在性生活當中，男性主要以射精來結束並且達到高潮，一般男性在射精時會感覺到極大的享受和刺激感，也就說明自己經歷了一場高質量的性生活。但如果在射精時並沒有享受感，反而有射精疼痛現象要注意，導致射精疼痛的原因有很多，而以下這幾個比較常見。
導致射精疼痛原因有哪些？
1、性生活過於粗暴
有些男性性生活時動作過於粗暴，導致性器官處於充水和水腫狀態，在射精時就會引發疼痛，這種情況被稱為生理性因素。生理性因素所導致的射精疼痛，一般不存在持續性，不需要及時治療。
2、尿道結石
尿道結石在發生時，如果鑲嵌在尿道中或者是鑲嵌在射精管，會導致在射精時，因為不停的收縮主動引來疼痛。
3、前列腺炎
男性存在前列腺炎是一種常見現象，在性生活時肌肉會有節律性收縮，會給炎症病灶帶來刺激而出現疼痛，特別是在射精時，疼痛感會加劇。
4、患有腫瘤
當生殖器官出現腫瘤時，男性射精也會有疼痛現象。尤其是睪丸，附睪等出現惡性病變導致輸精管被壓迫以及堵塞，這種疼痛感大部分是以隱痛和酸痛為主。
日常要怎樣做才能預防射精疼痛？
1、防止男科疾病
大部分男性出現射精疼痛是因為存在男科疾病，所以在日常要採取措施防治男科疾病，通過定期檢查來了解是否存在疾病，只有從源頭上控制疾病，才可以防止在射精時受影響而出現疼痛。
2、避免頻繁性生活
有些是因為性生活過於頻繁，導致器官水腫充血而持續性疼痛。這種情況只要控制好性生活次數，並且在性生活時注意動作不會過於激烈，才能防止射精疼痛，也可以帶來愉悅感。
3、鍛煉下腹
由於在性生活時男性需要極大的體力，特別是下腹需要耐力，因此在平時可以通過鍛煉下腹的方式來提高肌肉耐力，才能在性生活時堅持更久，也能防止射精疼痛。
溫馨提示
男性射精疼痛在臨床上很常見，但導致它出現的原因大部分是以上這幾點，所以了解親自採取措施就能改善。在必要時要就醫，不要因為感覺難以啟齒而一拖再拖，導致疾病加重，最終影響生殖器官也影響性生活，還帶來其他問題。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男性老是腰痛怎麼回事？可以多吃哪些食物？
腰痛是一種常見現象，但導致腰痛的原因卻有很多，生活中如果發現自己經常有腰痛要先了解原因，才能採取措施，特別是男性，因為男性工作繁忙、壓力較大，身體易出現疾病而導致腰痛，所以得了解清楚。
男性老是腰痛怎麼回事？
1、腰肌勞損
長時間站立或者久坐的男性，會因為保持一個姿勢而導致腰部的肌腱和韌帶生長能力被減弱，時間一長，會導致腰肌的正常代謝受影響，也就會引發疼痛。又或者是經常彎腰背重物，如搬運工，導致腰腹部負擔較大，長時間如此也會導致脊柱側彎而引發腰肌勞損。
2、利尿泌尿系統感染
泌尿系統感染會使男性有一系列症狀，如尿頻、尿急、尿痛，同時它也會導致腰部疼痛。在尿頻尿急等症狀出現時，還伴隨著腰痛腰酸等現象要注意，這種情況沒有採取措施會導致前列腺炎。
3、腎虛
腎虛也是導致腰痛的一個常見原因，而男性因為工作繁忙，不當的生活習慣而導致腎虛出現。
男性經常腰痛可以多吃哪些食物？
1、核桃仁
核桃仁的營養較高，在《本草求真》中記載它能治療腎虛、咳嗽、腰痛，幫助提高抵抗力。因此，腎虛導致疼痛的男性可以多吃核桃仁，對腎虛補充有幫助。
2、栗子
栗子不僅能補脾健胃，還能壯腰補腎。對於腰部功能差，並且持續出現腰酸腰痛的男性來講，適當食用可以強健腰部肌肉，幫助緩解不適。
3、枸杞
