備孕期間建議不要喝咖啡。
咖啡所含的咖啡因成分，會刺激人體的中樞神經系統、心臟等。因而喝咖啡具有消疲勞、促消化等功能，但是過度飲用可能會引起咖啡因中毒。
在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。研究發現，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，同時還會間接的抑制受精卵在子宮內的著床和發育。
如果女性長時間地、經常性地飲用咖啡，會使得體內減少雌激素的分泌，從而不利於卵巢的排卵功能正常運轉，進而導致受孕成功的幾率下降。因此，女性在備孕期間最好儘量減少飲用咖啡的次數及數量，以免增加受孕的難度。而且，咖啡不僅對女性的排卵會造成不利影響，同樣也不利於男性精子健康，因此男性備孕時也應該儘量少喝咖啡哦。
備孕期間喝咖啡的壞處
雌激素會減少
相信很多人都知道喝咖啡的好處還是比較多的，不但利尿還能促進人體的消化。但是在備孕期間，女性是不可以喝咖啡的。因為咖啡最主要的成分是咖啡因，如果女性一旦攝入過多的咖啡因進入體內的話，就會引起女性的雌激素下降，還會對卵巢的排卵功能造成不利，從而就會減少女性受孕的機會。因此，在備孕的期間，女性朋友最好不要喝咖啡。
影響受孕
咖啡之所以被人們喜歡，是因為咖啡里所含的咖啡因成分有起到振興精神，緩解疲勞的作用，所以深受年輕人的喜歡。咖啡因則會導致男性精子質量下降，不利於女性懷孕。也會導致女性卵子質量下降，同樣的不利於懷孕。經常喝咖啡的女性，會出現鈣流失，體質下降，容易患困等情況，如果懷孕前不能戒除咖啡因的攝入，會加大女性的懷孕難度，甚至出現無法正常懷孕，或是懷孕後出現胚胎異常等情況，對母嬰造成無法挽回的傷害。
有可能損傷精子
不止是女性在備孕期間不能喝咖啡，男性在這個時間段里也不能喝咖啡。因為咖啡因能夠損傷男性的精子，減輕精子的質量問題。如果卵子和質量較差的精子結合，很可能會引起流產或者宮外孕的危險。因此，男性在備孕期間喝咖啡的話，會影響男性的生育能力，一定要儘量避免喝咖啡。
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備孕飲食選擇
一、備孕飲食之營養元素選擇
1。葉酸。葉酸關係到未來寶寶的腦部神經發育，通俗的說就是和寶寶的智力發育存在關係。我們自然想要生育一個健康聰明的寶寶，因此女性在備孕期間，還是需要補充葉酸。我們建議在醫生的指導下，利用葉酸產品補充。我們也可以選擇用飲食的方式補充葉酸。
2。鈣。補鈣對於每個人來說都是非常重要的。我們常常聽說女性在懷孕期間，容易出現夜間抽筋的情況，這很可能就是缺鈣引起的。女性在備孕期間需要補充鈣元素。補鈣需要注重方法，利用食物補鈣比較科學且不會出現副作用。我們建議多喝牛奶，還要適時外出曬太陽補鈣。
3。鋅。鋅元素和葉酸一樣都是和未來胎兒的腦部發育存在關係。在鋅的補充方面，備孕女性需要遵循醫生的建議，合理進行補充。另外，我們可以選擇含鋅元素較多的食物。
4。鐵。一般女性都可能會出現貧血的症狀。在備孕期間，為了緩解貧血問題，仍舊需要先進行補血。否則一旦懷孕之後，容易由於貧血導致身體不適。因此備孕時需要補充鐵元素。補鐵的方式很多，飲食選擇更為科學。
5。維生素。在我們的日常生活中，還是需要適量的補充維生素。維生素的種類很多，要是想要美膚養顏，需要補充維生素C，要是想要讓我們的眼睛更為明亮，那麼就建議補充維生素A。其實補充維生素，對於能夠調節女性身體健康，用更好的狀態去迎接新生命的降臨。
二、備孕飲食之如何安排
1。葷類食物選擇要科學。備孕期間，可以適當食用葷類的食物。在我們的生活中，葷類的食物很多，比如魚蝦或者是動物的內臟，這些都含有豐富的蛋白質以及鐵元素，利於備孕女性健康。女性適量食用這些食物，也能夠利於卵子的健康。
2。雜糧與蔬果少不了。備孕期間，蔬菜類以及雜糧類食物要搭配食用。蔬果類食物能夠改善女性的膚質，對於未來寶寶的健康也是有幫助的。飲食的選擇中，五穀雜糧也是少不了的。五穀更利於我們的身體吸收，讓我們變得更加健康。
3。脂肪類食物選擇要合理。很多女性一直在減肥，減肥方法選擇不恰當就會影響到女性的身體健康。那么女性在備孕期間，建議油脂類的食物選擇還是吃植物油比較好。植物油含有高亞油酸，更利於未來寶寶的智力發育。
4。微量元素補充。微量元素很多，這些都是人體健康所需要的。對於正在備孕的女性來說，微量元素的選擇需要科學合理。其實大部分的人沒有注意到日常的飲食合理安排，可能會缺乏某些微量元素，因此，備孕前的檢查後，可以有針對性的補充微量元素。
備孕生男孩的科學方法
1。選擇在更年輕的時候懷孕
年輕的身體無疑是懷上男孩的最有效方式，因為年輕的男女，雙方都具備更有利的條件來懷上男孩。有統計證明，男性的年齡越大的話，生出女孩的幾率就越高，對於女性來說也是如此。因此，如果想提高生出男孩的幾率，就在年輕的時候懷孕吧！
2。選擇在夏天懷孕
夏日裡的高溫有助於懷上男孩，因為在夏日裡Y精子的活力更加充足，因此會有更高的幾率與卵子結合，自然懷上男孩的幾率就更大。同時，夏日裡女性的生殖能力會變得更強，懷上男孩的幾率就會有所增強。
3。選擇在排卵日懷孕
在排卵日裡懷孕，能夠有效提高生男孩的幾率！這是因為排卵日的時候，女性的卵子已經在子宮內等待精子的到來，而對與壽命更短而活力更高的Y精子來說，這樣的條件無疑是最有利的。科學家在經過研究之後也發現，在排卵日中受孕的女性，生出男孩的幾率要比生出女孩的幾率更高。
4。選擇更好的備孕方式
更好的備孕方式能夠有效提高生男孩的概率，最為明顯的方式就是調節體質。在備孕前三個月至半年的時間裡，服用鹼益佳兒或是食用大量的鹼性食品，就能夠有效提高生男孩的幾率。這是因為鹼性食品能夠讓體質偏向鹼性，而鹼性的體質恰好是最適合Y精子生存的環境，生出男孩的幾率自然會提高。
5。選擇更好的同房方式
同房方式也會影響到生男孩的幾率！如果在同房的時候採用最深入的方式來蛇精的話，就能夠有效縮短精子與卵子相遇的距離，這樣一來，活力充沛的Y精子就有更大的幾率與卵子相遇，自然能夠提高生男孩的幾率。
備孕前注意補氣血
水燒開後，加入雞爪、花生、黑豆和紅棗武火煮滾後轉文火燉二個小時，調入鹽即可。
女性夏季如何備孕
由於懷孕後胎兒的長大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣，結果一方面會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的症狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。