（1）蒸熟：這是一種傳統的食療補品，先把梨從蒂下三分之一處切下當蓋，挖去梨心，掏空梨中間果肉、並切塊；再把川貝母細粉（3克左右配1個梨）及適量冰糖放入梨中，再把梨放在蒸鍋里，大火蒸45分鐘左右，取出後即可食用。這種吃法不僅潤肺，還有止咳化痰之功效。周圍親朋如果有嗓子不舒服的話，盡可以放心食用。
（2）榨汁：把生梨去皮、去核，用榨汁機榨汁後取400毫升左右，再與10克冰糖、1枚胖大海一起煮，20分鐘後即可服用。常飲此汁可以潤肺生津、利咽開音。
（3）煮水：這種方法製作簡便，把生梨切片，再與冰糖、銀耳一起放入沸水鍋中熬煮，可以起到健脾、潤肺、止咳的作用。平時也可以把其當做甜點食用。
此外，枇杷、百合、銀耳、蓮藕、山藥、大棗等食物也有潤肺健脾的功效，適合本節氣食用。另外，因梨性寒涼，一次不宜食用過多，否則會造成脾胃不適，尤其是脾胃虛寒或是血糖偏高的人，建議不宜食用生梨。
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潤肺化痰養血 喝紅酒的七大好處
第一、潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌
紅酒味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
第二、促進胃腸蠕動
紅酒富含膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。飯館裡的飯菜大都以「味」取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而喝杯紅酒，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。
第三、保護肝臟、適合飲酒的人
紅酒含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。
第四、低血壓、養陰清熱
具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些紅酒大有益處。
第五、有助腎臟排泄
紅酒有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。
第六、促進食慾，助消化
紅酒能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。
第七、養陰潤燥消風
具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天喝一杯紅酒可緩解乾燥。
想要治好蛋白尿潤肺很關鍵
蛋白尿的病機，與肺腎兩虛有關，脾虛則健運失司，清濁不分，腎虛則氣化無權，封藏失司，以致精微下泄，形成蛋白尿。由於肺主皮毛，氣散於體表，治療腎病蛋白尿要懂得潤肺。
經常反覆咽千、咽痛、咽紅，陰虛肺燥比較突出，可養陰潤肺，緩解其咽千、咽痛、咽紅，有助於蛋白尿的消失。
可用麥門冬湯、竹葉石膏湯，尤以竹葉石膏湯加減效果更好，因為潤肺中配以辛涼，還可預防風熱外感的發生，常用加減竹葉石膏湯，方以竹葉、石膏辛涼宣散，太子參、天麥冬益氣潤肺，甘草、桔梗泄熱利咽，益母草、白茅根活血清利，及佐半夏使剛柔相濟，使以薄荷辛涼宜散，綜觀全方以潤肺清熱、辛涼宜散為主，雖有太子參之益氣，但甘乎補肺，養胃生津，對陰虛肺燥日久，肺氣略虛者尤宜，不僅有治療作用，也可有預防鳳熱外邪侵襲之作用，對陰虛肺燥者蛋白尿的消失有良好作用。
但是蛋白尿的多少不一定反映腎臟病變的嚴重程度，當蛋白尿由多變少時，既可反映腎臟病變有所改善，也可能是由於大部分腎小球纖維化，濾過的蛋白質減少，腎功能日趨惡化，病情加重的表現，因此判斷腎臟疾病損害的輕重，不能只憑蛋白尿來衡量，要結合全身情況及腎功能檢查來確定。
多吃水果好處多 吃什麼水果潤肺
梨：秋冬季節潤肺，首先可以吃的就是梨，梨有著清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用，非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是燉煮。
潤肺解鼻干的小竅門
金銀花、菊花、由芷、藿香適量用水煎煮，取藥汁適量加入清水稀釋後加入加濕器中，關閉門窗，使水汽瀰漫房間，除有濕潤房間空氣的作用外，中藥的清熱解毒、芳香通竅的作用對乾燥型鼻炎很有好處。