每天5瓶可樂喝出糖尿病
可樂殺精之傳說
2010年上半年，網絡上又突然爆出一條科技新聞稱： 「丹麥大學研究顯示可樂殺精，日飲一公升，精子少三成。」這是怎麼回事？作為一種碳酸型飲料，可樂中還會添加焦糖、色素等其他成分。當然，它還含有那不到1%的由某些神秘物質組成的保密配方。據稱，這配方已保密逾百年，但2000年歐洲食品科學研究院透露，神秘物質包括野豌豆、生薑、含羞草、橘子樹葉、古柯葉、桂樹和香子蘭皮等的提煉物、過濾物和染料。正是它們，讓可樂口味獨具一格。而在相關配料中，咖啡因尤其吸引大家的注意力。所以有傳聞說，可樂中的咖啡因成分具有殺精作用，不可多喝。
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可樂原液中有防腐劑 常喝可樂有哪些危害
咖啡因殺精之迷
上文提及的丹麥大學研究所關於可樂殺精的實驗，實驗的起因是組織者蒂娜·延森醫生想知道，在當今時代，成人與青少年飲用的含咖啡因飲品急劇增多，那麼咖啡因會否對男性生殖能力產生影響。延森醫生的實驗對象是2554名符合丹麥徵募入伍標準的年輕人。在精子研究實驗室中，延森醫生讓年輕人單處一室，通過手淫的方式提交一份精液。而調查問卷的內容中，最主要的信息便是咖啡因的攝入來源與含量。相關問題主要集中於「既往一周喝過何種飲料？」選項內容包括紅酒、啤酒、白酒、可樂與其他軟飲料。此外，每天喝幾杯咖啡、茶，每周吃多少乳酪、黃油、巧克力、蔬果、雞肉、羊肉、牛肉、漢堡等亦被記錄下來。結果顯示，根兒不飲用咖啡的小伙子，他們的精子質量很好。但是，適度攝入咖啡因（低於800毫克）的年輕人，精子質量並無明顯降低。
那對於那些「極度」喜歡喝可樂的人，精子質量又如何呢？在此次研究中有93名男青年每周的可樂飲用量超過14瓶，平均每天超過1升。結果顯示，他們的精子質量降低了，表現為精子總數下降30%，但依然處於世界衛生組織所制訂的正常精子數量範圍之內。但同時這些狂飲可樂的人生活習慣和飲食習慣極不健康，他們不喜歡喝牛奶，不喜歡吃蔬果、魚肉，而更喜歡牛肉，此外他們社會層次偏低，甚至在母親子宮時可能就享受過二手菸。
延森醫生是這樣解讀自己的研究成果的：每天攝入咖啡因不超過800毫克，每周消耗500毫升裝可樂不超過14瓶，與精子質量下降無關。但我們也觀察到，日均消耗可樂超過1升，與精子質量下降相關。大量飲用可樂的年輕人精子質量降低，若要找原因的話，也不得不歸因於可樂含有的其他成分，而不是咖啡因。此外，不良的飲食和生活習慣，也可能是相關因素。
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常拿碳酸飲料當水喝 小心惹上輸尿管結石
碳酸或糖分「引爆」精子
其實可樂殺精的傳聞幾十年前便在中南美洲流傳。那裡的人們相信： 可樂中的碳酸能殺精，其中的糖分能「引爆」精子。搖晃過後，可樂便能被噴射至陰道深處，殺死留在裡面的精子,所以婦女在「嘿咻」過後，會用這一招來殺精避孕。
1985年，美國哈佛醫學院婦產科的三位醫生為驗其真偽，便向三個裝有可樂的試管中加入冷凍的精子。經過觀察，發現精子數量減少，可樂能影響精子活力！
此論斷一出，頓起軒然大波。兩年後，台北榮民總醫院的洪傳岳在看到這篇論文後，決定用更縝密的實驗去驗證。他通過跨膜遷移實驗方法，將混有精子的可樂滴在薄膜上（能允許精子通過），薄膜下方放置生理鹽水。一小時後，他觀察到：至少七成精子活力依舊，能成功穿越薄膜，不會被可樂殺死。這份研究推翻了美國學者的觀點。
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可樂竟能謀殺孩子的腦神經
總結：未必殺精，倒傷健康
綜上所訴，「可樂殺精」的說法並不可靠，實驗的結果顯示的是：大量飲用可樂與精子質量降低相關，然而卻有不少人斷章取義、以訛傳訛，認為這是一個必然的結果，推導出：大量飲用可樂可使精子質量下降。
雖然沒有足夠的證據可以證明可樂有殺精如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女人睡姿不正確會導致不孕
很多人都知道，不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你是否知道睡姿不對也易導致疾病的發生。
對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。
目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要儘量避免。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。
子宮能處於前傾前屈位，有賴於子宮韌帶，而後位子宮倒向骶骨凹，尤其是後屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，並壓迫骶前神經組織，容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加後位子宮對神經組織的壓迫，加重症狀。
此外，後位子宮還有以下潛在問題：
月經過多，子宮向後傾倒，還常可引起卵巢輸卵管向後下方下垂，使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產生盆腔靜脈淤血，導致月經過多。這也容易導致性交痛，使女性對性生活充滿恐懼。
