掐或用針刺其人中、湧泉、少商等穴位，促使其甦醒。若有心臟病史，可口服硝酸甘油、麝香保心丸。
突發狀況4：膽絞痛
應對方法：
旅途中由於飲食不正常，可能會誘發膽囊炎與膽石症。發病後應迅速用熱水袋在患處熱敷，也可服用解痙鎮痛劑，或用食指壓迫刺激足三里穴位，以緩解疼痛。
突發狀況5：食物中毒
應對方法：由於吃了含有細菌或含有毒物質的食物，引起發燒、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。如果食用時間在1～2小時內，可取食鹽20g加開水200ml溶化，冷卻後一次喝下以催吐。如果是吃了變質的魚、蝦、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100ml加水200ml，稀釋後一次服下。如果病情嚴重，應立即設法送附近醫院治療。如果病情一般，應給病人臥床休息，大量喝水。腹痛時可用熱水袋敷腹部。病情好轉後可吃一點流質。
突發狀況6：骨折和脫臼
應對方法：
（1）必須鑑別是骨折或脫臼，在鑑別不清時應儘可能先從骨折考慮，千萬不要把骨折當作脫臼來處理！
（2）必須弄清骨折或脫臼的部位。
（3）有開放性創口的，應清洗創口，包紮止血。
（4）無創口的應儘快進行簡單固定。固定物可就地取材，如樹枝，竹片，硬質厚紙，塑料板等均可。應該把骨折肢體的上下兩個關節固定起來。
（5）懷疑頸椎或脊柱骨折時，必須讓病人平臥在門板上，頭部兩側墊上砂袋或衣服，使之固定，搬運時須輕巧平穩，防止劇烈顛簸。千萬不能搬肩抬腳運送傷員，造成生命危險。
突發狀況7：心血管疾病
應對方法：多活動和喝水
許多火車乘客長時間局限在狹小的座位中，久坐不動。這也會增加心腦血管發病的風險。周逸丹說，長時間保持一個姿勢坐著不動，很容易導致下肢深靜脈血栓，如果血栓隨著血液流到肺部，會導致急性肺梗塞。
因此，火車上旅客可多活動、多喝白開水，特別是有血栓病史的病人應配備相關藥物。乘車時不要總是坐著，應該適時地活動活動筋骨。不時變換一下體位，或抬高下肢，也可用手從上往下進行下肢按摩助血液回流。
意外無法避免，但應對突發事件的技能不可不知，預祝所有的旅客，平平安安回家，過一個安全祥和的年。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
春運途中怎樣預防腹瀉腹痛 準備衛生的食物很重要
春節這個團圓的日子，很多人都會排除萬難也要趕回家，回家看看守在家裡的家人。然而春運乘車，腹瀉時有發生，人員密集的列車更是「如廁難」，我們如何避免窘況發生在自己身上呢？
春運旅途腹瀉常生
在擁擠、燥熱的春運火車上，個人衛生也通常會大打折扣。受車內容積限制，清潔用水一般有限，加之人多擁擠行動不便，不少乘客用餐或吃零食時往往忽視洗手等飲食衛生問題。即便是冬季，胃腸道疾病也有了發作的良機，腹瀉更是時有發生。
需要注意，腹瀉時間過長或量過大，容易出現脫水、尿少、發熱現象。有些兒童在沒有腹瀉的情況下出現抽搐、高熱的症狀，家長要提高警惕了，孩子很有可能患上了急性腸炎或中毒性細菌性痢疾，要儘快看醫生。
春運途中如何預防腹瀉
1、這些物品自己帶
建議有慢性消化道疾病史的旅客隨身攜帶一些應急藥物，如黃連素、藿香正氣水等；攜帶足夠的飲水和食物，儘量少用公共飲水機，攜帶方便、不易霉變的食物；旅途中要備足消毒濕紙巾，以備不便洗手時用；
2、保持個人衛生
受條件限制不能洗手時使用，吃飯時應使用筷子、叉子、勺子等，避免用手直接接觸食物，吃水果要剝皮；吃東西前和如廁後一定要潔手；不要用手揉眼、挖鼻、摳耳，保持手部潔淨。
3、春運期間氣溫較低，室內外溫差大，注意腹部的保暖，避免著涼。可以隨身攜帶一個暖水袋，在方便的時候緊貼腹部，避免腹部溫度低；l另外也可以在肚子上貼一個暖寶寶（網上有賣，藥店有賣），不過一定要貼在衣服上，防止溫度過高燙傷自己。一般暖寶寶的溫度可以保持24小時，挺方便實用的；
春運途中腹瀉怎麼辦
1、藥物應對
出行之前不僅要注意飲食健康，還要記得攜帶腸胃治療藥物。帶上一些藿香正氣水、整腸丸、保濟丸，基本可以對付因著涼、消化不良等引起的非感染性腹瀉（消化內科）；對於輕微的感染性腹瀉，可以選擇鹽酸黃連素片，而重型的感染性腹瀉就要求助於諾氟沙星膠囊等抗生素了。不過，藿香正氣水含有酒精成分，開車人士不要服用。
2、食物應對
（1）茶葉治腹瀉：
取5-10克茶葉（綠茶或花茶均可），直接放到嘴裡，嚼碎後咽下肚，效果甚佳。
中醫認為茶葉具有收斂固澀作用，現代醫學研究也認為茶葉有抗菌作用，因此對細菌性腹瀉有效。
（2）大蒜治腸炎腹瀉
