(1)如果他很少鍛煉……
調節免疫力 蜂膠保健品
你很少鍛煉身體,典型的「小病不斷,大病不犯」。頭疼腦熱那是家常便飯,你經常感冒並咳嗽,扁桃腺愛發炎,身體很虛弱,睡眠不好,精神也不太好,甚至影響到了你的工作。你自己也在犯嘀咕:「我的身體怎麼弱不禁風的,像個林黛玉!」
保健原理:蜂膠保健品具有免疫調節功能。能明顯增強巨噬細胞吞噬能力和自然殺傷細胞活性,增加抗體產量,顯著增強細胞免疫功能與體液免疫功能。
(2)如果他經常應酬……
緩解疲勞 西洋參保健品
長期吸菸酗酒,工作應酬多,生活壓力大,嚴重透支了你的體力。你臉上掛滿了疲憊,時常感覺很累,身體永遠都處於「亞健康」狀態。當聽到「過勞死」這個詞的時候,心中猛然一驚,擔心這個詞也將可能降臨到自己頭上。
保健原理:西洋參皂苷可促進蛋白質被分解為胺基酸後在經脫氨反應生α—丙酮酸,後者作為中間產物參加三羧酸循環,進行氧化供能,從而具有抗疲勞作用。
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(3)如果他最近越來越憔悴……
抵抗衰老 蟲草保健品
忙碌緊張的商業社會中,房子、車子、事業、家庭……龐大的生活壓力在你肩上,你必須用「責任」來承擔,這使你看起來比同齡人憔悴很多。以前小孩子都叫你「叔叔」,現在的稱呼成了「伯伯」,甚至還有更小一點的孩子叫你為「爺爺」。
保健原理:蟲草保健品能減輕由於衰老引起的神經中樞兒茶酚胺水平下降而造成的機體老化,並可消除對人體有害的自由基,起到延緩衰老、健康長壽的作用。
(4)如果他必須長期面對電腦……
明目安神、調節心功能 靈芝保健品
你的工作十分忙碌,有時需要長時間面對電腦,一整天在電腦輻射下工作,下班後覺得頭暈眼花,極度疲憊,晚上還經常失眠。因為缺乏鍛煉,身體已經橫向發展,前幾天去醫院量血壓,發現血壓有點偏高,這才發現自己的身體已經大不如以前了。
保健原理:靈芝屬於補虛強壯藥,它能促進新陳代謝,具有養血安神、補氣益血、止咳平喘的功能,在治療神經衰弱、心臟功能失調、失眠、虛勞等病症方面,療效也非常顯著。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
老爸,您最近身體如何?
問:老爸,最近體檢情況如何?
專家解析:蘭州仁和醫院的杜繼來院長指出,男人一過40歲,許多病就如影隨形地來了,你必須及時知道父親是否得了糖尿病、高血壓和高膽固醇。即使他的健康良好,也要繼續問一些重要數據,如膽固醇、血壓、血脂、血糖等任何可能潛藏危險的數據都不要忽視,然後交給醫生分析,以了解父親的健康狀況。
溫馨提示:如果老爸已經一年多沒去醫院體檢了,那你就「失職」了,趕快帶著父親去醫院做一次全面的檢查!${FDPageBreak}
問:老爸,您最近睡眠如何?
雖然老年人的睡眠時間普遍較少,且多半易驚醒、多夢,但如果關注了睡眠要則,同樣能睡個好覺。可以看看老人用的臥具是否恰當。儘量不要使用軟墊或棕繃床,最好能睡木板床,以免造成老人骨關節的不適;晚上臨睡前不要大量喝水,這易引起膀胱充盈而增加起夜次數。
溫馨提示:如果發現老人在白天有昏昏欲睡的現象,記得要注意老人的血壓是否偏高?如果老人出現晚上睡眠質量差、時間特別少,要幫助老人排除心臟、胃腸不適、神經衰弱等病症。${FDPageBreak}
問:老爸,最近胃口怎麼樣?
專家解析:蘭州中西醫結合醫院的專家指出,如果父親胃口很好,證明他目前身體狀況良好。否則要注意他是否有胃部、肝臟部位的病變。男性患胃癌的概率是女性的兩倍。胃癌是癌症中比較危險的一種,因為它的症狀出現較晚。最初是不太明顯的腹部不舒服,然後發展為嘔吐,體重減輕。${FDPageBreak}
問:老爸,最近小便次數多嗎?
「如果老人有明顯的尿頻現象,要注意他是否有前列腺炎或者前列腺肥大」,蘭州現代男科醫院的王院長在接受記者採訪時談道,前列腺是男性朋友身體最脆弱的部位之一,前列腺炎也是男性的高發疾病。隨著年齡的增長,90%的男人都會出現前列腺肥大,即「腺瘤」。
溫馨提示:50歲以上發生膀胱癌的比例,會隨著年齡的增大而增長;而白天少喝水或憋尿,都會直接影響膀胱內尿液的濃度,給細菌在膀胱內的繁殖創造條件,會增添導致膀胱癌發生的幾率。${FDPageBreak}
老爸,您眼睛最近還好嗎?
上了年紀就容易惹上眼疾。尤其是吸菸的人,則患白內障的可能性比不吸菸的人大得多。同時青光眼是遺傳率很高的一種眼病,它破壞神經,增加眼內的液壓,導致失明。如果你的祖父患過青光眼,則你父親有可能得這種眼病,所以他應該每年做眼科檢查,越早開始檢查越對治療有利。
當然,這些問題只是最簡單最普遍的,作為兒女,你應該和父親還有更深層次的交談,對於父親身體出現的各種不舒適的症狀,你最好尋求醫生的幫助,不妨帶著父親去醫院體檢吧!平時,多在家陪陪父親,和父親談心也是對父親最大的關愛!
