第一款：黃瓜西紅柿面羮
材料：麵條100克、黃瓜、裙帶菜、番茄各10克、火腿30克、香油、醬油、白砂糖、食用鹽等適量、奶酪5克。
做法：首先把番茄放到水中燙一下然後去皮切碎；把火腿、黃瓜分別切成正方形片；接著把食用鹽、醬油、糖等材料充分攪拌加熱然後放涼備用；把麵條放到水中焯一下，然後撈出來，倒入調好調味，小黃瓜、番茄、裙帶菜等即可。
此菜最大的賣點就在於色香味俱全，如果有時間的話，還可將小黃瓜、番茄等切成寶寶平時喜歡的卡通圖片，這樣對寶寶會更有吸引力的。
而且黃瓜中富含維生素、各種微量元素、番茄中豐富的胡蘿蔔素、維生素P等都是非常珍貴的，對人體的健康具有很大的幫助，此外裙帶菜也是一種營養非常豐富的食物，如此一搭配，簡值是絕了，相信你家的寶寶一定會愛上這樣的搭配的。
第二款：胡蘿蔔山楂湯
材料：蘋果一個、蓮藕半個、檸檬汁適量。
做法：先將蘋果、蓮藕等分別洗乾淨，切成片，然後將蓮藕放到名中煮熟，然後同蘋果一起放到榨汁機之中，加適量的水將兩種材料榨成果汁，在榨好的果汁中加入檸檬汁即可。
此湯可以讓寶寶在飯前食用，蓮藕、蘋果中都含有豐富的膳食纖維、多吃有助於寶寶的消化功能，此外，兩種材料各種豐富的化合物、微量元素對促進寶寶的身體健康也是會有一定的幫助的。
第三款：胭脂藕
材料：果維30克、黑加傖300克、白糖30克、白醋40克、鹽8克、水適量。
做法：先將蓮藕洗乾淨並切成薄片，然後放到開水中焯一分鐘撈出備用，倒入果維、黑加傖，然後把調好的味汁放入蓮藕片中浸泡，蓋好保鮮蓋，放到冰箱中冷藏後食用。
胭脂蓮藕吃起來如同果凍一樣，特別適合那些對主食沒有什麼胃口的寶寶，建議日常給寶寶多吃。
第四款：糖醋燒海蝦
材料：生薑、大蒜、各10克、海蝦600克（注意要是活的）、陳醋、白糖、老抽適量。
做法：首先將蝦清理乾淨，然後把生薑、大蒜等材料分別切切片狀；另取一鍋，加適量油，燒到7成熱時，倒入生薑、大蒜爆香，然後依次放入海蝦及各種調味品爆炒之後，加用用干澱粉調好的勾芡，然後翻炒均勻即可。
海蝦的營養可是非常豐富的，特別是鈣質、蛋白質及其它微量元素的含量更是基於其它食物之首，再加上酸酸甜甜的口感，一定會讓你寶寶大開胃口的。
第五款：銀魚炒蛋
材料：銀魚150克、雞蛋3個、橄欖油、食用鹽、生薑等調味品可依據個人的口味進行添減。
做法：首先把銀魚放到溫水中浸泡幾分鐘撈出瀝乾，然後放入料海賊王、生薑等進行醃製；將雞蛋打入盆中，然後加入蝦仁粒、薑末等使其充分爆香，在加調好的蛋液淋入銀魚之上即可。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
養生湯大全 健脾開胃益氣血的四款靚湯
參芪靈芝湯
材料：牛肉，黨參，生黃芪，靈芝，紅棗10個，生薑等各適量。
做法：1、將牛肉洗乾淨後放在燒開的水中煮3分鐘撈起切成小塊。
2、生薑切片，黃芪，黨參，靈芝洗乾淨後切片，放在紗布袋中。
3、湯鍋中加入適量的水，放上牛肉，煮開後加入藥袋及薑片，紅棗，繼續煮半個小時左右，改用小火燉兩個小時，至牛肉熟透，最後調味就可以食用了。
提示：此湯中的牛肉有補脾胃，益氣血，利水消腫的功效，黨參有補中益氣，養血生津增強免疫力的作用，黃芪能補氣昇陽增強免疫力。
玉米鮮蔬湯
材料：蘋果，甜玉米粒，番茄，圓白菜，胡蘿蔔，鮮香菇，西芹，姜，鹽，味精，雞湯等各適量。
做法：1、蘋果去核，胡蘿蔔去皮，均切成厚塊，姜和番茄洗乾淨切成小塊。
2、圓白菜剝開葉片洗乾淨，西芹去老皮，與鮮香菇切成小片備用。
3、鍋中倒入雞湯，加入胡蘿蔔，鮮香菇，再倒入適量的水煮開，加入蘋果，甜玉米粒，番茄，圓白菜，西芹等材料，煮至胡蘿蔔軟了為止，再加點鹽，味精就可以食用了。
提示：蘋果有補心益氣，健脾開胃的功效。玉米有開胃利尿消腫的食療用途。胡蘿蔔有抗氧化的作用，是一道相當平和的湯品。
十全大補湯