痛經，後位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高於作為壺體的子宮腔，月經血難以從「壺底」排出。
不孕，後位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那麼精子無法順利進入宮頸管，受孕當然難以實現。
排除了仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。其中，左側臥因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以並不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
白領亞健康怎麼辦
「40歲以前用命換錢，40歲以後用錢換命。」在競爭激烈、人際關係複雜的職場，「健康」兩字的地位被壓縮到最小。
近日，生命時報社聯合搜狐健康、中國糧油學會油脂分會和金龍魚谷維多稻米油，完成了「2011上班族亞健康大調查」。本次調查歷時半個月，以北京、廣東、山東、江蘇、浙江、上海等十餘個省市5854人的回答為基礎。結果顯示：我國白領的健康狀況不容樂觀。超過四成受訪者覺得自己亞健康；僅有12.28%的人認為自己健康。疲勞、睡眠質量差、記憶力下降、腰痛等，是白領人群最常見的亞健康症狀。
五成職場人「特別容易累」
當問及「您覺得自己的身體狀況怎樣」，42.47%的受訪者認為自己是亞健康，31.53%的人偶爾有點不舒服，13.72%的覺得自己「很糟糕，有慢性病」。只有12.28%的受訪者認為自己「健康」。平時，覺得自己「特別容易疲勞」的受訪者高達50.27%，超過了一半。覺得「精力充沛」的僅為23.51%。
武漢大學人民醫院精神衛生中心「亞健康門診」負責人陳振華介紹，三四十歲者是社會各行業的中堅力量。但在這一年齡階段中，受教育程度越高、收入越多的人，越容易「亞健康」。這可能與其職業和生活特徵有關，如應酬多、運動少、壓力大、飲食不規律、人際關係複雜。
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白領亞健康，極易失眠
睡眠不好是亞健康的首要症狀。在生命時報社的調查中，這一問題困擾著近七成白領，「多夢易醒」是最常見的問題，比例高達31.28%。另外，有26.27%的人「早晨不願起，白天打盹」。
4月初，在普華永道工作，年僅25歲的女白領潘潔在高強度的工作壓力下，因急性腦膜炎去世。去世前，她在微博里反覆說「我想睡覺」。
上海市中醫失眠症醫療協作中心副主任、著名中醫失眠專家施明主任醫師告訴《生命時報》記者，在亞健康的白領人群中，失眠很多見，其誘發原因和症狀各不相同。當前失眠主要有五大誘發因素，精神心理因素約占50%，疾病因素約占20%，環境因素約占5%，剩下的還有藥物和體質因素等。
長期失眠會給人帶來諸多方面的苦惱。如白天昏昏沉沉、乏力、頭暈、健忘、注意力不集中、心煩易怒，長此以往還會出現多臟器功能紊亂，降低機體免疫功能。而且，失眠者容易出現抑鬱、焦慮等精神方面的問題，心理壓力增大，甚至產生輕生的念頭。調查發現，失眠讓人心煩意亂（33.98%）；精神很緊張，對和自己有關的事情都很敏感（29.64%）；注意力分散，無法集中精神（18.26%）；感覺焦慮，坐立不安（10.51%）；以及容易情緒失控（7.62%）。「這些都可能誘發失眠，而失眠又會加重上述這些症狀，如此形成惡性循環。」施明說。
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飲食不規律，人人都有
亞健康的另一個突出表現，就是飲食習慣差。本次調查中，有34.37%的人常常暴飲暴食；29.89%的人吃什麼都不香；18.4%者沒有食慾；還有17.34%者很不規律，有一頓沒一頓。
營養專家指出，要想緩解亞健康狀態，必須保證充足合理的營養，這也是改善亞健康狀況的重要環節。
經常失眠的人，可能是因為工作壓力大、情緒緊張、神經系統營養欠佳，這會導致神經衰弱、頭疼、工作不能集中精力、效率低下，更患抑鬱、慢性疲勞綜合徵，或誘發其他疾病。而增加礦物質攝入能舒緩神經，如睡前一小時可服用鈣鎂片和維生素B6，可以提高睡眠質量。而常有上班恐懼感，不能集中精神的人，要注意較少脂肪攝入，多吃B族維生素、維生素C和E豐富的食物，以保證腦部和神經系統代謝正常。
在日常生活中，一些常見食物就有較好的助眠安神作用。如龍眼肉能消除疲勞，有鎮靜、安神作用。蓮子善治心悸、失眠等。營養學界還通過科學手段，證明了稻米油中所含的一些營養成分，在對抗亞健康、提高抵抗力、改善睡眠等方面有顯著功效。其中金龍魚谷維多稻米油中所富含的谷維素、植物甾醇和天然維生素E受到普遍關注。γ-谷維素作為天然抗氧化劑，有助於調節植物神經、鎮靜助眠、有效緩解疲勞，減輕焦慮及緊張狀態，從而能抗疲勞、抗氧化、抗衰老，三重對抗亞健康。金龍魚谷維多稻米油除適合中式烹飪（煎炒烹炸）之外的便捷妙用，煮飯時在淘好的米中添加幾滴稻米油，不僅米飯口感更佳，還可以直接還原流失的稻米精華，可以通過日常飲食輕鬆改善人體亞健康狀況。
呂不韋的長壽之法
呂不韋，戰國時秦國承相。著有《呂氏春秋》一書，內有專論養生長壽之篇章。「聖人於聲色滋味也。利於性則取之，害於性則舍之，此全性之道」。
中醫解讀4種長壽方法
在中醫古代典籍中，有過關於「人能活多少歲」的說法。，《黃帝內經》說：「盡終其天年，度百歲乃去」；《尚書》提出「一曰壽，百二十歲也。」可見，，人的壽命應該在100—120歲左右。