很大一部分有脫髮困擾的人每天都在用著防脫洗髮水，對於防脫洗髮水的護髮原理並不是所有人都知道，防脫洗髮水應該怎樣用，用多少或許真正懂的人也不多，下面教你正確的洗頭方式。
洗髮第一步：洗髮前準備要做充分
1、準備潔淨的清水。水溫宜30-40度。
2、準備香波，應根據自己頭髮的性質選擇優質的香波。有脫髮現象應選擇防脫洗髮水。
3、準備毛巾，以棉織品為佳，不宜用化纖。
4、準備梳子，以木製或牛角梳為宜。不易產生靜電以免損傷頭髮。
洗髮第二步：正確的洗髮水用量、按摩方式
用溫水將頭髮全部浸濕，將洗髮水倒10圓硬幣大小在手上，加水輕輕搓揉至起泡，再塗抹於頭部清洗，如此重複兩次，便可徹底清潔頭皮與髮絲。洗頭髮時應以畫圓圈的方式洗頭，可促進血液循環。
切記千萬不要直接將洗髮精倒在頭上搓洗，如此可能會形成異常脫髮。
洗髮第三步：正確沖洗頭髮
用大量的清水將洗髮精沖洗乾淨。如果沖洗不乾淨，洗髮精殘留將會造成頭皮過敏現象，不過，別誤以為熱水的溶解力高而用高溫的水來沖洗頭髮，熱水可是傷害頭皮的殺手，高溫會使頭皮水分流失而變得乾燥，可用溫水或冷水多衝洗幾次即可。
洗髮第四步：正確方式擦乾頭髮
洗髮後，一般以頭髮自然乾燥最理想。若用毛巾擦乾頭髮時，可先用大毛巾的一半把頭髮上全部水分吸乾；再用另一半毛巾將後腦部吸乾，如此便能將大部分水分去掉，其後再利用自然微風。毛巾以麻布或純綿布效果最理想。
洗髮第五步：發後輕柔按摩不可少
洗髮後，用手指按摩頭皮，可促進頭皮的血液循環。按摩時不能用指甲接觸頭皮，只能用手指肚從前額上有頭髮的部位開始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前額以後的部位揉捏，再移向頭頂，兩側，直至頸後，常洗髮與按摩對防止脫髮有良好的效果。
洗髮注意的其他事項
1、不能天天洗，3天或4天一次為好，除了特殊情況，比如被沙塵暴襲擊。
2、不要用指甲摳頭皮，很多人會感覺那樣洗的乾淨，但相反，這樣會損傷頭皮，產生頭屑。
3、頭髮很濕的時候不要梳頭，等7分干以後再梳，否則會損傷頭髮。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏季飲食美容 讓你的美麗健康由內而外
夏季是陽氣最盛的季節，氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，夏季養生重在保持愉快而穩定的情緒，並且從飲食方面著手調理，這樣才能讓你的健康美麗由內而外散發出來。
1、蔬菜類首選——西蘭花、西紅柿、胡蘿蔔
西蘭花
推薦理由：
就各種蔬菜而言，西蘭花的營養價值首屈一指，是蔬菜養生之冠。西蘭花維生素C含量非常豐富，它比辣椒的含量都高很多。維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量豐富，這也是它營養價值高於一般蔬菜的一個重要原因。其次，西蘭花的鈣含量可與牛奶相媲美，它還具有抗癌功效，其養生功效已經被全世界人認可，堪稱美味的蔬菜良藥。
西紅柿
推薦理由：
西紅柿中含有胡蘿蔔素和番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。還有豐富的抗氧化劑，具有明顯的美容防曬抗衰老的效果。吃生的能補充維生素C，吃煮熟的能補充抗氧化劑，熟吃比生吃總體營養價值要高。
胡蘿蔔：
胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含B胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質，還能預防癌症。它也含有抗氧化不能少的維生素C。
2、水果類首選——蘋果、草莓、荔枝
蘋果
推薦理由：
蘋果對健康有利，更是女性健康的守護神。蘋果性味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。
草莓
推薦理由：
