1、飲食注意事項：血瘀體質的人，日常飲食不宜多吃收澀、寒涼、冰凍的食物，以免影響血液的流通。多吃補血養血的食物，促進身體血液循環，例如桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、甲魚、海參等。
2、藥物調理：血瘀的人可以適當以中藥調理養生，經常服用當歸補血湯、四物湯、歸脾湯等。氣血兩虛則要補氣血，八珍湯、十全大補湯等都有明顯功效。
3、心理調養：血瘀的人要注意日常精神調養，培養樂觀情緒，精神愉悅則氣血和暢，血液流通就有利於血瘀體質的改善。經常性焦慮、不安、苦悶、憂鬱等不良情緒會加重血瘀症狀。
4、運動養生：適量運動可以增強心肺功能，心肺功能強大可以幫助消散淤血，促進血液的循環，有利於改善血瘀體質。運動不宜太激烈，尤其是中老年患者。
5、中醫調養：中醫療法中，推拿、拔罐、刮痧、放血等療法均適用於血瘀體質的人。
謹防吹空調傷了你的「心」
盛夏當頭，出門真是一件難受的事情。先不說街上的汽車行人來來往往，單單那又悶又熱的天氣就讓人難受了，恨不得一天都呆在屋子裡享受清涼的好。可是，呆在空調房裡的你，除了感覺很清爽之外，你知道你的健康正在受傷害嗎？
吃什麼排毒？ 秋季必吃超強排毒食物
體內有毒素造成身體不適，不是只可以通過排毒養顏膠囊或者排毒養顏茶緩解，我們日常生活中有不少食物具有排毒養顏的功效，除了必要的藥物治療，日常調養也很重要。以下是進行排毒養顏的注意事項，一起來看看吧。