家裡的藥多了可能浪費，太少了，需要時又會"捉襟見肘"。那麼，哪些藥是家庭藥箱裡最該準備的呢？
"在三種情況下，老百姓可以自己用藥治療。"張健介紹，一是自己可以判斷的病症，如感冒、咳嗽、疼痛、消化不良等；二是經醫師確診病症後，依據醫囑自己可以根據經驗控制復發的病症，如口唇疱疹、陰道黴菌病等；第三就是經醫師確診後，老百姓可控制的慢性病症，如濕疹、過敏等。
後兩種情況必須在醫生的指導下用藥，而第一種情況大家自己可以應對。那麼，哪些藥需要在家裡常備呢？專家指出，在保證家庭健康的時候，家裡需要必備以下三類藥物。
感冒藥
感冒是一種再普遍不過的病症。有專家分析，75%的人每年至少會感冒一次，因此，在家裡備上一盒感冒藥，肯定不會浪費。不過要注意，感冒藥最好準備西藥，因為西藥感冒藥多是複方製劑，成分相似，而中成藥則分類較多，一般需要根據具體症狀辨證使用。
需要提醒的是，感冒藥只能緩解症狀，而且過量用藥可能有副作用，因此不可超過說明書的劑量。尤其是兒童，不要著急用藥，應多休息、喝水。
助消化藥
體力活動減少，飲食油膩使現代人的胃腸負擔大增，不管是家裡有老年人，還是有"應酬族"，都可以備上一盒助消化藥，如西藥多酶片、乳酶生。老年人和女性朋友多見胃寒，如果消化不良可備上一盒香砂養胃丸。
止痛藥
"上班族"多發腰背痛，年輕女性受痛經困擾，很多老年人躲不開關節痛，家裡可以備上一盒止痛藥，但絕不能隨便用。非處方止痛藥主要是指非甾體抗炎藥，如布洛芬、萘普生、撲熱息痛等。使用時要注意：第一，有胃病或腎不好的人，一定要請醫生幫你選藥；第二，止痛藥應從最小劑量開始用；第三，疼痛症狀明顯加重或出現新的疼痛症狀，以及連續用藥3天仍不能緩解症狀，都要去看醫生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
性格柔弱也長壽？女性比男性更長壽的原因
世界各國的人口壽命數據表明，女性的平均期望壽命要比男性長7年。為什么女性比男性更長壽？下面的10個原因也許就是事情的真相。對於男性來說，要想活得像女性一樣健康和長壽，除了女性生理上的獨特性不能模仿以外，在其他方面不妨多向女性學習。
1、女性更安全：男性更多從事危險職業和工種，如戰爭、駕駛、採礦等職業更多屬於男性，而女性多從事文秘、醫學、文藝、教育、家務等低風險職業，早死和殘疾的風險低於男性。
2、女性更健康：男性具有吸菸、酗酒等更多的不良生活方式，造成慢性病高發，更容易引起早死和殘疾，而女性則相反。
3、女性更講衛生：一般來說，女性與男性相比，女性更注意個人衛生，更喜歡洗澡、洗頭、洗臉、洗手、刷牙和重視飲食衛生，減少了感染性疾病的發病機會。
4、女性愛哭和嘮叨：對於男人來說，哭泣常常被認為是有損男子漢形象和不可原諒的，愛哭的女性則被認為是一種可愛的多愁善感和柔弱。研究表明，哭泣不但能夠舒緩心理壓力，而且淚液可以及時排除體內的毒素。男人愛嘮叨會被蔑視為「婆婆媽媽」，女人愛嘮叨卻被認為是一種美德。事實證明，經常嘮叨等於隨時進行心理宣洩，相當於經常性的自我心理治療。
5、女性吃得少：女性的飯量平均比男性小，胃腸負擔小，攝入熱量少，降低了慢性病的患病風險。科學研究表明，吃得過飽還可使體內的自由基增多，增加患癌的風險。
6、女性愛梳頭：每天定時梳頭，等於對大腦進行理療，激發大腦皮層的活力。
7、女性性格更柔：俗話說，女人是水做的，但看起來無比柔弱，卻可以做到水滴石穿。女人像水一樣柔的性格，對環境具有更好的適應性，更具有心理彈性，更能做到逆來順受，對惡劣的社會環境和自然環境都具有更強的耐受力。心理彈性使得女性更容易吸收劇烈的外力打擊，心理緩衝性更強。
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酒後不宜洗澡 盲目洗澡可能致猝死
洗澡基本上是我們每個人都必須要做的，但是你知道嗎？洗澡是不能想當然的，也有很多的禁忌與注意事項，稍不甚，很可能讓你洗出一身的病。看看，你是不是在這6種情況下也經常洗澡，那你可千萬要警惕了。
1、勞動後不宜立刻洗澡。
誤區：出去運動了以下，渾身大汗，黏膩膩的真難受，趕快洗個澡吧！
正確：不管是腦力勞動後還是體力勞動，均應休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。
2、發燒時不宜洗澡。
誤區：感冒發燒了，昏昏沉沉，很想念洗完澡那種清爽的感覺呢！
正確：當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
3、血壓過低時不宜洗澡。
誤區：小王每次洗澡的時候都會覺得頭暈胸悶，喘不上氣，非要到涼快的地方待會才能緩過勁來。原來竟是血壓低惹的禍！
正確：因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，而低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。
4、酒後不宜洗澡。
誤區：喝完酒，一身酒氣，到家又惹的老婆孩子不痛快，還是洗個澡再回去吧。
正確：酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
5、飽餐後和飢餓時不宜洗澡。
誤區：為了趕時間，小梅每次吃完飯就洗澡，可是，最近她覺得腸胃不太舒服，跟洗澡有關係嗎？
正確：飽餐後洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收；飢餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。
6、體質差不洗冷水澡
誤區：聽說常洗冷水澡能強身健體，我也來試試吧。可是，洗了一次就感冒了……
正確：對於那些身體體質較差的女性們，是不能用冷水洗澡的，否則本來抵抗力較差的身材，會因冷的刺激，引發感冒、發熱等疾病。
但是，可以長期堅持用冷水洗臉，這樣有效促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
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沐浴也是有正確順序的:洗臉、洗澡、洗頭。而且應注意洗澡不要搓澡。
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