蘆薈有著非常好的美白、祛痘、祛斑、消除眼袋、防曬等功效，用來製作面膜和面霜都是非常好的選擇，喜歡自己動手DIY的美眉們當然也不能夠錯過蘆薈這樣一個非常好的面膜原材料。下面我們就來說說蘆薈怎麼用於美容養顏：
蘆薈有什麼美容功效？
1、蘆薈可用於修復曬傷肌膚。每年夏季，都有美眉因為防曬工作沒有做好而曬傷肌膚，而美眉們面對著曬傷的肌膚也有些不知所措，甚至不僅沒有修復好曬傷後的肌膚，反而讓肌膚更加敏感了。以後不用再擔心肌膚被曬傷而沒辦法修復了，蘆薈可以非常好的幫助美眉們修復曬傷後的肌膚。將蘆薈直接放入冰箱內，放置一會兒之後取出，直接擠出蘆薈的汁液，塗抹在肌膚曬傷的部位，可以有效幫助肌膚鎮靜，修復曬傷的肌膚。
2、蘆薈可有效祛斑。有斑點的美眉們不用再為頑固的斑點而發愁了，蘆薈可以幫你有效去除斑斑點點。美眉們只需要在洗臉水中加入少量的蘆薈汁液，並且在洗臉的過程中，輕柔地按摩肌膚上有斑點的地方，儘量讓肌膚吸收蘆薈中的營養，每日早晚洗臉都可以用這樣的方式，堅持一段時間，斑點就會有明顯的減少，趕緊試試吧！
3、蘆薈可以有效祛痘痘。蘆薈具有非常好的清熱解毒之功效，對於美眉們由於內毒而導致的面部粉刺和痘痘，有著非常好的去除效果。美眉們可以直接在面部肌膚上有痘痘的地方，塗抹蘆薈汁液，再輕輕地揉搓按摩，堅持使用，痘痘很快會有明顯的消失！
4、蘆薈可以充當滋潤的保濕眼膜。美眉們在面對著嚴重的眼部肌膚問題不知所措的時候，蘆薈可以幫你解決。如果眼部肌膚特別的乾燥，而且很容易出現浮腫的現象，那麼，美眉們可以將蘆薈放入冰箱內冰鎮，而後，將蘆薈汁液塗抹在化妝棉上面，再敷在眼睛上，閉目養神一小會兒，可以幫助你非常好的緩解眼部肌膚乾澀和浮腫，還能夠幫助消除眼部黑色素的沉積。
5、蘆薈可做滋潤的面膜使用。對於經常愛自製動手製作面膜的美眉們來說，蘆薈對她們一定不陌生。美眉們可以直接將蘆薈汁液塗抹在面部肌膚上，再蓋上面膜紙，或者可以將蘆薈汁液與適量的蜂蜜進行混合，再敷於面部肌膚上，不同形式的蘆薈面膜製作，都能夠收穫非常好的護膚效果。
推薦幾款蘆薈面膜
蘆薈祛痘面膜
材料：蘆薈30g，黃芪10g，當歸10g
製作方法：把蘆薈的外皮以及刺清除乾淨，把蘆薈肉留下。當歸和黃芪用工具打磨成粉末狀，然後把它們混合均勻。蘆薈切碎，然後加入步驟2中的中藥粉末，倒入少量的清水，把三者混合均勻。
使用方法：把調好之後的蘆薈面膜敷在臉上，等待十五分鐘，用清水洗乾淨就可以了。我們都知道蘆薈具有消炎和鎮靜的作用，對於幫助抑制痘痘的生長非常的有效，而且還很容易種植。
蘆薈蜂蜜面膜
材料：新鮮蘆薈葉一片，蜂蜜少許
製作方法：蘆薈葉清洗乾淨並且是把它切成小片。蘆薈放進鍋中，加入500毫升的水煮沸，然後再改用小火煮15分鐘。煮好的蘆薈汁去渣處理，留下蘆薈汁，然後加入適量的蜂蜜調配。
