低血糖症是一組多種病因引起的，靜脈血漿葡萄糖濃度過低的現象，臨床上一般以交感神經興奮和腦細胞缺氧為主要特點。低血糖發作時的症狀，表現為出汗、飢餓感強烈、心慌、震顫、面色蒼白、說話有氣無力等衰弱症候，低血糖嚴重者還出現精神不集中、煩躁、情緒不穩定甚至昏迷等。
對於輕中度的低血糖，一般可適量口服糖水或其他含糖飲料，及時吃些糖果、餅乾、麵包、饅頭等含糖食品即可緩解。對於藥物引起的低血糖，需要及時停用相關藥物。嚴重的低血糖患者如果出現昏迷症狀應及時給予50%葡萄糖50毫升靜脈注射，然後採取5%～10%葡萄糖液靜脈滴注，並密切關注血糖的的變化和症狀的改變。
生活規律是解決低血糖的根本做法，要做到按時進食。容易出現低血糖的人可以考慮少量多餐，—天大約吃6～8餐，如果有必要，在睡前可吃少量的零食及點心。平時要交替食物種類，不要經常吃某種食物，生活規律一定要掌握好，不可不吃飯，這樣的人群在鍛煉方面也應該注意鍛煉的強度和時間，不可過度鍛煉，也可以考慮在鍛煉前適當少量吃些麵食。
注意以上這些問題，一般可以有效預防低血糖發生。如果低血糖發作頻繁，要到醫院就診，通過相關的檢查明確是否患有某些疾病。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
什麼是輕運動？輕運動有哪些好處？
運動是最有利於身體健康的，但是運動也要講究科學運動。，隨著生活壓力的增大，運動方式開始改變，出現了輕運動，那什麼是輕運動呢？輕運動的好處有哪些？下面我們就來了解一下輕運動，及關於輕運動的健身常識吧！
輕運動
"輕運動"重點在一個「輕」字，可以理解為負載小、能耗低、強度小的運動，就像輕音樂區別於搖滾或者交響樂。其精髓所在就是可以不用選擇特定的場所，特定的時間，可以隨時隨地動起來，不分場地、不分時間；更為重要的是，每個人都可以根據自己的體力、興致、時間的情況，一切由自己憑興趣、隨心所欲地選擇運動項目。只要你明白了「輕運動」的真正內涵，輕運動可以成為一種有效的健身方式。
輕量運動的好處
（1）延緩隨年齡增加而帶來的生理機能衰退。
（2）堅持輕運動，可加速體內脂肪等物質的分解，提高心肺功能，減輕心臟負擔，可有效地預防心血管疾病。
（3）加強免疫功能，可以抵抗病毒、細菌的感染，還能起到抑制體內突變癌細胞的作用。
輕運動有哪些？
1、散步（中速步行）
在工作之餘、茶餘飯後進行一定時間、適宜強度的步行，不僅可以調節大腦皮層興奮度，幫助我們消除疲勞、保持放鬆和頭腦清醒，還能夠在一定程度上調節人體平衡和運動機能。
2、瑜伽
瑜伽受到很多人的歡迎，練習瑜伽對身心都有益處。輕瑜伽動作，大大降低了原來瑜伽的難度。對生活在大都市人們來說，輕瑜伽更能適應身體的接受水平和時間的要求，更能引領時尚都市的運動新潮流。
3、游泳
游泳是一項全身運動，不僅能夠很好地訓練到收四肢和腰腹部的肌肉，幫助身體塑形，重要的是，對人體各個器官，如心臟、大腦、肺部的健康也是很有好處的。不論什麼季節，都可以進行游泳運動。經常游泳不僅使身體健康，還能使身材勻稱，身體線條流暢，非常適合女孩子減肥塑身。
4、騎行（平地慢騎）
騎行是一項很好的有氧運動，除了能夠有效提升我們的運動機能，提高身體平衡能力和四肢協調能力之外，在室外進行騎行會比宅在家裡更容易讓人愉悅，能夠很有效地幫助我們進行精神上的減壓。
春天養生要防4種高發病 快做好防範措施
現在春天的腳步離著我們越來越近，各種傳染病也會悄然而至，在春天是傳染疾病的高發季節，尤其是對於幼兒以及身體虛弱的老年人來說是高危人群，一定要做好預防措施。
春季的常見疾病都有哪些呢？
1、過敏性的疾病
一般過敏性的疾病主要是和孩子自身的身體素質有著直接的關係。另外在春天空氣裡面會有很多容易引起過敏的粉塵。春天蟎蟲是非常活躍的，被蟎蟲叮咬之後不僅會引起局部的瘙癢，也有一部分人群會對蟎蛋白過敏，從而誘發過敏性的紫癜，哮喘以及濕疹等。
2、腸道疾病
到了春天有一部分人群會選擇踏青，外出的機會增多，增加了在外面吃飯的幾率，如果沒有做好個人衛生總是使用髒手吃東西的話，那麼就會增加患上腸道疾病的風險。
3、呼吸道疾病
呼吸道疾病主要包括感染性的疾病以及過敏性的疾病，比如感冒，哮喘，麻疹，風疹等。家長一定要給孩子建立良好的防病屏障，幫助孩子來保護呼吸道，直接切斷一些病毒和細菌，防止進入孩子體內成為傳播途徑。
4、傳染性的疾病
孩子患上傳染性的疾病主要是和消化道疾病、呼吸道疾病有著直接的關係，比如流行性腮腺炎，禽流感，手足口病，腦膜炎以及麻疹等。到了春天是兒童疾病的高發時期，家長一定要隨時關注孩子的一些變化，如果發現孩子出現了身體上的不良現象，應該及時去醫院就醫，做好預防措施。
怎麼預防春季的常見病呢？
千萬不能著急給孩子減衣服，根據天氣的變化來增加衣服，經常性的摸一摸孩子手以及背脊，最好的溫度應該是手部溫暖，背脊沒有汗。居住的房間內要注意清潔，經常性的開窗通風，讓室內的空氣保持清新狀態，陽光充足的時候應該勤換被褥。
感冒流行的時候儘量不要去公共場所，避免直接接觸感冒的人群。
要合理的搭配飲食，多吃一些蛋類，肉類，魚類，新鮮的蔬菜，水果，豆製品以及乳製品等多喝水，飲食方面主要是以流食或者軟食為主，這樣才能夠減輕消化道的負擔。
要讓孩子保證充足的睡眠，不僅僅能夠促進生長發育，同時也可以增強免疫力。
溫馨提示
春天天氣變得越來越暖和，可以多帶著孩子進行戶外活動，不僅能夠讓孩子呼吸新鮮的空氣，同時也可以增強小兒造血以及免疫功能，但是大風天氣儘量不要出門避免著涼，要按照醫生的囑咐來預防接種疫苗，以防傳染疾病。
警惕高血壓 什麼樣的人需要測量血壓
高血壓是我們的常見病之一，常被稱為「無聲的殺手」。因此我們平時要對這方面重視起來，積極測量血壓，將健康進行到底！
血壓正常後可以停降壓藥嗎？
高血壓是一種以動脈血壓持續升高為主要症狀的慢性心血管疾病，如果血壓沒有得到控制，容易誘發心肌缺血、冠心病，甚至腦血栓、腦梗死等並發疾病。嚴重的話，會威脅患者的生命。