大棗陳皮湯助消化
具體做法：大棗10枚，陳皮6克，用沸水沖泡10分鐘左右，飯後飲水吃棗，可以治消化不良。四季均可使用。
大棗是大眾化的滋補果品，藥食兼備。大棗味甘，性溫，歸脾、胃經，有補中益氣、養血安神的功效，主治脾虛食少、乏力便溏等。古代醫書稱其「解藥毒，和百藥」，凡是治療脾胃虛弱、氣血不足、貧血虛寒、食欲不振、疲乏無力、大便稀溏、心悸失眠等，幾乎都離不開大棗。
現代研究認為，大棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等多種營養物質，有抗氧化和抗衰老的作用。
陳皮也是一味常用中藥，味辛苦、性溫，具有健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。陳皮的苦味可以與其他味道相互1調，因此可以用於烹製菜餚改善味道，不但能去魚肉的膻腥味，還能使菜餚特別可口。
陳皮所含的揮髮油對胃腸道有溫和的刺激功能，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食慾。與大棗合用，對於脾虛引起的食欲不振、疲乏無力、大便不成形等症狀，有一定的治療作用。
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頭部刮痧讓秀髮更飄逸 刮痧需注意5點
腎氣充足，氣血旺盛，則煤氣罐發潤澤。堅持頭部保健刮痧，可以迅速改善頭皮血液循環，逐漸增加頭髮的營養成份。配合其他部位經穴的刮拭，不但可以促進毛髮生長，還可間接調整臟腑功能，增強機體免疫力。
頭部刮痧方法：
方法與步驟：每天刮拭全頭2至次3次。因頭皮部分有毛髮覆蓋，為達到刺激效果，宜用刮板凸起面邊緣大力刮拭。
側頭部：刮板豎放在頭維至下鬢角處，從前向後下方刮至耳後髮際處。
前後頭部：以百會穴為界，將頭頂部分為前後兩部分。先由頂至前 額髮際處，從左至右依次刮拭，再由頂至後頸髮際處，從左至右依次刮拭。
加強手法：將以上部位用刮板角部依次重複刮拭，以加強效果。
背部：膀胱經——雙側肺俞、腎俞。
下肢：胃經——雙側足三里。
脾經——雙側血海。
作用與機理：中醫認為「發為血之餘」，腎「其華在發」。頭髮的好壞與氣血、臟腑功能密切相關。經常刮拭全頭部，直接改善頭部的微循環，使新陳代謝旺盛，頭皮細胞活化，頭部氣血充盈暢達。髮根得到充足的氧氣和各種營養成分的補充，則毛髮生長率加快、毛干粗壯、髮根堅固、發質柔軟而有光澤，並能減少脫髮和頭皮屑，促進白髮傳黑。人體所有的陽經都上達於頭部，頭部經絡對全身各系統有整體調控作用。經常刮拭全頭部，刺激頭部經絡穴位，還可暢達全身的陽經，疏通全身的陽氣。配合膀胱經和胃經、脾經有關腧穴的刮拭，可增強臟腑功能，以助化生精血，潤澤毛髮。
刮痧的5項注意，具體介紹如下：
1、刮痧治療時應注意室內保暖，尤其是在秋冬季應避寒冷與風口。
2、刮痧出痧後30分鐘以內忌洗涼水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間3-6天，以皮膚上痧退為標準。
4、刮痧出痧後最好飲一杯溫開水，並休息15-20分鐘。以補充氣陰。
5、以下人群慎用或忌用：孕婦；白血病，血小板減少者；皮膚高度過敏，或患皮膚病如硬皮病的人；心臟病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者；醉酒、過飢、過飽、過渴、過度疲勞者。
膚色暗沉用什麼護膚品好？穴位按摩更合適
如何有效護膚是不少女性最為關心的話題，護膚專家表示，護膚關鍵要找對方法，這樣才能達到事半功倍的效果，那麼護膚有什麼好方法呢？我們一起來看下吧！
早上5點~7點 身體排毒高速期，別忘了你的臉
原理：皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，容易導致皮膚出油，這就是有些人早起皮膚油膩膩的原因之一。而此時由於水分積聚於細胞內，淋巴循環緩慢，一些人會眼皮腫脹、臉部浮腫。
按摩原理
正確的臉部按摩能刺激淋巴和血液循環，有利毒素排出，煥發皮膚和肌肉的活力。許多實驗表明，良好的按摩能讓護膚品的效用翻倍。
如何正確按摩臉？
關鍵是動作要柔軟輕細，因為皮膚的彈性纖維就像橡皮筋一樣，如果被來來回回用力拉扯，很快就會失去彈性。
清潔肌膚
卸妝時，用手指打圈在臉上按摩；能讓清潔產品更進一步滲透進皮膚里，然後用化妝棉（或者乾淨的棉布）擦拭乾淨。這一過程看起來很平常，但如果每天早晚都這麼做，它會給你帶來意外驚喜的結果。
按摩眼周
按摩眼周時要用指腹輕輕點壓，千萬別用手直接塗抹肌膚，否則會造成眼部細紋橫生的情況，一定要以輕點的方式按摩眼周才好。
塗抹精華素和保濕霜
塗精華素和保濕霜時，用打圈並配合勻速跳躍的點壓動作，把產品均勻塗在臉上，使其滲透進皮膚，同時減少產品造成堆積堵塞毛孔的機率。
皮膚暗淡按摩三個穴位可緩解
迎香穴
位於人體面部的鼻翼旁，在延鼻翼到唇部的溝線中。
方法：小棉棒斜向上按壓鼻翼旁的迎香穴位置，稍微有些力度的進行按壓，每按壓一次則停留5秒，以此重複。
功效：幫助身體內在排毒，從而改善膚色暗沉，另外還能修復位於鼻翼唇周的法令紋。
太陽穴
位於前額兩側，眼尾的延長線上，髮際邊際處。
方法：用小棉棒頂壓在太陽穴位置，以畫圈圈的方式按壓摩擦，照此方式循環按揉一會兒。
功效：通過按揉太陽穴能夠影響整個臉部肌肉，以此推進血液循環，消腫瘦臉、提亮膚色統統搞定。
晴明穴
鼻翼中間上方，兩眼之間靠近眼角的位置。
方法：小棉棒斜向靠近眼角凹陷位置的晴明穴，按壓此位置15秒左右。
功效：幫助緩解因雙眼疲憊而產生的充血現象，加速眼周血液循環改善黑眼圈、浮腫等眼部問題。
幾個方法把肺裡面髒東西清理乾淨 讓你呼吸順暢
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咳嗽不愈警惕肺癌 肺癌性咳嗽有啥特點？
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