八個症狀顯示你已經被輻射了

  衛生部中國疾控中心發布核與輻射事故防護知識要點,市民應避免恐慌,按照政府的指示行動,在可能有放射性污染存在的情況下待在室內。

  美國核管理委員會當天在一份聲明中說,目前的信息表明,日本福島核電站泄漏出的少量放射性物質已經因天氣原因遠離人群,「考慮到兩國相隔數千英里,夏威夷、阿拉斯加、美國海外領地以及美國西海岸都不會經受任何達到有害程度的輻射。」

  儘管如此,並不是所有人都就此放心。

  如果在一個核反應堆燃料完全融化了違反反應堆的容器,當燃料接觸到過熱的水冷卻它可能導致一個巨大的爆炸。這是IraHelfand博士的說法,一個位於馬薩諸塞州的核安全專家,前任PhysiciansforSocialResponsibility總裁。

  「燃料棒含有大量的放射性物質-每個反應堆可釋放超過1000廣島大小的炸彈更多的輻射,」Helfand通過郵件告訴哥倫比亞廣播公司新聞中心。

  他說,現在還不清楚這樣的輻射會擴散多遠,也不清楚具體會對周邊居民的健康產生什麼後果。「切爾諾貝那次核泄漏順風100英里的許多歐洲地區都受到摧毀」他說,指的是臭名昭著的1986年的核事故,「但日本的具體環境不同,我們不知道這一次輻射會擴散多遠。」

  如果輻射水平較低,受到輻射的人會增加患癌症的風險。此外,他們還會傳給後代的造成基因突變,甚至導致新生兒畸形。

  嚴重的高劑量輻射可引起放射性病,這種潛在的致命疾病,將引發一系列可怕的症狀,包括吐血等等。

  如果你認為你被暴露在輻射範圍內,你該做些什麼?美國聯邦緊急事務管理署建議立即換一套衣服和鞋子,把他們放在一個密封的塑膠袋中,然後採取徹底的全面的淋浴。

  如果你被通知撤離,在車上保持車窗和通風口封閉,並採用車內循環空氣。如果被告知呆在室內,關閉空調和其他進氣口,

  去一個地下室,並且除非絕對必要,避免使用電話。在受到輻射前或者剛受到輻射沒多久,碘化鉀可以幫助降低患癌症的風險。博士Helfand說,但一定要在醫生指導下進行。

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8個症狀顯示你被輻射了

  8個症狀顯示你被輻射了

  1、噁心和嘔吐

  噁心和嘔吐是典型的輻射病的最早症狀。輻射劑量越多,這些症狀出現越早。受到輻射後一個小時開始嘔吐的人極有可能會死亡。

  有時放射病起初讓人感覺不好,然後開始感覺好多了。但通常會「潛伏」幾小時,幾天,甚至是接下來的幾個星期里會伴有新的,更嚴重的症狀。

  2、自發性出血

  放射病可引起鼻腔,口腔,牙齦和肛門出血。它可以很容易引起人們的挫傷和內部出血,甚至吐血。這些問題發生的原因是輻射耗盡了體內控制出血的血小板。

  3、出血性腹瀉

  輻射「瞄準」體內細胞迅速繁殖,這細胞該行腸道。放射病的原因主要刺激腸壁,嚴重時引起帶血腹瀉。

  4、皮膚脫落

  暴露於輻射外的皮膚區域可能會變成水泡,變紅——幾乎像一個嚴重的曬傷。在某些情況下,形成開放性潰瘍,皮膚甚至脫落。

  有時與放射病起初讓人感覺不好,然後開始感覺好多了。但通常更嚴重的症狀將出現在幾小時,幾天,甚至「潛伏」階段幾個星期。

  5、脫髮

  輻射傷害毛囊。因此,人們誰獲得大劑量的輻射往往會在在兩周或三周內持續脫髮。有時,這種脫髮是永久性的。

  6、嚴重疲勞

  放射病會導致人感到虛弱和不舒服-幾乎就像有一個嚴重版本的流感。紅血細胞明顯減少,導致貧血並增加了昏厥的危險。

  7、口腔潰瘍

  放射病會導致或口可見潰瘍。此外,潰瘍還可能形成在食道,胃和腸。

  8、感染

  隨著紅細胞減少,可減少放射性疾病的抗感染的白細胞也減少。因此,細菌,病毒和真菌感染的風險提高。

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不同輻射劑量對人的影響

  不同輻射劑量對人的影響

  在日常生活中,人們經常受到各種輻射,不同輻射劑量對人體的影響有所不同。當短時間的輻射劑量低於100毫西弗的時候,對人體沒有危害。高於4000毫西弗時,對人體是致命的。