用生大蒜搗碎敷貼兩足心，也可貼臍中，除痢止瀉有良效。小兒腹瀉，可取帶皮大蒜兩頭，先加以燒烤，待皮焦黑、肉軟熟時服食，此時大蒜已無辛辣味，小孩能夠接受，服後即可止瀉，如服一次無效或效果欠佳則可多服幾次。
3、多喝水。乘車時在條件允許的情況下多喝點水，這樣可以及時排除人身體中的毒素，防止人脫水，提升人自身免疫力。
女性不可忽視的春運細節 4個tips保障旅途健康
春運時候乘坐火車，對女性朋友來說，最大的問題就是「如廁難」和「動憚不得」。婦科專家表示，由於女性身體的結構的特殊，在時間較長的春運旅途中，不可忽視婦科細節問題，不然容易招來婦科病。那麼專家建議的旅途的小tips，如何讓女性遠離婦科病呢？
女性春運憋尿危害大
其對於上廁所更頻繁的女性來說，有時候只能選擇少吃少喝，避免頻繁上廁所，要不就是能憋多久憋多久。由於特殊的生理結構，憋尿給女性造成的危害遠比男性大。
1、子宮後斜
因為女性內生殖器官與膀胱「同居」於盆腔內，關係「緊密」，子宮位於膀胱後面，女性長期憋尿會傷及子宮，也會造成膀胱脹充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向後傾斜。如果膀胱壓迫子宮後傾為二度，就會妨礙經血流出，此時會出現嚴重的痛經症狀；如果子宮發生三度後傾，會因為子宮體壓迫骶骨前面的神經，而引起腰骶部疼痛，嚴重者將引發不孕症。
2、尿失禁
女性身體的結構的特殊，括約肌是控制膀胱中尿液進入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有內外兩個括約肌，只靠單一括約肌來憋住小便，經常憋尿可能導致括約肌無力。如果長時間憋尿，括約肌會疲勞、無力，從而導致尿失禁的發生。
3、正常人的尿道口周圍是存在大量的細菌的，而我們在進行排尿的過程中一是能夠幫助排出身體的代謝物，一是尿液能夠幫助沖刷這些細菌。經常憋尿，很容易導致尿道口的細菌大量的聚集，引發尿路感染。
女性春運久坐誘發婦科病
火車上行動不便，如果不憋尿，有些女性可能一坐就十幾個小時，殊不知久坐也會引起婦科疾病。由於女性特殊的生理結構，女性私處長期都處在潮濕的環境中，如果再加上長期久坐就容易使盆腔充血，從而導致附件和宮頸血液循環不暢，也使得陰部透氣不好，這樣婦科疾病就隨之而來了。
1、盆腔炎
女性久坐，可能會因盆腔靜脈回流受阻，淤血過多而導致盆腔炎。炎症可局限於一個部位，也可同時累及幾個部位，最常見的是輸卵管炎、輸卵管卵巢炎。盆腔炎患者易感疲乏，慢性炎症形成的瘢痕粘連以及盆腔充血，可引起下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛，常在勞累、月經周期前後加劇。
2、附件炎、宮頸炎
由於長時間地久坐，導致血液循環不暢通，體內靜脈回流受阻，而盆腔由於特殊的解剖結構使得靜脈血液回流受阻，影響子宮附件毒素的排出，長期積累很容易引發附件炎。而且久坐不動會令女性陰部透氣不好，導致盆腔充血，從而導致宮頸炎。
3、子宮內膜異位症。
這主要是指經期久坐會導致經血不流暢，久而久之就會有擠壓，形成腫塊，進而引起子宮內膜異位症。
4、陰道炎
女性蹺二郎腿似乎與優雅掛鉤。不少女性在久坐後，不自而然會蹺二郎腿。事實上，蹺二郎腿也會導致局部溫度升高，在會陰處形成溫暖潮濕的環境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內氣血循環不暢，引起附件發炎，如果病原體經生殖道上行感染並擴散，有可能影響整個盆腔。另外，有痛經史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經。
春運旅途小tips：
1、女性不要穿緊身衣褲，以免血流不暢；
2、旅途中要適當飲水，促進血液循環；
3、坐1至2個小時後，要起身活動活動；
4、離開座位時，先要活動一下四肢，最好能做做下蹲的動作，給身體一個由靜到動的過程。
老年痴呆有哪些誤區？ 負離子療法有效預防老年痴呆
老年痴呆是常見的老年人病中的一種。據流行病學調查顯示，我國65歲及以上人群痴呆總患病率為5.14%-7.3%，輕度認知障礙患病率高達20.8%，據此推算，我國老年人群中有800餘萬痴呆患者，輕度認知障礙患者約2500萬人。痴呆及認知障礙相關疾病已成為導致我國老年人功能障礙、進入養老機構和死亡的主要疾病之一。老年痴呆雖然很常見，但目前還是很多人在認識老年痴呆時還存在誤區。
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