你知道嗎？泡腳可以減肥，而且效用非常大！如何泡腳才能達到減肥效果呢，現在就來看看網友的解析吧！
那些人適合泡腳減肥
水腫的女生泡腳減肥
尤其是對於很會水腫的女生，其實只要是女生除非你肌肉很大，但是幾乎沒有不水腫的。請你千萬不要小看水腫一水腫整個會看起來很笨重完全沒曲線而且整個肉會浮浮的。
常常坐著的女生泡腳減肥
尤其是常常坐著，不愛運動或是常常待在冷氣房的人。血液循環不好，水腫就像膽固醇一樣。它會死心蹋地跟著你。
那泡腳你要準備什麼呢？
1、桶子
要準備可以放下你的腳的。
2、保溫瓶
因為水會變冷，所以你要先放熱水在裡面喔！不然你要一直走來走去，然後地板就會濕噠噠。剛開始泡都不知道，然後泡一次我地板就做水災。
3、精油
你可以選你喜歡的香味，個人喜歡用玫瑰或是白麝香，腳會香噴噴的，也有舒緩作用。然後就可以開始泡腳。
1水桶里水的高度大概是15-20公分。溫度大概是發燒的溫度四十度左右，然後就可以滴進精油。
2然後你就可以坐在你開心的地方，開始泡腳！
3時間大概是十五分鐘左右
4要記得水要熱，如果不熱要再從保溫瓶裡面到入熱水
泡完腳的步驟
然後泡完腳的步驟也是很重要的
1請把腳擦乾
2可以擦上乳液順便按摩一下
3穿上襪子保暖（天氣熱這步就可以省了）
4來一杯溫開水補充水分吧！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬季泡腳有哪些好處？
人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進入人體血液循環，使泡腳治病的效果更勝於口服給藥。
我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
我們先一起來學習一下正確的泡腳方法：
第一，要選對泡腳桶。
既然是泡腳，就要體現出一個「泡」字來。「泡」在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什麼要選擇木桶呢？一是比較容易保溫，二是貼近自然。
第二，要選擇加熱設備。
市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往裡加熱水，所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。
第三，如何確認泡腳效果。
怎樣算是泡好腳了呢？那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。
秋冬養生 白醋泡腳有什麼好處
白醋泡腳有什麼好處
用熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝。那麼在熱水裡面加點白醋泡腳會有什麼好處呢？白醋泡腳的好處如下：
1、治療灰指甲
用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風乾。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在於腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。
2、防止腳氣復發
用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重複用7-10天後換新醋，前年堅持泡腳2月有餘，治癒多年腳氣，至今未復發。建議朋友們在治癒腳氣後經常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復發。
3、消除疲勞
醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。
4、治療睡眠障礙
每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
5、促進血液循環
把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋，可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩，促進血液循環，幫助酣睡，預防靜脈曲張。冬天手腳冰涼的情況多由於身體血氣循環不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。
6、減壓
經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和鬆弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。
7、滋潤肌膚
很多朋友在冬季腳部皮膚會有乾燥龜裂的情況，此時不妨嘗試用醋泡腳連續1周，會發覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高哦。
8、強身健體
中醫認為，足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。
此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的好處，而且簡單實用。但需要注意的事，使用醋泡足，必須用優質醋，禁用化學醋、建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳。
以上就是白醋泡腳的好處。
B肝患者泡腳有什麼好處
定期檢查：慢性B肝患者除定期檢查肝功能外，還應定期看醫生。化驗結果有時並不能完全代表目前的病情，醫生親身檢查和建議非常重要，一些早期肝硬化或肝纖維化的患者，生化檢查往往查不出有什麼變化，而醫生的望診會賜與你提示，更輕易把握B肝治療時機和後續治療方案。
中藥泡腳六大禁忌
患有腳氣的人，病情嚴重到起疱時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。