在生活中我們經常會見到有很多女性朋友動一下就會出很多的汗，有的時候會幹活累的，有的時候則不是，我們叫這種是虛汗。女人出虛汗這種情況在生活中並不少見，有的時候，即便是安安靜靜的待著，也會有汗水不斷的出來，這個時候就要我們注意起來了。女人出虛汗是需要我們多加注意的，我們需要了解出虛汗的原因，才能有效的預防出虛汗。那麼，女人出虛汗是什麼原因呢？
步驟/方法：
1、一般情況下，出虛汗主要因為氣虛和火旺，一般情況下老年人出現出虛汗是由於氣虛所導致的，主要症狀是在氣溫不高的情況下，沒有運動就汗流不止，有的人睡一覺滿身是汗，尤其頭部愛出汗，同時會感覺到乏力。
2、另外如果經常出虛汗，又怕熱、容易犯困、愛上火的話，可能是腎陰虛火旺引起的出虛汗，這個時候可以多吃一些黑木耳、黑芝麻等進行一些食療。嚴重的患者，建議服用一些藥物進行治療。
3、還有一類人手腳愛出汗，這是體內濕氣重、脾胃不好導致的，平時可以多吃蓮子、山藥等食物。雖然說出汗時身體的一種正常的功能，但是對於身體出虛汗這種情況可不要小看，這可能是身體問題的一種表現，因此對於這種問題就要積極對待了。
注意事項：
出虛汗的原因我想大家通過上面的介紹都已經知道的差不多了，女人出虛汗如果這種情況比較常見的話，那麼就要重視起來了，必須要積極的採用合適的方法來進行治療，食療的方法是一種比較不錯的選擇，還需要注重其他方面的保養也是很重要的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
初春宜吃6款養生粥 健脾養肝補血
豬肝粥
材料：粳米200克，豬肝60克，食鹽、蔥、姜、香菜等調味品各適量。
做法：將豬肝切碎備用，先將粳米洗淨，入鍋加水，大火煮沸後再煮約15分鐘，將豬肝放入繼續煮，待將熟時放入食鹽、蔥、姜、香菜等調味品即可。
功效：豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的功用，常人服食可補肝強身，患有貧血、頭暈、目疾、肝病者更適宜服用。
芹菜粥
材料：芹菜200克，粳米200克，食鹽、蔥、生薑、香菜等調味品適量。
做法：將芹菜洗淨切成細丁備用，粳米洗淨入鍋加水煮，待粥八成熟時放入芹菜丁，最後放入適量食鹽、蔥、生薑、香菜等調味品即可。
功效：芹菜粥清淡易消化，含有豐富的植物纖維素，是適宜春季常服的粥類。芹菜粥還具有清肝明目、解毒利水的作用，對於頭痛、眩暈者尤為適宜。
菠菜粥
材料：菠菜200克，粳米200克，食鹽、蔥、生薑、香菜等調味品適量。
做法：先將粳米洗淨，入鍋加水，上火煮，將菠菜切碎備用。待粥快煮熟時加入菠菜及食鹽、蔥、生薑、香菜等調味品，再煮片刻即可。
功效：菠菜粥清淡易消化，具有疏肝養血、潤腸明目的作用，適合所有人服用，尤其適合於年老體弱、血虛腸枯而習慣性便秘及視力下降的人群服食。
菊花粥
材料：粳米200克、干品杭白菊15克、白糖或冰糖適量。
做法：先將粳米洗淨，入鍋加水，上火煮開，將杭白菊放入共煮，待粥煮熟後放入適量白糖或冰糖即可。
功效：菊花粥具有很好的清肝明目、涼血解毒的作用，正常人春季可適量服食，對於有頭暈目眩、目赤腫痛者及高血壓病人更適宜服用。
蔥豉豆腐湯
材料：豆腐400克，淡豆豉適量，蔥白1根，油、食鹽、香菜、生薑等調味品適量。
做法：先將蔥白切段、豆腐切塊備用，將油燒熱後放入豆腐略煎，然後放入淡豆豉、生薑，加適量清水燉煮，先武火後文火，最後放入食鹽、蔥白、香菜等調味品即可。
功效：蔥豉豆腐湯具有疏散風寒、理氣溫中的作用，適合於感受風寒而有頭痛、鼻塞、流涕、咳嗽、畏風怕冷者，趁熱服食。
山藥紅棗糯米粥
材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。
做法：山藥洗淨削皮切塊，將糯米、紅棗洗淨後與山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。
功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養胃和中，常服可健脾養胃。
夏季健脾養胃六妙招 調暢情緒運動養胃
調暢情緒
天氣逐漸熱起來，人們難免煩躁。中醫認為惱怒抑鬱，導致氣鬱傷肝，肝失條達，橫逆犯胃，就會出現食慾減退、腹脹疼痛、腹瀉或便秘交替等消化系統症狀。
