腦出血，簡單地說就是人腦內的血管破裂出血。突發腦出血的人多有高血壓、腦動脈硬化等病，預防腦出血謹記如下事項：穩血壓早期發現並及時治療高血壓，定期檢查，確診後就應堅持服藥治療。
老人腦出血鑑別診斷：
1、腦出血與蛛網膜下腔出血鑑別。蛛網膜下腔出血常伴有劇烈的頭痛、嘔吐及明顯的腦膜刺激征，無或較輕的意識障礙，很少出現局限性神經系統體徵，腦脊液呈血性，加上CT、MRI表現，一般不難鑑別。
2、腦出血與動脈瘤、動靜脈畸形破裂出血鑑別。動脈瘤及動靜脈畸形一般發病年齡輕、出血直接進入蛛網膜下腔。故先出現腦膜刺激征，而後出現偏癱等表現，CT、MRI及腦血管造影可以鑑別。
3、腦出血與腦硬死的鑑別。由於腦出血和腦梗死在治療上有所不同，因此鑑別十分重要。腦梗死患者多在休息安靜狀態下發病，發病前多有短暫缺血發作，發病後意識障礙較輕或不出現，而局灶性體徵較重，腦脊液壓力不高而多無色透明。臨床應用CT、MRI以來，鑑別已很容易。
如何預防腦出血？
腦出血是老年人常見的急、危、重症之一，應注意以下幾個方面：
1、早期發現並及時治療高血壓。定期監測血壓，按時、長期服用降壓藥，避免因間斷服藥導致血壓的不穩定。
2、控制飲食，戒菸戒酒。在飲食上應做到低鹽、低脂、低糖。多吃蔬菜、水果及豆製品，注意搭配適量的魚、搜肉等。由於吸菸、飲酒均能引起血管收縮導致血壓上升，加速腦血管硬化，所以老年人應戒菸、戒酒。
3、調節情致、避免勞累。良好的心態、樂觀的情緒是老年人長壽的基礎。大喜大怒容易導致血壓的不穩，對於一些腦動脈硬化的血管，容易引起血管破裂出血。同樣，超負荷的工作也能引起腦血管痙攣、破裂。
4、防便秘及防跌倒。用力排便極易使硬化的小動脈破裂，老年人可以多吃一些粗纖維的食物如芹菜、韭菜等，也可以同時加強腹肌的鍛煉，避免蹲便。很多老年人因不慎跌倒導致顱內血管破裂而引發腦出血，因此，在日常生活中和鍛煉時嚴防外傷。
5、秋冬季保暖。秋冬季是高血壓腦出血多發季節，主要是因為秋冬季氣候逐漸寒冷，血管收縮，血壓上升，對於腦血管硬化的老年人容易出現血管破裂。所以，在氣候逐漸變冷時，要提前注意加穿衣服，保持室溫，使身體適應氣候的變化。此外，為了提高身體的素質及機體免疫力，應進行一些適宜的體育活動，如散步、廣播體操等以促進血循環。但是一定要避免一些劇烈的體育活動，如一些球類活動。
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備孕注意事項 10個最不宜懷孕的時期
不適合懷孕時間1：新婚蜜月期
婚後立即懷孕無論是對寶寶還是孕婦都是很不利的，因為夫妻的身體和精神狀況會明顯的影響精子和卵子的質量，從而影響到精子和卵子結合後的胚胎發育。而在蜜月期或蜜月旅行期，夫妻生活多無規律加上旅途勞累，此時懷孕則容易誘發胎兒多種疾病。
不適合懷孕時間2：人工流產後
通常經歷過一次早產或流產後，至少要等6個月以後才可以懷孕。如果流產後立即受孕，容易造成再次流產好而形成習慣性流產，對女性身體有極大的傷害。若是人工流產，則最好是在一年以後再懷孕。因為子宮、卵巢等生殖器官，以及機體都有一個恢復的過程，要恢復到正常狀態，需要較長時間的調養。所以有過流產狀況的女性要多注意身體的調養，不要急於再次懷孕。
不適合懷孕時間3：停用避孕藥6個月內
專家認為，平常使用避孕藥的女性若準備懷孕，最好能在停用的6個月後再懷孕。因為口服避孕藥為激素類避孕藥，其作用比天然性激素強若干倍，進入人體內後所需的吸收代謝的時間長。通常體內殘留的避孕藥在停藥後需經6個月才能完全排除。若在停藥後立即懷孕，易造成胎兒發育缺陷。
不適合懷孕時間4：受過X光照射後
醫用X光輻射雖少，但是會殺傷人體內的生殖細胞。因此為了寶寶的健康發育，接受了X透視的女性，尤其是腹部透視者，最好能在4周之後再懷孕。
不適合懷孕時間5：春節期間
春節一到，大家歡聚一堂，除了易造成身體疲勞外，也少不了喝酒。而酒精對生殖細胞會產生不良的影響，易造成受精卵質量下降，寶寶出生後易出現體質弱、智力底下等症狀。所以說春節也是不適合女性懷孕的時間之一。
不適合懷孕時間6：感情鬱悶的時候
感情鬱悶的時候是不適合懷孕的，懷孕的幾率也會降低。當你感到壓力很大，或者心情非常不好的時候，可以出去散散心，或是去旅遊，換一個環境，換一種心情，受孕的幾率也會增加，寶寶也更健康。如果你一直都感情鬱悶，就算你懷孕了，這些糟糕的情緒都能通過胎盤傳遞給你的寶寶，對寶寶的成長發育非常不利。
