一、肺胃陰虛型
症見口渴多飲、口乾舌燥、多食易飢，小便多，大便乾結，舌質紅、少苔，脈細數。宜養陰清熱，潤燥止渴。可選用：
1。五汁飲 麥冬汁、雪梨汁、荸薺汁、生藕汁、鮮蘆根汁，混合調服。
2。花粉生地粥 取天花粉30克或鮮品60克，生地黃50克，大米100克。將天花粉、生地煎汁去渣，與大米同煮成粥服食，每日兩次。
二、氣陰兩虛型
症見口乾口渴、多飲多尿、消瘦乏力、氣短懶言，舌質淡嫩、少苔，脈細弱。宜益氣養陰，可選用：
1。山藥玉竹煲鴿肉 取白鴿1隻，山藥50克，玉竹30克，黃精30克。將白鴿去毛及內臟，與山藥、玉竹、黃精同煮，肉熟後調味服食。
2。豬胰煲山藥 取豬胰1個，山藥50克。將豬胰洗淨，與山藥同煮，熟後調味服食。
3。黃芪山藥粥 取黃芪30克，山藥60克，薏苡仁60克，同煮成粥服食，每日1次。
三、肝腎陰虛型
症見腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠健忘，小便頻頻而渾濁，舌質紅、少苔，脈細數。宜滋陰補腎，可選用：
1。山藥萸肉粥 取山藥60克，生地30克，山萸肉15克，大米100克。將山藥、生地、萸肉煎湯取汁，與大米同煮成粥服食，每日1次。
2。山藥蓮子粥 取山藥50克，蓮子30克，大米100克，同煮成粥，分1~2次服完。
3。芡實煲老鴨 取芡實100克，老鴨1隻。將鴨去毛及內臟洗淨。將芡實洗淨，放入鴨腹內，置鍋中，加清水、姜、蔥、黃酒適量，武火煮沸後改用文火再煮2小時，至鴨爛熟，加味精調味服食。
4。山藥枸杞粥 取山藥50克，枸杞子20克，大米100克，同煮成粥，調味服食。
四、陰陽兩虛型
症見腰膝冷痛、倦怠乏力、面色無華、手足不溫、夜尿頻多、咽干舌燥、五心煩熱，舌質淡、苔白，脈沉細無力。宜滋陰補腎、溫陽益氣，可選用：
1。杜仲核桃燉豬腰 取豬腰1隻，杜仲30克，核桃肉30克，同燉熟服食。
2。黃芪燉鱉 取黃芪30克，鱉肉200克，共燉至爛熟，調味服食。
3。桂黃粥 取肉桂3克，熟地黃15克，鮮韭菜50克，大米100克。將熟地、肉桂煎汁，與大米同煮成粥，加入韭菜，調味服食。
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7款食療讓你容顏如玉
1、黑糯米粥
材料：大棗30克、黑糯米100克、桂圓10粒和適量紅糖。
做法：首先，將大棗、去皮的桂圓、黑糯米洗淨，然後，加入大棗、桂圓和適量水煮成粥狀，根據自身口味加入適量紅糖。
2、奶黃香粥
材料：牛奶250毫升、香梨2個、雞蛋黃1個、粳米100克和適量冰糖。
做法：首先，將梨去皮、核並切成丁，按個人口味加適量的冰糖蒸15分鐘。然後，將雞蛋煮熟後取黃，打碎。最後，將牛奶放入洗淨的粳米中熬成粥狀，再將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中。
奶黃香粥能清熱潤燥、養血調經。
3、蓮藕木耳老鴨煲
材料：鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1隻和適量精鹽、雞精、生薑、黃酒。
做法：先將蓮藕洗淨並切塊。把黑木耳溫水泡發和洗乾淨。然後，把老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯直至八成熟後，放入蓮藕、黑木耳煮熟後，放入適量精鹽、雞精。
蓮藕木耳老鴨煲具有滋陰清熱，涼血止血的功效。
4、山藥栗子豬肚煲
材料：鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個和適量生薑、料酒、精鹽。
做法：首先，將鮮山藥、栗子去皮、洗淨並把山藥切塊。把豬肚用麵粉或精鹽多次搓洗洗淨並切塊，加入適量的姜、酒、清水，煲至八成熟後，加入山藥、栗子，最後加適量精鹽。
5、菠萊豬肝湯
材料：菠菜250g、豬肝100g和適量調料。
做法：先把菠菜、豬肝洗淨，再把菠菜切節，豬肝切片，把水燒沸，加入豬肝、菠菜並煮熟，加適量油、鹽、味精調味。
此湯具有滋陰補血，潤腸通便的功效。
6、 豆腐炒豬肝
材料：豆腐150g、豬肝100g和適量調料。
做法：首先，將豆腐切丁和豬肝切片，再煎豆腐，後加豬油炒，直到豬肝炒熟透，最後加適量油鹽、味精調味。
豆腐炒豬肝可以補肝明目、滋陰養血、益氣和中。
7、鴨肝首烏湯
材料：鴨肝100g、制首烏60g和適量調料。
做法：先將制首烏水煎取汁，再鴨肝洗淨、切片，將鴨肝加入藥汁內煮熟，加適量油鹽調味。
此湯具有滋補肝腎，益精養血的功效。
女性月經變少 試試食療妙方
1、氣血虛弱
症狀：月經少，頭暈頭痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。
食療方：當歸大棗雞蛋湯
當歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個，一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋，有養血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱，可以每天或隔天吃一次。若吃完後覺得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點麥冬、蓮子、百合，能養陰安神，防燥熱，對睡眠亦有幫助。
2、腎氣不足
症狀：月經少，頭暈耳鳴，腰酸腿軟，小腹隱痛，夜尿多，陰道分泌物少。
食療方：海馬烏雞湯
雌雄海馬各一隻，弄碎，攪勻，每次用5-10克煲半隻烏雞，有補益腎氣、填精益髓的作用。
3、肝氣鬱結
症狀：月經少，血塊明顯，胸脅脹痛，煩躁易怒，情緒抑鬱。
食療方：玫瑰花雞蛋茶
玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，帶殼雞蛋1個，一同煮15-50分鐘，然後喝茶、吃雞蛋，有疏肝理氣之效。
4、痰濕內阻
症狀：月經少，白帶多，疲倦，肥胖，舌體肥胖，舌苔厚膩。
食療方：綿茵陳瘦肉湯
綿茵陳5-10克，和瘦肉一起煲湯，可清熱化濕。
荷葉決明子山楂茶
決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當茶飲，可起到清肝明目、消脂化淤、調經的作用。
淮山薏米芡實扁豆粥
薏米15克，其他各10克，一同煮粥。適用於脾虛不能運化水濕的患者，有健脾和胃化濕之效。
經常便秘怎麼辦？ 3大食療法輕鬆告別
把新鮮檸檬洗淨後，切成薄片和蜂蜜一起醃製，再用溫水沖服。蜂蜜能潤腸通便，而檸檬維生素含量豐富，可以促進胃液分泌，還可以助消化。因此，蜂蜜檸檬茶，不但能治療便秘，還可預防感冒、美容護膚。
10款食療方幫你補脾虛!
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸後入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸後即可。