1。反式脂肪酸這類的反營養物質主要是存在於含氫化植物油配料的食品中，特別是焙烤食品，油炸食品和甜點，冷飲，奶茶中，因為這種物質的作用是可以讓食物的保質期延長，同時也能讓口感更酥脆或者是更柔軟。
2。磷酸鹽這類的反營養物質主要是存在多種甜的飲料，加工肉製品，或者是澱粉製品等當中，這類物質的主要作用就是能讓食物的口感得到改善，但是卻會嚴重的干擾到備孕女性對鈣鎂鐵鋅等礦物質的吸收。
3。鋁這類的反營養物質主要是存在於煎炸食品，膨化食品等澱粉製品當中，當備孕女性體內攝入過多這類物質的時候就會妨礙體內對礦物質的吸收，抑制免疫系統，從而導致備孕女性神經系統功能的紊亂和大腦組織的損傷。
4。合成色素食品中部分合成色素能與多種礦物質，比如鋅，鍩等形成人體內難以吸收的物質，從而使得微量元素的缺乏現象加劇。
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備孕前注意7大家居細節
1。枕頭和被子要時常打理
枕頭由於人體的汗液關係，很容易滋生細菌，所以備孕的女性就應該把這些枕頭經常拿出去暴曬。被子和人體直接接觸，也要經常清洗，這樣不僅可以減少細菌滋生，還可以讓備孕的女性擁有一個好的睡眠和心情。
2。用抹布要有技巧
家裡不同地方污染不同，所以應該使用不同的抹布進行清理。抹臥室的抹布不能再拿去抹廚房；抹客廳的抹布也不要用來抹餐具。不然抹布使用混亂很容易導致細菌滋生，從而達不到清潔的效果，導致備孕女性遭殃。
3。沙發上的布要經常清洗
備孕女性和家人經常會坐在沙發上，以致沙發上的細菌和蟎蟲比較多，這個時候如果不經常清洗，會污染環境也會影響人體的健康。
4。家裡有備孕的女性不該購買以下家具
如果說有些家具氣味非常的刺鼻，那麼就不應該購買；另外價格低廉的產品也要少買，這些產品往往以次充好，用了過後，可能對備孕女性產生不利影響。
5。空調要保持清潔
空調使用時間久後就會積累污垢，使用後會給空氣帶來一定的污染。家中有備孕女性的，夏季一定要經常清理空調中的濾塵網。
6。注意衛生間的清潔
作為大小便和洗浴的地方，衛生間裡是細菌滋生和繁衍的地方，應該經常用消毒劑進行消毒。同時，衛生間的通風系統必須要好，以防止細菌的蔓延。此外，衛生間的各類用品都必須做到清潔。每次大小便後要及時沖洗廁所，同時要及時蓋上馬桶蓋。洗刷用品要遠離馬桶，浴巾要經常暴曬清洗。
7。廚房衛生需謹慎
正所謂病從口入，廚房是家居的關鍵。廚房的鍋碗瓢盆都必須洗淨，洗過後還必須用乾淨的毛巾把水分擦乾，以防止細菌的滋生。碗筷最好要放到消毒櫃裡消毒，同時筷子要經常更換。備孕女性千萬不可忽視廚房衛生。
備孕期女性注意：哪些食物可能導致不孕
烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當人們接觸了感染弓形體病的畜禽並吃了這些畜禽未熟的肉時常可被感染。被感染弓形蟲後的婦女可能沒有自覺症狀，當其妊娠時，感染的弓形蟲可通過子宮感染給胎兒，引發胎兒畸形。弓形蟲感染是發生胎兒畸形的主要因素。因此，婚前或孕前進行弓形蟲抗體檢查實屬必要。
胡蘿蔔
含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。
向日葵籽
葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常生育功能，育齡青年不宜多食。
酒精
酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。
大蒜
多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用。育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。
毛棉籽油
長期食用毛棉籽油，可使人患日曬病，表現症狀為曬後發作，全身無力或少汗皮膚灼熱、潮紅，心慌氣短，頭昏眼花，四肢麻木，食慾減退。更嚴重的影響是對生殖系統的損害。
科學備孕孕出健康寶寶
在備孕的時候一定要注意備孕飲食，而且要鍛煉身體，提高身體細胞的質量，同時提高精子和卵子的質量。一般從準備懷孕的前三個月女性就開始吃葉酸，也可以補充一些維生素和微量元素。把自己的身體鍛煉好了，抵抗力強了，在孕期也不容易生病。
不孕和備孕有不同
人體的正常體溫一般在37度左右，如果媽咪感覺到自己有些小悶熱，卻又不伴有咳嗽或是其他症狀，可以先多喝溫開水。水可以快速地帶走身體內的病菌，使得人體得到緩解。每天按量喝水能預防病菌的滋生，減少發熱生病的機率。