所以日常工作學習時，要順應夏季晝長夜短的特點，及時調整自己的計劃和生活節奏。業餘時間聽聽音樂、想想美好的事情，或去公園散步、郊遊，儘可能地讓機體和精神獲得充分的放鬆，俗話說得好：「心靜自然涼」。
清淡飲食
夏季多雨潮濕，體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、沒有食慾，脾胃的消化功能變差，因此夏季除濕養胃很重要。薏米可以說是最好的消暑除濕的食品，做粥時不妨放點，或煮點薏米水，外出時帶上一瓶，當作飲料來喝。除薏米外，冬瓜、紅豆、扁豆也是夏季祛濕的不錯選擇。
飲食還要以清淡為主，不要吃太油膩的食物，以免增加胃腸道負擔。飯後適當吃些山楂、烏梅、木瓜等水果以健脾消食。俗話說：天熱食「苦」勝似進補，所以我們還可多吃些苦瓜、馬齒莧等苦味蔬菜以清熱祛暑。
另外，由於立夏以後，天氣比較熱，以致出汗較多，有些人喜歡吃冰糕、喝飲料解渴消暑，但是飲料、冰糕過冷也容易刺激腸胃，因此不建議吃冰糕、喝飲料代替水，水是最佳解渴飲品，多汗者可適量喝淡鹽水。
起居規律
夏季日照時間長，許多人習慣早起晚睡，這不利於健康。夏季保持充足的睡眠對於促進脾胃健康、提高工作效率具有重要的意義。
除了充足的睡眠與規律的作息外，夏天午睡在保障身體健康、減少某些疾病的發生方面起著關鍵的作用。中午呆在室內睡一覺，可以補足精神，保證下午正常工作生活。但午睡時間不宜過長，半小時到一小時為宜。
另外，夏季使用空調時要注意溫度不要調太低，切忌長時間吹，睡覺時蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃病或加重原有胃病。
運動養胃
夏天雖然比較熱，但我們最好保證每天早上或晚上半小時至一小時左右的緩慢運動。因為適當的體育鍛煉能增強胃腸功能，使消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道的血液循環，促進新陳代謝，推遲消化系統的老化，例如游泳、散步、瑜伽等「輕運動」都是不錯的備選方案。除此之外，太極拳動靜相兼，剛柔相濟，起伏有致，與自然界夏季陰陽消長的規律相吻合，可謂夏季最佳的養生運動。
注意衛生
夏季是細菌性痢疾、急性腸胃炎、食物中毒等胃腸疾病的高發期，所以腸胃疾病的預防就顯得尤為重要。
首先要注意飲食衛生，嚴格做好炊具、食具及食物的清潔衛生，生、熟食物要分開，涼拌菜里可以多加入生蒜殺菌；其次儘量不吃腐敗變質的剩飯、剩菜，食物應充分加熱，放置過久的就不宜再吃。
另外，滷菜是夏天較受人歡迎的菜品，如果做滷菜的人不注意衛生，吃的人就很容易感染病菌，所以建議到正規超市或飯店購買滷菜等熟食。
謹防誤區
俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」，人們普遍認為夏季應多吃薑，其實不然。當我們夏季淋雨或者吹電扇、空調著涼時，及時喝點薑糖水，有助於驅逐體內風寒。但是當我們便秘、口苦等體內有實熱時，就不宜吃薑。另外還應認識到，姜是刺激性食物，過量食用會刺激胃酸分泌，引起胃部不適或加重病情，能否吃薑應請中醫辨證，治病時更應採用不同的方劑對症治療。
夏天喝啤酒是最愜意的，天氣炎熱，喝幾杯啤酒下肚，那是一個涼爽。人們普遍認為啤酒是以大麥芽和大米為主要原料的，可以養胃。但是，啤酒喝多了不但不養胃，還會傷胃，尤其是冰鎮啤酒。啤酒本身就含有酒精，酒精傷胃毋庸置疑，而且身體的酒精濃度較高時，體內就產生熱量，不但不會緩解炎熱的症狀，還會加重出汗、口乾等。
夏天可謂是我們一年四季傍邊氣候最為熾熱，空氣濕度也是最大的時節，這樣的氣候給於我們的感觸便是憂慮煩悶感太大了一點，時不時地天空會呈現狂風暴雨的，我們整天的心境就會呈現一種顯得非常疲倦不堪的特徵，這樣一來我們的脾胃也會隨之變得非常的衰弱無力，就餐也會沒有胃口，這已經是嚴重的影響了我們的平常起居了，所以健脾養胃可是說的是是攝生的重點了，全體來說，飲食清淡、留神清洗、恰當運動、調暢心境是夏天維護脾胃，甚至夏天攝生的的法寶，做到這些足夠的準備工作了就能防患於「胃」然。
蓮藕小米粥 減肥又健脾
藕性涼，味甘微澀，含有鞣質及天門冬醯胺等成分，能清熱生津，涼血止血。鮮藕含有大量的碳水化合物、蛋白質和各種維生素及礦物質，民間有「新采嫩藕勝太醫」之說。
健脾補腎 木瓜花生煲生魚湯
木瓜1個（300克左右），紅棗6粒，豬展肉150克，生魚1條（600克左右），花生仁一把（約50克），姜3片，水8碗（3-4人份）