  在放射醫學和人體輻射防護中,人們用西弗作為國際單位,用來衡量輻射對生物組織的傷害。西弗是個非常大的單位,因此人們通常使用毫西弗、微西弗。1毫西弗等於1000微西弗。對於日常工作中不常接觸輻射的人來說,每年正常的天然輻射(主要是空氣中的氡輻射)為1000微西弗—2000微西弗。

  當短時輻射物質攝取量低於100毫西弗時,對人體沒有危害。如果這個數字超過100,就會對人體造成危害。

  100毫西弗—500毫西弗時,沒有疾病感覺,但在血樣中白細胞數在減少。

  1000—2000毫西弗時,輻射會導致輕微的射線疾病,如疲勞、嘔吐、食慾減退、暫時性脫髮、紅細胞減少等。

  2000—4000毫西弗時,人的骨髓和骨密度遭到破壞,紅細胞和白細胞數量極度減少,有內出血、嘔吐等症狀。

  大於4000毫西弗時,將會直接導致死亡。

  在日常生活中,人們坐10小時飛機,相當於接受30微西弗的輻射。福島核電站每小時的輻射是1015微西弗,相當於一個人接受10次X光檢查。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

喝酒忌吃四種菜與最佳下酒菜

最佳下酒菜

  哪些菜能在喝酒時減少酒精對身體的傷害呢。專家們做出如下推薦:

  肘子、豬蹄、肉皮凍等含膠原蛋白多的食物

  范志紅說,膠原蛋白含量高的食物會在胃腸中形成保護膜,大大減緩酒精的吸收速度,還能保護肝臟。同時,這類食物也含有一定油脂,酒精難溶於油脂,因此人體對酒精的吸收速度會減緩許多。

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最佳下酒菜

  海帶、木耳、大白菜等膳食纖維高的菜

  膳食纖維可減緩或減少酒精的吸收,起到保護肝臟的作用。涼拌海帶絲、洋蔥拌木耳等都是既護肝又美味的選擇。

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最佳下酒菜

  粗糧薯類

  這類食物中含有豐富的碳水化合物,碳水化合物和酒精結合,會減緩腸胃對酒精的吸收。其次,這類食物中B族維生素的含量也相當豐富,能彌補大量飲酒對維生素B1的損失。因此,炒土豆絲、雜糧外婆菜等都是不錯的選擇。

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最佳下酒菜

  富含蛋白質的菜餚,如肉蛋及大豆製品等

  這些食物含大量蛋氨酸和膽鹼,對肝臟有保護作用。因此,吃這些食品等於服了保肝藥。喝的酒越多、度數越高,越要吃蛋白質豐富的菜。如家常豆腐、水煮花生米等。

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最佳下酒菜

  下酒菜的調味有講究

  做菜時放些糖,對肝臟有保護作用。

  加點醋,能增進食慾、幫助消化,使食物中的營養成分更易吸收。

  下酒菜應選一兩款糖醋菜,如糖醋魚、糖醋里脊、糖醋藕片等。

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  喝酒最不該點的有四樣菜:

不適宜下酒菜

  臘腸鹹肉

  一口鹹肉一口白酒,酒的滋味雖然綿長,確暗藏健康的隱患。中國農業大學食品學院副教授范志紅說,熏臘醃製的食品含較多亞硝胺,亞硝胺在酒精中的溶解度很大,會增加患食管癌、胃癌等的風險。

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不適宜下酒菜

  烤肉烤串

  一把烤串搭配幾瓶啤酒才過癮,但這樣也對身體有害。食物經過燒烤不但會損失脂肪和蛋白質等營養成分,還容易產生致癌物。酒精會擴張消化道血管,並破壞消化道黏膜,使這些致癌物質更易被人體吸收。

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不適宜下酒菜

  涼粉涼皮

  酸辣爽滑的涼粉、涼皮也是頗受歡迎的下酒菜。但天津營養學會名譽理事長付金如說,涼粉涼皮加工時都會加入明礬。明礬有收斂作用,會減緩血流速度,延長酒精在血液中的停留時間,增加酒精對人體健康的危害。另外,明礬和酒精都需要肝臟解毒,一起食用會加重肝臟負擔。

