資料表明，近70%的腦出血患者發生在右腦半球，因人們習慣於使用右手，從而使大腦左半球得到鍛煉，因而容易使大腦右半球腦血管壁變得脆弱，所以，右腦半球比左腦半球血管發生出血、缺血、栓塞的可能性要大。
由此可見，活動雙手指具有預防中風的作用。常用右手的人要多鍛煉左手，愛用左手的人應多鍛煉右手；經常做一些比較精密的工作，如練書法、繪畫、做手工藝品、雕刻、彈琴、玩健身球或擺弄玩具等。
同時，注意鍛煉手的皮膚敏感性和指關節的柔韌性，例如，雙手交替伸進熱水和冷水中鍛煉，或用毛刷輕輕叩擊手掌和指甲。經常伸屈手指，閉上眼睛摸按鈕以及做握力運動等。
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枕頭過硬加重打鼾
多數鼾症患者知道睡軟枕頭不好，躺下去頭很容易向後仰，脖子和頭部自然的曲度發生，使喉部肌肉過度緊張，從而加重打鼾的程度。
於是不少鼾症患者便把眼睛瞄上了較硬的枕頭，特別是現在天氣熱了起來，像玉石枕、涼枕，還有一些保健枕，都是不少人夏天的首選枕頭。這些枕頭確實有一定的保健作用，但打鼾的人在選擇時應多考慮考慮。
因為過硬的枕頭彈性差，枕下去不易變形，枕頭會讓脖子窩住，使呼吸道的角度改變，呼吸不順暢，加重打鼾的程度。
因此，對打鼾的人來說，要選擇軟硬適度的枕頭，如蕎麥皮的枕頭。如果習慣睡硬枕頭，喜歡仰臥的人在選擇枕頭時，將虎口向上握拳，枕頭的高度等於豎著的一拳高為宜。
總是習慣側臥睡眠的人，要根據自己的肩膀寬度選擇，讓枕高度等於一側肩膀的寬度最為合適。
同時要注意，打鼾的人選擇彈力過強的枕頭，如彈簧枕、氣枕等也不好，這樣頭部不斷受到外加的彈力作用，易產生肌肉疲勞和損傷，也會加重打鼾的程度。
新春聚會妙計防酒醉
一、白麵包子墊墊胃，不怕酒精空腹進；
二、美酒逐口細品嘗，一時三刻不倒人；
三、莫讓酒精傷腸胃，汽水酒水不混搭；
四、葡萄橙子助消化，代謝酒精護肝臟；
五、伸伸兩手舒筋骨，血液流暢精神爽；
六、空掌輕拍後腦勺，腦袋時刻更清醒！
生氣如服毒 如何防止怒傷肝
發怒不僅傷害別人，使人難堪，影響關係，而且傷害自己，有損健康。
警惕坐早致兒童脊柱側彎
青少年脊柱側彎症又稱「側凸症」，自古有之，《醫宗金鑒．幼科雜病心法要訣》稱為「龜背」。「龜背者，因嬰兒坐早，被客風吹入脊膂，逐致傴僂曲折，背高如龜，往往為終身固疾」。