如果你是隱形一族，感冒了，一定要摘下隱形眼鏡！
廣州中山大學眼科中心隱形眼鏡室主任鍾心武在接受《生命時報》記者採訪時說，感冒時，身體由於受病毒侵入，抵抗力較弱，感冒患者手上很容易沾染大量病菌，如果這些病菌沒有清洗乾淨，就去摘戴隱形眼鏡，有可能會將病菌帶入眼中，使眼睛產生炎症，誘發或加重角膜炎及結膜炎等眼疾。
鍾心武還表示，有許多抗感冒、止咳和止痛藥物中，都含有抑制眼淚的成分，這些成分有可能會使淚液分泌量減少，這樣一來，隱形眼鏡在眼中的滋潤環境會受到影響，從而導致隱形眼鏡乾燥，影響佩戴的舒適感及效果。
因此建議，感冒患者，特別是重症感冒患者，在患病期間最好不要戴隱形眼鏡，改用普通的框架眼鏡。框架眼鏡摘取方便，使用起來相對衛生。如果因工作需要一定要戴，摘戴時一定要反覆洗淨雙手，或在吃藥期間，適當滴些人工淚液，以達到補充眼睛水分的作用。
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治療口腔潰瘍可多吃黃色食物
很多讀者來電反映深受口腔潰瘍的折磨，詢問是否可以通過食療改善這一情況。北京中醫藥大學附屬東方醫院亞健康科主任彭玉清接受記者採訪時指出，經常口腔潰瘍者，平時最好多吃胡蘿蔔、黃色彩椒、南瓜等黃色食品。
彭玉清指出，工作壓力大、飲食中缺乏維生素B和核黃素等，都可能導致人反覆發作口腔潰瘍。要改善這種情況，就要多吃健脾利濕的食物，尤其是富含維生素B和核黃素的黃色食物，如胡蘿蔔、黃色彩椒、南瓜等。還可以多吃些綠葉菜和五穀雜糧，這些食物都富含維生素B，如果用玉米或蓮子、山藥、綠豆、紅豆等做粥，或是用冬瓜做湯，健脾利濕的效果最好。火氣比較大的人，還可以喝些淡竹葉茶、菊花茶、蓮子心茶等。
注意：玩電腦雙腳別交叉
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玩電腦雙腳別交叉
坐姿應以舒服為宜。一般電腦桌下膝蓋處形成直角；大腿和後背形成直角；手臂在肘關節形成直角。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠近脖子，眼睛與屏幕的距離應在40—50厘米。此外，電腦椅高度很重要，椅座稍硬，高度以膝蓋能自然彎曲90度或略向前傾、腳平放於地面為宜。將顯示器中心位置安裝在與胸部同一水平線上，座下有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環。
用眼1小時休息10分鐘
連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。經常改變坐姿，背部靠到椅背上，頭向後仰，眼望天花板，伸個懶腰也是一種不錯的享受。此外，平時要加強體育鍛煉，增強體能，積極運動也是緩解各種電腦症狀的一劑良藥，多走樓梯、堅持每天至少鍛煉半小時。
避免光線直射顯示器
用電腦時間過長，眼睛容易疲勞、乾澀、充血以及視力減退。最好方法是休息，切勿連續操作。室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在顯示器上而產生干擾光線。若眼睛感覺乾澀、發癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛，然後滴入適合自己體質的眼藥水，再閉目幾分鐘，情況會有所緩解。
補充維A蛋白質
在顯示器前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦族應該多吃胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。要多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於抵抗放射性物質。
電腦桌上放把木梳
電腦族應保證充足的睡眠，不論工作有多緊張，每天要儘量保持8小時的睡眠，並保證睡眠質量，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。在電腦桌前放一把木質梳子，時常用木質梳子梳頭，能達到頭部按摩的效果，有助於緩解大腦疲勞。
心眼小難眠 心寬是最好安眠藥
臨床實踐證明，心理因素占到了失眠原因的一半以上，而這類人群又非常容易受到心理暗示，這也是為什麼助眠產品暢銷的原因。
甲流感疫苗安全有效
天津市衛生局有關專家向記者介紹，國內外研究表明，甲型流感疫苗保護率可達到85%以上，因此，其接種將極大增強易感人群的整體免疫力，已接種甲型流感疫苗的人群中不會出現大規模甲型流感暴發的現象。接種疫苗是預防甲型流感流行的有效手段之一。接種甲型流感疫苗後，可刺激機體產生針對甲型流感病毒的抗體，對該病毒所致流感可起到免疫預防作用。科學研究證明，疫苗接種能夠提升受種人群的免疫力，從整體上保護易感人群。