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這12種營養品補多了反而傷身

營養品不一定補,有可能傷身呢

  形形色色的營養是人體必要的,但絕非人人都需要通過藥片的形式來補充。據英國《每日郵報》近日報道,倫敦大學國王學院的營養學教授湯姆·桑德斯提醒大家,即使服用營養補充劑也要適量,補過了反而傷害身體。

  煙酸:又稱作維生素B3它,有益神經和消化系統,能將"壞"膽固醇轉化成"好"膽固醇。每日推薦量:男性17毫克、女性13毫克。潛在風險:每天超過1000毫克可導致嬰兒出生缺陷、眼病。

  葉酸:預防新生兒神經管畸形,降低痴呆、腸癌、冠心病及中風風險。老人和酗酒者易缺乏。每日推薦量:2毫克;孕期或打算懷孕的女性4毫克。潛在風險:可能掩蓋老人缺乏B12的問題。因為葉酸能改善B12缺乏導致的貧血,但是不能修復神經損傷。

  鐵:增加能量,改善貧血。大約1/10女性缺鐵,素食者也存在風險。6個月到一周歲、特別是喝牛奶的寶寶易缺乏。茶與咖啡也會抑制鐵吸收。每日推薦量:男性8.7毫克、女性14.8毫克。潛在風險:每天超過17毫克會引起嘔吐、腹瀉,並影響鈣和鋅的吸收。

  鉀:能穩定血壓,預防中風,維持正常的肌肉收縮,與鈉共同維持體液平衡,而且能增加骨密度。愛吃鹹的人,腹瀉、長時間出汗同樣會減少體內鉀含量。每日推薦量:3500毫克。潛在風險:老人腎功能下降,不應補充;補鉀過量會導致腹瀉、腹痛和嘔吐。

  鋅:增強免疫力,孕婦攝入不足可能導致早產或嬰兒出生體重偏低。老人、糖尿病患者和素食者易缺乏。每日推薦量:男性5.5—5.9毫克、女性4—7毫克。潛在風險:高劑量的鋅能影響其他營養素,如鐵的吸收。

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營養品也會傷身

  維生素A:它有強健骨骼和保護視力的功效,有助於白細胞的生成。但沒有證據顯示它有抗癌功效。每日推薦攝入量:男性0.7毫克;女性0.6毫克。潛在風險:吸菸者每天補充20毫克會增加肺癌風險;常人長期每天補充1.5毫克增加骨質疏鬆風險;孕期服用可能導致胎兒缺陷。

  維生素B:能促進機體代謝、保護免疫和神經系統。近期的研究表明,維B6和維B12不但能減緩與痴呆有關的腦萎縮,還能降低同型半胱氨酸水平及心臟病的風險。素食主義者、60歲以上的老人和酗酒的人容易缺乏。每日推薦量:男性服維B6為1.4毫克,女性1.2毫克;維B12為0.0015毫克。潛在風險:超過200毫克可導致神經損傷。

  維生素C:保護骨骼、牙齒、牙齦。乾重體力活或天氣寒冷時,服維C能預防感冒。孕婦、吸菸、酗酒者易缺乏。每日推薦量:40毫克。潛在風險:每天超過1000毫克會引發頭痛和腹瀉。

  維生素D:能預防心臟病、糖尿病、痴呆和某些癌症,甚至有助於控制體重。推薦劑量:沒有標準。人體約90%的維D可通過曬太陽獲得。潛在風險:每天攝入25—50微克會增加患腎結石的風險。

  維生素E:能促進紅細胞的健康生長,預防血栓。血液含量較高的人,心臟病風險較低。每日推薦量:男性4毫克、女性3毫克。潛在風險:與他汀類藥物同服可能減少「好」膽固醇含量。

  此外,還有一些營養品補充過量也對身體有害。

  蜂王漿:蜂王漿含泛酸,能降低膽固醇。可增加食慾,增強體力,提高睡眠品質,降低疲勞。潛在風險:誘發哮喘、加重過敏症狀;與抗凝劑(如華法林)合用,增加出血風險。

  歐米伽-3脂肪酸:它能預防心血管疾病,但不能增強孩子的智力。潛在風險:依來源而定,有的深海魚被嚴重污染,食用後有害。

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