在經期適當的吃一些山楂是可以的，但是要注意適量食用。
因為女性在經期如果會有些腹痛的情況出現，那就會影響女性的食慾出現大減的情況，這時候女性就需要適當的吃一點開胃的東西，之後女性在經期又不能夠吃辣的，所以山楂就是一種很好的開胃的東西，它可以幫助女性緩解女性在經期出現的不想吃東西或者食欲不振的症狀，這樣可以讓女性在經期有疼痛情況下適當的吃些東西。以下為大家介紹下山楂的營養價值，供大家參考。
每100克鮮山楂果肉中維生素C含有89毫克，在水果中僅次於鮮棗、獼猴桃位居第三位；維生素B2含量比蘋果高5倍，與香蕉相當，與其並列水果首位；胡蘿蔔素0.82克，是蘋果的10倍；鈣85毫克，在群果之中僅次於橄欖。專家還表示，鮮山楂果中維生素E的含量也位居水果之冠，另外，它還含有豐富的蛋白質、胺基酸以及鈉、鉀、錳等礦物質。
此外，山楂中果膠含量居所有水果之首。果膠有降低膽固醇和血糖、預防膽結石的功效。而據最新研究，果膠還有防輻射的作用，可從體內帶走一半的放射性元素——鍶、鈷、鈀等。另外，山楂中還有大量的膳食纖維。而膳食纖維是腸道「清道夫」，可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利於食物的消化和廢物排泄。
專家表示，山楂中因為含有多種活性物質，如三萜類物質，而具有擴張血管增加冠狀動脈血流量、改善心臟機能、軟化血管、降低血壓等作用。
另外，由於山楂為大眾化的水果，幾乎人人都適合吃，尤其適合小孩積食、肥胖、適合食後腹脹、患有脂肪肝、冠心病、產後淤血、產後腹痛、消化不良、產後惡露不盡的人，也適合心血管疾病患者、高血壓、高血脂患者、癌症患者，尤其是膀胱癌患者。
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減肥粥：紅豆山楂減肥粥的做法
紅豆山楂減肥粥
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛。
食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
夏季清熱解渴的藥粥推薦有哪些
（1）山藥大米粥：
山藥100克，大米100克。將山藥洗淨，切片；大米淘淨，與山藥同放入鍋中，加清水適量共煮為粥食。山藥既是一味補益性中藥，又是日常佳蔬，早在《本經》中已將其列為「上品」藥材，《本草綱目》言其可「益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。」
（2）炮姜白朮粥：
炮姜6克，白朮15克，糯米30克，花椒、大料少許。將上述四藥布包，先煮20分鐘，納入糯米，煮至粥熟，去藥包服食，每日1劑。可溫中健脾，適用於脾胃虛寒所致的大便溏泄、脘腹脹滿、四肢無力等。
（3）扁豆荷葉粥：
白扁豆50克，冰糖30克，荷葉1張，大米50克。先取扁豆煮沸後，下大米煮至扁豆粘軟時，下荷葉、冰糖，煮20分鐘後即成。可清暑利濕，和胃厚腸，適用於暑熱感冒，肢體重困，大便溏薄，口苦尿黃等。《本草綱目》言其「通利三焦，能化清降濁，故專治中宮病，清暑除濕而解毒也」。
脾氣暴躁吃什麼 蓮藕山楂是首選
茴香果實作藥用，名小茴香。茴香的嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用。用茴香的葉作菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
中醫提醒 准媽媽千萬不能常吃山楂
中醫認為山楂性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。也正是因為山楂口味酸甜，能增進食慾、幫助消化，是許多孕婦首選的增進食慾的食品。