不適合懷孕時間7：剛剛生完孩子
剛生完孩子的媽媽是不能馬上懷孕的。一般順產的婦女在產後半年可以計劃再孕，剖腹產的婦女需兩到三年後再孕。這是因為剖腹產以後，如果沒有一個長時間的調養和恢復，再孕很有可能導致子宮破裂，這樣是非常危險的。而順產後身體和子宮也需要一段時間恢復，所以剛生完孩子不能短期內再孕。
不適合懷孕時間8：染髮
許多人都會忽略染髮對懷孕的影響，準備懷孕的前半年和懷孕期間最好不要染髮。染髮劑是化學物品，裡面含有一些致癌物質會通過頭皮的毛孔滲透到體內，影響胎兒發育，造成胎兒畸形。愛美的媽媽應該多為將來的寶寶健康著想暫時放棄染髮。
不適合懷孕時間9：菸酒
備孕期間，如果男方長期吸菸飲酒就會對精子的質量造成一定的影響，增加畸形精子的比例，造成不孕不育或胚胎異常。為了保證精液質量，至少應該在準備懷孕前3個月戒掉菸酒。女方吸菸飲酒對也會對胎兒早產同樣的影響。吸菸的女性要戒菸3個月後再懷孕，飲酒後要在20天後再懷孕。
不適合懷孕時間10：剛剛裝修新房
剛裝修的新房是不宜馬上入住的。入住之前最好能夠找人到家裡面來進行環保監測，看看甲醛、苯和其他一些有毒物質的濃度是否超標了。甲醛對一個正常人的危害已經不容輕視了，更何況是對備孕的爸爸媽媽們，如果甲醛濃度超標，不但容易引起胎兒畸形，將來也很可能造成產婦難產。苯吸入過多容易頭暈、噁心、胸悶、乏力甚至昏迷，長期接觸一定濃度的苯會引起慢性中毒導致神經衰弱。剛裝修的新房至少應該通風三個月或半年後再入住，這期間可以買一些能夠吸收甲醛和苯的植物放在家裡，比如：長春藤、吊蘭、蘆薈、龍舌蘭、虎尾蘭、長青藤、鐵樹等。
備孕容易被忽視的生活細節
1、孕前仍然使用化妝品
很多女性有化妝的習慣，尤其是每天使用隔離霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。
美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果女性體內含鉛量多，必然造成將來懷孕後寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等。所以，從孕前開始，女性最好少用這些含鉛化妝品。保持基本的皮膚清潔即可。
2、炒菜用加碘鹽還缺碘
炒菜時用的是加碘鹽，可為什麼還缺碘呢？很多女性都提出了這個疑惑。
女性一旦懷孕，很容易缺碘，調查顯示，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會導致流產。所以，補碘從懷孕前就要開始。
雖然大家炒菜都是用碘鹽，以為可以補碘，但很多人時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。這種做法很容易導致碘揮發，看似補了碘，實則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟後再放碘鹽，這樣碘不會揮發。平時也可多吃些海產品補碘。
3、飲食上依然愛吃什麼吃什麼
孕前半年開始，女性要開始戒口了，不能愛吃什麼吃什麼了。放棄生吃水產品如生魚片、生蚝等（有殼類的水生物），這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎，而微生物在人體內生存的時間往往超出我們的想像。
同時，放棄女性鍾愛的火鍋、燒烤。因為大多數的牛、羊的體內有可能寄生著弓形蟲，但人們並不能用肉眼看見。如果在吃火鍋時，只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食，這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵，幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。
備孕造人 哪些營養品須補充
適量地補充葉酸，是每個未准媽媽備孕期間必不可少的差事。因為胎盤的形成和發育都需要葉酸的參與，孕媽咪對葉酸的需求量比正常人要高許多，缺乏葉酸可能導致胎兒發育畸形甚至流產等。
備孕飲食：15種食物最好少吃
吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。