生活中，鹽早已擺脫了單純廚房調味品的角色，沐浴鹽、潔面鹽、足浴鹽……這些都是讓我們肌膚更加健康完美的好幫手！
其實，用浴鹽並不一定要用浴缸：海鹽溶入盆中便可當洗面奶，蒸桑拿時可將浴鹽放入布袋中擦拭肌膚……如何過上完美「鹽」生活？不妨學學下面幾招！
沐浴鹽：安全使用讓肌膚柔滑細嫩
顏色鮮亮的沐浴鹽，總是以各種粗細不一的質地，躺在形態各異的漂亮瓶子裡，讓人愛不釋手！各種迷人的香味也相當誘人，淡淡的花瓣香、清新的香草味、醒腦的薄荷香……
除此之外，浴鹽含有人體所需的鐵、鈣、硒、鎂等多重微量元素，對肌膚當然大有裨益，其所含的礦物質和添加的精油成分還可補充肌膚營養，使得肌膚更加健康富有光澤。
在使用浴鹽之前，一定要做個簡單的皮膚測試：在手臂內側柔軟的部位使用浴鹽，如果皮膚有刺痛感，則要降低浴鹽的濃度，如果實在刺痛難忍，不建議使用浴鹽。
浴鹽一周用一次即可，儘量不要頻繁使用。配合精油一起按摩肌膚，效果更好。
潔面鹽：控油縮毛孔祛死皮
用深海浴鹽洗臉，不僅可以促進新陳代謝，深層清潔肌膚，祛除油脂和角質，讓你粗大的毛孔漸漸隱形。選擇潔面鹽，亦要根據自己的膚質和用途去選，千萬別被那些色澤迷人的小顆粒沖昏頭腦，隨便買。
洗臉時，先用清水清潔面部，然後再舀一勺潔面鹽，加入水攪勻，用指尖蘸取鹽水從額頭向下頜塗抹，指腹輕輕按摩30秒後，用溫水沖洗乾淨。切忌讓鹽在臉上停留太長時間，以免刺激肌膚。油性肌膚的人，經常用潔面鹽洗臉更能達到緊膚控油的功效。
足浴鹽：拒絕乾裂雙腳白白嫩嫩
在冬天經常泡泡足浴，不僅能讓你的雙腳變白嫩潤滑，而且能讓全身血液循環更加順暢。相對於潔面鹽和沐浴鹽，足浴鹽的顆粒比較大，而且成分上也往往以水楊酸、尿酸等酸性物質為主，以求更好地軟化腳部角質層，增加肌膚含水量。
建議去買一隻木質的足浴桶，這樣可以讓你的小腿也浸在水中，冬天用起來更加溫暖。每天睡覺前用足浴鹽泡腳10分鐘，用手搓揉3-5分鐘，既能消除疲勞，還會令你腳上的肌膚遠離乾裂更滋潤。
洗髮鹽：遠離脫髮秀髮不油膩
選一款含中藥成分的洗髮鹽，不僅能徹底洗淨頭髮及頭皮的污垢，還能避免落髮及頭屑的產生，讓秀髮重回健康亮澤。
如果你的頭髮特別油，則可選用這種洗髮鹽，並細心按摩頭皮。但洗髮鹽不宜天天用，一般5天用一次，還能有效防止脫髮。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
中醫解讀養生三誤區
中醫養生來自古代精華醫學，是中國傳統文化的瑰寶，養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。
誤解1：看中醫就是吃中藥
正解：西醫把身體當做一部機器，某個零件壞損，更換維修一下。而中醫把身體和精神當做整體，陰陽二氣相互對立又相互依存，因此中醫在治療疾病時，往往通過讓身體恢復到陰陽動態平衡的狀態，不適狀況也就治癒了。所以在預防方面更有優勢。而調整的途徑除了內服中藥，還有藥物外敷、冥想、芳香療法、藥浴以及心理療法等。
誤解2：養生是老年人的事
正解：千萬別以為養生僅僅是為了長壽，或認為養生只是老年人的事。養生在於調和陰陽，流通氣血，保持身體健康，同時提高心理的調適能力。好皮膚也是養出來的。對任何年紀的人來說，養生都是必需的功課。
誤解3：輕微不舒服就要去醫院治療