草莓不但汁水充足，味道鮮美，營養價值也很高，含豐富維生素C ，對養生有極大益處。草莓味甘酸、性涼、無毒，能潤、生津、利痰、健脾、解酒、補血、化脂，對腸胃病和心血管病有一定防治作用。草莓可改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部，美白牙齒。
荔枝
荔枝：
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B、維生素C、果膠、游離胺基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等多種元素。研究證明，荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使皮膚細嫩等功效，是排毒養顏的理想水果。
3、其他食物——木耳、海帶
海帶：
味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B，、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分，尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。
木耳：
味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為「素中之葷」。
種疫苗要注意什麼？家長關心種疫苗5大熱問
寶寶從出生開始需要接種11種疫苗，預防12種傳染病。
4月25日是第28個全國兒童預防接種日，昨日，遼寧省12320衛生熱線開通專家熱線，遼寧省疾控中心免疫規劃所所長韓悅對家長們關心的疫苗接種問題集中答疑。
目前我省為適齡兒童免費接種的國家免疫規劃疫苗有11種：分別是B肝疫苗、卡介苗、脊灰疫苗、無細胞百白破疫苗、白破疫苗、麻風疫苗、麻腮風疫苗、乙腦疫苗、A群流腦疫苗、A群C群流腦疫苗、A肝疫苗，這些疫苗可以有效地預防B型肝炎、兒童結核病、脊髓灰質炎、百日咳、白喉、破傷風、麻疹、風疹、流行性腮腺炎、流行性乙型腦炎、流行性腦脊髓膜炎、A型肝炎12種傳染病。
問題1：免費疫苗和收費疫苗的區別，收費的好處在哪？
韓悅：免費疫苗是國家免疫規劃疫苗，按照國家要求，家長有責任和義務保證孩子及時得到預防接種。收費疫苗，可有針對性地進行選擇，遵循自費自願的原則。
問題2：為什麼只能按免疫程序打疫苗呢？如果有事耽誤了，繼續打還會有效果嗎？
韓悅：不同的疫苗接種後，產生免疫應答的規律不一樣。要按醫生預約的時間去接種，不能提前。如果錯過約定時間，要向接種醫生說明情況，發現漏種疫苗，應及時補種。
問題3：疫苗接種後要注意哪些問題呢？
韓悅：1。接種後兒童應該在接種現場休息30分鐘；2。接種當日家長不要給孩子洗澡；3。避免吃辛辣、油膩等食物，應該多吃一些清淡容易消化的食品；4。要保持接種部位皮膚乾淨，不能用手抓撓；5。如接種後發生不適，可以向接種單位進行諮詢，嚴重的請及時就醫。
問題4：哪些情況不能接種疫苗？
韓悅：出現下列情況，不宜進行接種：正患發熱、咳嗽、腹瀉等急性症狀；慢性疾病的急性發作期；支氣管哮喘，有疫苗過敏史等情況；免疫缺陷和使用免疫抑制劑；以往接種疫苗後曾發生嚴重不良反應；有癲癇、腦病和腦炎後遺症；有重症慢性疾病，如嚴重心、肝、腎疾病等；等等。如有上述情況，在接種疫苗前，家長應如實告知接種醫生。
問題5：既往接種疫苗後有嚴重不良反應者能不能接種疫苗？
韓悅：按免疫程序要求需要連續接種多劑次的疫苗，如果第一次接種只出現單純的局部反應或低熱，則不必改變免疫程序，可繼續接種；如果出現嚴重反應，如嚴重過敏反應、休克、腦炎等情況，以後不能再接種同種疫苗。具體情況，在接種前應向接種醫生詳細說明。
大考臨近吃什麼？3款增進記憶美味菜品
大考即將到來，學生家長都在做最後的準備，現在就給您介紹3款有助增強記憶的菜品。
運動飲食相結合 12個方法教你排出體內毒素
每個人的體內都存在著各種毒素，這些毒素會影響著人們的身體健康。想要提高精神狀態和增強身體健康，排除體內毒素是一個很好的方式。許多問題如慢性疲勞，腦霧堆積等都是身體內的毒素造成的，所以排毒對身體有很大好處。