1、氣虛體質的表現（肺氣虛）：
時有咳嗽、咯痰等症狀、說話無力、不想說話、少氣懶言、呼吸短促等，肺氣虛的人可多吃紅棗、雞蛋、豬肺等，大家平時可試試紅棗糯米粥，這款粥很適合肺氣虛的人。肺氣虛主要是指肺氣衰弱，臨床表現為：自汗、咳嗽、咯痰、咳嗽、氣喘。
2、氣虛體質的表現（心氣虛）：
心氣虛很多時候表現為精神不振、萎頓，容易心悸、心慌，氣短，虛弱無力、心神不寧等症狀。心氣虛的人吃什麼好呢？心氣虛的人可服用人參、黃芪、肉桂。人參補脾益氣，生津止渴，安神醒腦、補氣養生。
3、氣虛體質的表現（脾胃氣虛）：
脾胃氣虛者，臉色萎黃，四肢乏力、疲倦，食欲不振、精神萎頓等，並伴有脘腹脹悶、多尿、消化不良等情況。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
氣虛耳鳴如何預防
1、不要掏耳朵，或者掏耳朵的時候要格外注意
掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。掏耳朵時，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。
2、避免受到高分貝噪音刺激耳朵
長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾，卡拉ok等噪音很大的娛樂場所應儘量不去。
3、要慎用或禁用對聽神經有損害的物
氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性物，因此，避免濫用這類抗生素是降低物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性物過敏史者更應慎用此類物。
氣虛不足如何調理？
1、土豆
土豆有諸多功效，其中一個就是益氣強身。氣虛不足者適宜用小米補胃氣。
2、山藥
山藥具有益腎氣，健脾胃等功能，氣虛不足者適宜用山藥益腎氣。
3、香菇
香菇有益胃腸，化痰理氣的功效，氣虛不足者適宜用香菇補氣血。
4、韭菜
韭菜有個別名叫「起陽草」，具有壯陽補氣、補肝腎、強腰膝等功效，虛不足者適宜用韭菜補中氣。
5、小米
小米具有健脾和胃的功效，營養價值豐富，氣虛不足者適宜用小米補脾胃。
6、鯽魚
鯽魚蛋白質豐富不說，還具有健脾利濕、溫中開胃的功效，氣虛不足者適宜用鯽魚健脾胃。
7、板栗
板栗營養價值豐富，含鈣高不說，還具有健脾益氣、補腎強筋等諸多功效。氣虛不足者適宜用板栗益氣強筋。
8、鱔魚
鱔魚具有補氣養血、滋補肝腎等功效。氣虛不足者適宜用鱔魚養血溫陽。
9、鴿肉
鴿肉具有益氣補血、補肝壯腎等功效，而且鴿肉肉質酥鬆，能很好的被人體吸收。氣虛不足者適宜用鴿肉補肝壯腎。
10、兔肉
兔肉具有補中益氣等功效。氣虛不足者適宜用兔肉補中益氣。
肝氣虛症狀有哪些呢
肝氣虛一般原因為肝陽不足，肝血不足等情況導致。表現為眼睛酸痛，容易疲勞，口乾舌燥，腦部有時候缺血，頭昏眼花，思維不順，面色泛黃，容易中暑，肢體疼痛等情況。
氣虛無力怎麼調理？
脾胃被稱為是人體氣血生化之源，因此想要補氣，首先要重視脾胃的調理。在日常生活中，氣虛無力者可用多吃一些健脾益胃的食材。比如南瓜、山藥、扁豆等。另外，用黨參、黃芪、白朮等藥材煎熬而成的「參芪術茶」也有補脾益氣的功效。