夏天到了，天氣越來越熱，寶寶需要適量飲水。可是，有一些寶寶不願意喝水，一讓喝水就哭，讓媽媽們愁死了。下面就和大家介紹幾種讓寶寶喝水的方法，一起來看看吧！
寶寶缺水的害處
寶寶體內缺水，容易引起咽喉發紅，便秘，尿黃尿少，有口臭，囟門凹陷，嘴唇乾燥，情緒焦躁愛生病等。
那麼，為什麼有些寶寶不愛喝水呢？
1、這跟寶寶的味覺敏感度有關係。有的寶寶從出生以後就很少喝白開水，只喝奶，或者喝甜水，習慣了之後就無法接受白開水。
2、有的家長喜歡強迫餵水，這會讓寶寶感覺非常不舒服，於是就產生排斥。
3、寶寶肚子飽的時候，就不願意再喝水，因為胃容量有限，會產生腹脹的感覺不舒服。
4、也許跟餵水的方式和容器有關係。
如何讓寶寶愛上喝水？
讓寶寶愛上喝水，絕對不能強迫。
媽媽們不妨嘗試以下幾種方法：
1、少喝勤喝
寶寶一天要喝幾次奶，再加上輔食，所以胃不能一次容納太多的水或食物。媽媽可以採取少喝勤喝的方法，在兩餐之間，睡醒之後，玩耍時，吃零食之後等等。
2、多準備幾個杯子
不要用喝奶的奶瓶給寶寶喝水，也不要用吃藥的工具給寶寶喝水，這會讓寶寶產生錯覺，有的寶寶甚至因為使用奶瓶喝水，都導致不喜歡再用奶瓶喝奶了。
可以根據月齡準備吸管杯，直飲杯等，可以多準備兩三個杯子，輪流使用。有的寶寶喜歡用大人的杯子，不妨可以買一個看看效果。
3、玩遊戲喝水
每個孩子都是喜歡遊戲的，在喝水的時候，媽媽不妨和寶寶一起玩乾杯的遊戲。或者和寶寶喜歡的玩具一起乾杯。也可以帶著寶寶和其他小夥伴一起，看見別的寶寶喝水，寶寶也會有一種從眾心理，你喝我也喝。
4、適量喝水果水
當寶寶出現缺水，或處於生病期間，而寶寶又不願意喝水的時候，家長可以給寶寶煮一點水果水，比如蘋果、梨子等。
5、多鼓勵多表揚
當寶寶出現拒絕喝水的時候，媽媽就比較著急批評寶寶，越是這樣寶寶越不喜歡喝水。當寶寶情緒不錯的時候，可以給寶寶喝水，當寶寶愉快的喝水時，家長要通過語言，表情和動作來表揚和鼓勵寶寶，比如豎起大拇指笑著對寶寶說：寶寶愛喝水，真棒！ 或者抱抱寶寶親一親。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
學會這6招讓寶寶形成規律的睡眠
睡眠對於每個人來說都是非常重要的。特別是小孩子的睡眠時間、睡眠質量和寶寶的大腦發育、身體發育息息相關。寶寶睡得早，睡得好才能在不動聲色中茁壯成長，但是如果孩子出現睡眠不好的情況該怎麼辦才好呢？下面就為大家介紹輕鬆搞定晚睡寶寶的方法，一起來看看吧！
那怎麼才能讓寶寶形成規律的及早睡眠呢？
首先明確寶寶晚上幾點入睡合適呢？當然，不同月齡的寶寶需要的睡眠時間也不同：一般來說，寶寶應該在9點左右入睡，次日6點半左右起床。而8個月內的小寶寶可以根據月齡在半夜進食相應頓數的夜奶。
1、睡前一小時避免過度興奮
由於寶寶的大腦發育尚未成熟，一旦興奮容易在大腦皮層造成泛化，就會很難入睡。因此，需保證寶寶上床前一小時不要玩得太瘋。
寶爸寶媽們可以放播輕音樂、哼唱搖籃曲，也可以輕輕撫摸寶寶的臉蛋和身體，給寶寶做做按摩和撫觸。幫助寶寶醞釀情緒，減少入睡所需時間。
2、白天睡眠時間不要過長。
很多寶媽們反應寶寶白天睡得好，一覺能睡3-4小時（8月齡上），一到晚上就不睡了，玩到很晚。
如果寶寶白天睡得過多過晚，很可能影響夜間的睡眠。寶爸寶媽們要幫助寶寶建立晝夜的概念：白天以吃和玩耍為主、夜間則以睡眠為主。
3、建立規律的睡眠模式。
寶爸寶媽們需要做些睡覺的準備工作，建立睡前模式或程序，幫助寶寶建立良性的條件反射：
第一步： 全家進入睡前準備，大人放下手機，關閉電視，進入安靜的狀態
第二步：用溫水洗臉或者洗澡或者洗洗小腳丫整理一下寶寶的嬰兒床
第三步：給小寶寶換上寬鬆的睡衣。
第四步：把臥室的燈光調暗或關掉並拉上窗簾。
在相對固定的時間做同樣的事，這個過程看似簡單，卻是在對寶寶進行心理暗示，讓他們知道該睡覺了。
4、嘗試「自然睡眠」方法。
等寶寶有了自然的睡意之後，不要抱著哄他入睡，而是讓他自己躺到嬰兒床上，養成自然睡眠的習慣，剛開始幾天寶媽可以挨著寶寶，摸著他的小手，撫摸他的小臉蛋。
儘管這樣寶寶會比平常睡覺的時間晚1個小時入睡。經過一段時間調整，寶寶的生物鐘慢慢就會指向「睡覺時間」。