枸杞，味甘性平，具有益精明目除腰痛，補腎養肝等功效。目前大多數男性需要坐在電腦前工作，導致腰部以及眼部都受傷害。多吃枸杞可以滋肝養目，讓眼睛得到休養，而且也可以強健腎臟，改善腰痛現象。
4、羊肉
羊肉對於治療男性腎虛所導致的腰痛以及陽痿有一定功效。它可以補腎壯陽，補精血，而且在冬天吃羊肉還能暖和身體。
5、豬腰子
豬腰子在中醫上有著可以治療腰酸腰痛、盜汗以及耳聾耳鳴等作用。男人在感覺腰痛腰酸或者腎虛等現象出現時，都可以適當攝取豬腰子。
溫馨提示
男性經常腰痛想要採取措施切記不能盲目，畢竟導致腰痛的原因有很多，只有了解清楚採取正確措施，才能起到有效功效。在日常想要通過食療方式來強健身體，改善腰部不適也要了解哪些食物比較適合，避免盲目攝取。
女性要如何養生？5大養生技巧建議要牢記！
隨著人們養生意識的提高，養生是人們生活中常見的話題。特別是女性養生意識越來越強烈，因為每個女人都希望自己的皮膚能變得更好，自己的身體變得更健康，所以她們會更加注重養生。養生不僅需要掌握技能，更需要每天堅持，這樣才能看到效果。
女性如何進行養生？
1、拒絕熬夜
很多女性朋友都喜歡熬夜，但事實上，經常熬夜很傷身體，影響人體新陳代謝，會引起內分泌失調，進而影響到皮膚的健康，容易出現毛孔粗大，痤瘡、色斑等。如果長時間熬夜，身體器官就會受到影響。因此，如果想擁有美好的生活，首先要做的就是拒絕每天熬夜，早睡早起。
2、多吃豆類
如果想延緩衰老，最重要的是保護卵巢，卵巢的健康取決於雌激素的分泌，所以女性朋友通常需要多吃豆類，有助於維持體內血清雌激素的平衡，保護卵巢的作用。此外，體內激素分泌的平衡對疾病的預防也起著重要作用。
3、經常泡腳
如果工作忙碌了一天感到十分疲憊，建議每晚睡前用熱水泡腳，既能緩解腿部疲勞，又能促進體內血液循環，保護心臟。另外，很多女生都有宮寒的問題，經常用熱水泡腳，對於宮寒有很好的緩解效果。因此，泡腳是女性朋友經常做的健康項目，對健康也有好處。
4、定期排便
如果想要保持健康，就需要規律排便。這樣可以排泄腸道垃圾和廢物，讓身體保持放鬆狀態。很多女性在養生過程中方法不合理，總會出現便秘情況，腸道蠕動速度變慢，糞便堆積過多，很可能誘發一些疾病。而通過良好的生活習慣可以讓糞便及時排出體外，使身體會更加健康。因此，建議女性養成規律良好的排便習慣，平時也要注意飲食調節，促進腸道蠕動。
5、戒菸戒酒
女性要想保持健康，也要戒菸戒酒。很多女性也有不良的生活習慣，比如抽菸喝酒，長期吸菸飲酒是女性加速衰老的原因，也可能降低女性的生育能力。建議女性應及時糾正不良生活習慣，通過戒菸戒酒達到養生效果，防止因攝入有害物質而導致的疾病。
綜上所述，女性想要養生，就需要注意上述5個要點。養生並不是一件很難的事情，難的在於能不能長期堅持下來。所以想要養生，就需要持之以恆，不可以半途而廢，否則養生的效果就會大大減少。
人人都想健康長壽，中老年人要想長壽牢記這7點就可以！
中老年人在保養自己的身體過程中，應採取正確的保健措施，使身體一直處於很健康的狀態，不過，還是有很多人沒有掌握合理的養生方法，並且存在不正確的生活習慣，可能達不到養生的效果，甚至會誘發一些疾病，影響身心健康。
前列腺炎為什麼會反覆發作？應該怎麼護理？
前列腺炎一種比較常見的男科疾病，前列腺炎雖然不是大問題，但因為它在發生後容易反覆發作，給患者的生活以及身體帶來困擾。可能很多男性疑惑前列腺炎為什麼會反覆發作，其實主要跟治療方法以及日常護理有關，如果在日常沒有注意，任其發展，會造成更嚴重傷害。