材料：黨參，炙黃芪，肉桂，熟地，炒白朮，炒川芎，當歸，酒白芍，炙甘草，豬瘦肉，豬肚，豬骨，墨魚，蔥，生薑，料酒，鹽，味精等各適量。
做法：1、將材料中的9味中藥洗乾淨後裝在一個乾淨的紗布袋中包好。
2、豬肚先用清水煮到六成熟，撈出切段，豬瘦肉洗乾淨後切成丁，豬骨墨魚洗乾淨後與藥袋一起放在鍋中，加清水，蔥，生薑，料酒，鹽適量，用大火煮開後改用小火燉。
3、待豬肉和墨魚煮熟後撈出紗布藥袋，加入味精就可以食用了。
提示：此湯有益氣養血，健脾養胃的功效。
龜板龍骨湯
材料：龜板，龍骨，遠志，太元，豬腰一對，豬心一個，醬油，鹽，味精，料酒等各適量。
做法：1、將龜板，龍骨，遠志，太元清洗乾淨，先將龜板，龍骨細末放在沙罐中煮沸數次，再下遠志，太元共煎取汁去渣備用。
2、再將豬心，豬腰分別洗乾淨切細，並將豬油，鹽一起放在罐中加入藥汁。
3、如藥汁不夠，可加適量的清水共煨至豬心，豬腰爛熟，再加點醬油，味精和料酒調味就可以出鍋了。
冬季補水湯 番茄丸子湯營養開胃
一、番茄丸子湯
食材：西紅柿4個，豬肉餡200克，生薑適量，澱粉、食鹽、食用油、水適量。
做法：
1、西紅柿洗淨後去蒂去皮，滾刀切成小塊後備用，豬肉餡加一點食鹽、清水和澱粉後攪拌均勻備用，生薑切薑絲備用。
2、炒鍋中下油，油熱後下入薑絲煸炒出香味，關小火下入西紅柿慢慢翻炒，一邊炒一邊用鏟子將西紅柿壓成小塊，一直炒到西紅柿出沙為止。
3、加入適量清水後將西紅柿沙與水攪拌均勻後煮沸，用筷子將豬肉餡團成丸子狀後下入湯中，煮熟後即可關火盛出食用。
二、西紅柿是生熟雙吃兩面營養好手
在吃西紅柿的時候，人們總是會糾結於到底是要生吃還是熟吃的問題，夏季生吃西紅柿大多數會加白砂糖冷藏後涼拌食用，冬季則多用西紅柿來燉湯喝，無論怎麼吃，西紅柿的味道都非常美味，酸酸甜甜也很開胃促食慾，著名的酸湯魚還是用西紅柿做出的酸湯湯底，西紅柿可以說做法多樣，深受人們的喜愛。
冬季的補水湯有哪些 番茄湯有哪些營養價值 哪些湯可以補水
番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由於番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強小血管功能，預防血管老化。番茄中的類黃酮，既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預防血管硬化的特殊功效，可以預防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。西紅柿生吃的時候能夠保留大量維生素C，維生素C對於美容抗老等有良好功用，而熟吃的時候會造成維生素C的損失，卻能夠攝入更多具有抗癌功能的番茄紅素。因此，在選擇西紅柿的吃法時，不妨先想想自己對哪種營養素需求更大，再根據時令的特點來選擇吧！
三、蔬菜西紅柿做菜，水果西紅柿生吃
西紅柿到底屬於蔬菜還是水果，對此人們也有許許多多的爭論。在食神的家鄉，西紅柿分為兩種，一種體型較小，一般是秋冬季節上市，果色更紅，被稱為蔬菜西紅柿，這種西紅柿由於番茄紅素含量更多，口感上也顯得比較酸，因此用來熬酸湯或炒菜味道更好，另外一種一般體型較大，常在夏季上市，果色橙色帶粉，含水量充足，口感上顯得更甜，因此常用於直接生吃或加白砂糖拌勻食用。因此，如果看到兩種不同長相的西紅柿，不妨根據自己的需求來選擇會更好哦！
孕婦夏季吃什麼食物開胃
製作要領：白蘿蔔半根，新姜5片，小黃瓜2根。白蘿蔔去皮刨絲，新姜刨絲或者切片，小黃瓜洗淨切薄片。調味料可施用糖、鹽、醋，斟酌拌勻。糖可用蜂蜜，鹽可用粗鹽，醋可用菠蘿醋、百香果汁或者其他水果醋。
哪些食物有助於夏季開胃
黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化。