5、規範餵養習慣。
晚飯和夜奶不要進食太晚，一般建議5點前進食晚餐，8點前進食夜奶，8點後不要再進食任何食物了。
因為嬰幼兒脾常不足，消化吸收功能還不健全，較成人低，如果進食過晚，很容易導致積食，而「胃不和臥不安」，進而影響睡眠時間。
6、按摩穴位助睡眠。
晚飯和夜奶不要進食太晚，一般建議5點前進食晚餐，8點前進食夜奶，8點後不要再進食任何食物了。
1、心經 位於中指螺紋面 ，具有清心、退熱利尿和鎮靜安神的作用，一般離心直推操作，為清心經。
2、小天心 位於大小魚際交接之凹陷中，操作可按，點按，掐揉，搗 ，具有通經絡，疏風解肌，清熱利尿，鎮驚，明目的功效。
3、小腹部 位於整個腹部，操作可摩腹揉腹，具有調理腸道、健脾和胃 、理氣消食的功效。如果長期夜睡過晚的寶寶，可以常按這3個穴位，神安胃和則眠可。
如何給身體排毒？這5大排毒方案不能錯過
隨著現代生活方式的改變，很多人平時的不良生活習慣、混亂的生物鐘、再加上不準時的飲食習慣，導致身體裡有太多的垃圾無法正常代謝，由此引發各種疾病。如何給身體排毒讓大家很頭疼，下面就為大家介紹幾種排毒的方法，希望有所幫助，一起來看看吧！
食物排毒法
食物排毒法是在早上起床刷牙洗臉後喝一杯檸檬水，促進腎臟的循環，增強人體的新陳代謝。檸檬水可以幫助我們在早餐中吸收更多的有用的營養和能量，來保證一天下面人體機體的正常運作。另外，還有注意控制添加劑、油炸食品、小麥、肉類的攝入量。主食以米飯為主，這樣不僅可以清潔淨化腸胃海、降低消化系統的負擔，還是清肝臟的好方法。
對於使用食物排毒法的人在剛開始的時候，有一部分人會覺得不舒服，這是正常的，因為這個時候人體的肝臟正在努力去清除毒素，因此會有疲勞、睏乏、頭疼的症狀出現。
運動排毒法
這個排毒方法適合喜歡運動，確沒辦法控制自己的飲食的人。運動排毒法需要妹妹散步半個小時，多做一些輕柔舒緩的運動，比如瑜伽、慢跑、洗桑拿等。當然運動的同時要注意補充水分，這裡面的水分是指白開水，千萬不要喝碳酸飲料，再排毒的這幾天要特別注意不要飲用，市場上的這些碳酸飲料、運動型飲料，都會對排毒造成阻礙。
美容排毒法
皮膚是人體排毒的重要途徑，在人體毒素超過一定的標準時，皮膚也會出現各種警示。皮膚粗糙乾澀、頻繁長痘痘、膚色黯淡無光、油膩，這些都是身體中毒的跡象。
每天洗澡時用絲瓜筋手套對肌膚進行干按摩，被譽為促進身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環和淋巴液暢通，從而使體內有毒物質易於沖洗出去。通常可採用圈狀按摩手法，自下而上地對全身施加按摩力，注意按摩方向為肢體末端向心臟方向。
泡澡排毒
泡澡應該是最受歡迎的排毒方法了，我們可以通過泡澡幫助肌膚排毒，把堆積在人體皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性。
簡易排毒法
如果你工作忙碌，作息時間不穩定，可以使用簡易的方法輕鬆排毒。每天早上側臥著喝一杯加檸檬的溫水，這一動作有利於水經過肝臟，帶走在體內沉積了一夜的毒素。每天吃一個蘋果。其為天然的解毒劑，它所含的果膠能替我們把從污濁空氣中吸進體內的金屬廢物排出。每星期縛1~2次具有排毒功能的面膜，通過肌膚排汗的過程，促進淋巴及血液循環，從而將毒素排出。
哪個時間點睡覺最好？睡前千萬不要做的2件事
科技的進步使我們的日常生活越來越便利，卻也帶來了一些問題，我們越來越依賴網絡科技，離不開手機、電腦。特別是現在的年輕人，無時無刻不在玩手機，不折騰到凌晨點多都不願意上床睡覺。因此，很多人的身體狀況也開始改變，出現各種毛病。所以，現在很多人身體都出現各種毛病。其實每天哪個時間點睡覺對人來說最好呢？有什麼方法幫助快速進入睡眠呢？下面就和大家一一介紹，一起來看看吧！
失眠了怎麼辦？學會這幾個方法輕鬆解決
現在男人失眠的數量是越來越多了，而導致失眠的原因不是因為氣候原因，就是因為壓力過大所導致的。而導致男人失眠數量增多的情況，基本都是因為壓力過大導致的，誰讓現在的生活壓力越來越大，導致壓力壓得男人都喘不過氣來呢。那麼你知道男人要怎麼樣做才不會老是讓失眠找上門來呢？今天小編就推薦幾個可以治療失眠的方法，希望可以幫助男人緩解失眠的情況。