高溫天氣來襲 如何防中暑
進入6月,高溫炎熱的天氣將會逐漸增多。研究表明,最近50多年來,我國平均高溫日呈現先減後增的態勢,20世紀50年代至80年代初高溫日數減少,80年代初開始呈現顯著增加的趨勢。西北、華南高溫日數存在線性增加的趨勢,其中華南地區增加趨勢最為明顯。
氣象學將日最高氣溫大於或等於35℃定義為「高溫日」,連續5天以上「高溫日」稱作「持續高溫」。氣溫過高,人的胃腸功能因受暑熱刺激,其功能就會相對減弱,容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食欲不振等不適,甚至引起中暑,傷害健康。所以,炎炎夏日,掌握預防中暑的方法和中暑後如何處理的知識顯得尤為重要。具體到日常生活中,我們應該如何預防中暑?萬一發生中暑我們應該怎麼辦呢?
天氣熱,儘量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動,特別是午後高溫時段和老、弱、病、幼人群;在進行戶外工作或活動時,要避免長時間在陽光下曝曬,同時採取防曬措施:穿淺色或素色的服裝,帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘;多喝水,特別是鹽開水,隨身攜帶防暑藥物,如:人丹、清涼油、風油精等。在高溫作業場所,企業要採取有效的防暑降溫措施,加強對工人防暑降溫知識的宣傳,合理調配工人的作業時間,避免高溫時段室外作業,減輕勞動強度。還可以在飲食上加以調節,喝些綠豆湯,用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口,還是極好的清熱解暑良藥,可以有效地防暑降溫,避免發生中暑。
一旦發生中暑,應將病人抬到陰涼通風的地方,躺下休息,給病人解開衣扣,用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部,然後送往附近的醫院治療。
入夏常備的防暑藥
盛夏酷暑,高溫燥熱,常使人們食無味、睡不香,容易出現頭暈、頭痛、乏力,甚至噁心、嘔吐等症狀,為了安全度夏,家庭準備一些防暑藥物是很有必要的,這些藥物有:
仁丹:能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中鬱悶、腹痛腹瀉,也可用於暈車暈船、水土不服。
十滴水:能清暑散寒。適於中暑所致的頭昏、噁心嘔吐、胸悶腹瀉等症。
藿香正氣水:能清暑解表。適於暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
清涼油:能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛,或因貪涼引起的腹瀉。
無極丹:能清熱祛暑、鎮靜止吐。避瘟散:為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。
金銀花:具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。可開水泡代茶飲。
菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
荷葉:適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
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常喝降溫飲品
預防中暑除了要注意身體狀況、環境、飲食和常備一些藿香正氣水、十滴水、仁丹等防暑藥品外,多喝防暑降溫飲料也是預防中暑的最佳方法之一。以下介紹幾種降溫飲品:
1.山楂湯。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛,放入白菊花100克燒開後撈出,然後放入適量白糖,晾涼飲用。
2.冰鎮西瓜露。西瓜去皮、去子,瓜瓤切丁,連汁倒入盆內冰鎮。然後用適量冰糖、白糖加水煮開,撇去浮沫,置於冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
3.綠豆酸梅湯。綠豆150克、酸梅100克加水煮爛,加適量白糖,晾涼飲用。
4.金銀花(或菊花)湯。金銀花(或菊花)30克,加適量白糖,開水沖泡,涼後即可飲用。
5.西瓜翠衣湯。西瓜洗淨後切下薄綠皮,加水煎煮30分鐘,去渣加適量白糖,涼後飲用。
6.椰汁銀耳羹。銀耳30克洗淨後用溫水發開,除去硬皮,與椰汁125克、冰糖及水適量,煮沸即成。
其他夏季防暑常識
1、少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產生的代謝熱量尤其多;
2、吃辛辣食物:醫生認為,儘管大熱天裡吃這些東西難以想像,但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收,提高血液循環,導致大量出汗,這些有助於降低體溫;
3、溫水沖澡:最好是用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴,特別是在睡前進行;
4、多喝水:醫生建議少飲酒多喝水,因為酒精可能導致身體缺水,礦泉水或低糖汽水是更好的選擇;
5、避免劇烈運動:劇烈活動將激活身體能量,增加內部溫度;
6、使用冰袋:可重複使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具,裡面預充的液體有降溫效果;
7、選好枕具:使用羽毛或絨毛枕頭,枕套最好是棉質的,合成纖維的枕套會積累熱量;
8、喝菊花茶:菊花茶能夠降溫醒腦;
9、涼水沖手腕:每隔幾小時用自來水沖手腕5秒,因為手腕是動脈流過的地方,這樣可降低血液溫度。
小訣竅助你對付粗大毛孔
由於夏天溫度高、紫外線強烈,皮膚易出汗出油,也是毛孔粗大的高發季。皮膚毛孔粗大主要見於油性皮膚,男性多於女性。這種皮膚由於皮脂分泌比較旺盛,面部呈現出油亮的光澤,肌紋理粗,毛孔大而顯眼。尤其在青春期時,皮脂分泌功能旺盛,使皮脂排泄增多,極易積存在皮脂內使毛孔阻塞,形成粉刺。如果隨意擠壓粉刺,可使本來就顯眼的毛孔變得更為粗大,影響面部美觀。
12招 完美肌膚不容蚊干擾
隨著天氣漸漸熱了起來,煩人的蚊子也猖狂了起來。不少人就選擇用蚊香驅蚊。但是,大多數蚊香的成分是除蟲菊脂殺蟲劑,燃燒後會對人體產生有害的物質。下面小編為大家介紹幾種既有效,又健康的驅蚊方式。