正解：頻繁看病吃藥會降低人體自身的免疫能力。正所謂「是藥三分毒」，吃藥還有副作用。而人體免疫功能有很強的抗病毒能力和自我恢復能力，所以要健康，增強自身抵抗能力是第一。懂得一些居家的中醫保養知識，既能防患於未然，即使有輕微不舒服，也能自行調養恢復健康。
七大「自殘式」養生法
如果你厭倦了一沉不變的生活和健身方式，那就趕快試試下述的9個「自殘式」養生方法，偶爾釋放一下自己也是蠻不錯的。
1、餓透
養生理由：歷代醫家有「想長壽、腸須清」之說，此話有一定的科學道理。有些人因腸中食物積滯而容易生毒，很多腸胃疾病甚至癌腫都由此而發。適度的飢餓使植物神經、內分泌和免疫系統受到衝擊，然後通過機體生理內環境穩定功能的重新調整，提高人體承受生理負擔的能力，使各種身心疾病得到改善。日本的一些心理學家通過研究也發現，餓透對神經官能症、早期高血壓、低血壓、單純性肥胖、神經性厭食、異咽症等都有一定療效。
2、赤足
養生理由：人體的大部分經絡都要通過足底，赤足走路可起到類似按摩、推拿的健身作用，達到疏通經絡血脈、使氣血暢通的目的。足底反射學說認為，足底是與內臟器官相連的敏感區，赤足走路時，它受到地面和物體的刺激，使神經末梢的敏感度增強，迅速把信號傳入內臟器官和大腦皮層，調節植物神經和內分泌系統。多進行赤足鍛煉，不僅可以鍛煉腿腳、增強內臟機能，也可使頭腦變得清醒舒暢。
3、倒立
養生理由：從事站立、伏案工作和經常走路的人易患內臟下垂、痔瘡、下肢靜脈曲張、腦供血不足等症，且常有腳腫、腰背酸痛、頭暈眼花等現象發生。倒立能使血液迅速流向頭部，改善血液循環和全身的血液分配，增強內臟機能，同時也可使肌肉群的緊張與鬆弛的狀況發生改變。倒立時兩眼觀地，也有健腦、益智、明目的作用。
4、倒走
養生理由：倒走可以使腰背肌、踝膝關節周圍肌肉韌帶和股四肌均得到鍛煉，從而調整脊柱、肢體的運動功能，促進血液平均分配，達到舒筋、活絡、健骨的目的。長期堅持倒走鍛煉對腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎縮、關節炎等有良好的治療效果。
5、極限疲勞
養生理由：在過去人們普遍認為以100為極限為例，人一旦疲倦到了80，便會停止這種疲倦。但東山魁一認為90%至95%，人體內就會通過汗水或氣息、呻吟把身體內的有害成分排泄出來，也會得到徹底的休息。當然，極限疲勞的度很重要，超過限度則會走向反面。
6、冷水浴
養生理由：能使人精神煥發，疲勞消除，抗寒能力增強。醫學研究證明，冷水浴能顯著增加白細胞的動量，提高人體的免疫功能，有效促進血液的稀釋，改善血液循環和血液的質量，防止血栓形成。同時冷水浴可刺激睪丸，產生和提高激素水平，防治陽痿、早泄。
7、大喊大叫（狂嘯）
養生理由：狂嘯能起到內臟按摩和推拿的作用，還可增強腹肌力量，改善心肺功能。狂嘯也是一種有效的制怒妙法。怒則傷肝，怒氣須一泄而盡。長期處於情感壓抑狀態的人，最易患憂鬱症、精神分裂症和癌症，這可以通過大聲叫喊進行防治。大叫以清晨和夜間站在山崗上或河谷溪畔進行為好。
毛巾需常換 生活用品也有保質期
日用品又名生活用品，是普通人日常使用的物品，生活必須品，即是家庭用品，家居食物、家庭用具及家庭電器等，日用品也有個期限，看你怎麼把握。
長時間吃薄荷糖對身體有害？
不少人有吃薄荷糖的習慣，覺得可以提神醒腦、去除口腔異味。殊不知，薄荷糖吃多了也有害，會引起口腔的一系列疾病。