使用方法：此款蘆薈汁是直接飲用的，從內調理身體，達到祛痘的效果。為了讓蘆薈祛痘效果更明顯，我們在飲用蘆薈汁的同時，把新鮮的蘆薈切片，在有青春痘的地方敷上就可以了。蘆薈的消炎、抗菌和緩瀉的功效，有助於身體排清毒素，滋潤養顏。
蘆薈牛奶蜂蜜面膜
材料：牛奶20毫升、蘆薈汁適量、蜂蜜少許
製作方法：在容器中放入全部的材料，混合均勻。然後把面膜紙泡進此溶液中。
使用方法：清潔乾淨臉部後，把浸滿此蘆薈牛奶溶液的面膜敷在臉上，等待15-30分鐘，取下面膜清潔乾淨就可以了。牛奶具有美白肌膚的左右，蘆薈由可以幫助舒緩青春痘的紅腫。美白祛痘，經濟又實惠。
蘆薈苦瓜面膜
材料：新鮮蘆薈葉一片，苦瓜1/2根，豆腐適量，蜂蜜10克，榨汁機、面膜碗、攪拌勺。
具體步驟：把蘆薈和苦瓜洗乾淨之後，去皮，切成塊狀，放到榨汁機中。用榨汁機榨取了汁液之後，把它和豆腐以及蜂蜜一起放進面膜碗內，充分的把它們混合均勻，調成濃稠適中的糊狀。用溫水把臉部清洗乾淨，用熱毛巾稍微的敷臉片刻，幫助擴張毛孔，之後均勻的塗上這款蘆薈面膜，注意避開眼睛和唇部位置。15分鐘之後，用清水把它徹底洗乾淨，並且進行日常的肌膚護理就可以了。
蘆薈豆腐面膜
適用膚質：任何膚質，敏感肌膚慎用
準備材料：蘆薈100克，豆腐50克
自製方法：將蘆薈去刺去皮洗淨，切成小塊，豆腐用清水過一下。將備好的蘆薈與豆腐一同放進攪拌機中攪拌成泥狀，然後再倒入面膜碗中備用。
面膜功效：這款面膜可促進肌膚的新陳代謝，幫助肌膚排出毒素，起到收縮毛孔，美白肌膚，補水保濕的功效、每周堅持做2-3次，能有效改善面部粗糙及毛孔粗糙狀況，提亮膚色，效果十分顯著，值得大家一試。
蘆薈黃瓜雞蛋面膜
材料：洗乾淨去刺的蘆薈50g，洗乾淨的黃瓜一根，雞蛋一隻，麵粉（或者燕麥粉）
製作方法：蘆薈葉和黃瓜都需要搗碎處理，記住是要分別搗碎，並且是用紗布把它們的汁液提取出來備用。大碗內打進一隻雞蛋，假如三勺的蘆薈汁，三勺的黃瓜汁，兩勺的白砂糖或者是蜂蜜都可以。最後是放進五勺的麵粉或者燕麥粉，燕麥粉相對來說營養價值會比較高。把以上材料充分的混合均勻。
使用方法：洗乾淨面部後，在臉上均勻地塗上此款面膜，敷臉的時候要把臉部的肌肉放鬆，等待30~50分鐘後（因為此款面膜比較的厚，需要稍微長一點時間幫助吸收）用清水洗乾淨就可以了。
蘆薈美白補水面膜
材料：蘆薈汁+2滴薄荷油+甘菊花+純淨水適量
製作方法：蘆薈汁和甘菊花的比例為3：1，把蘆薈汁和甘菊花加水，用小火加熱；等甘菊花成散狀之後，就把火關掉；甘菊花冷卻之後，加入2滴薄荷油，攪拌均勻後放入密封的容器中冷藏好；使用的時候，直接把此款面膜塗抹在臉上，大約30分鐘後洗淨，為了以免面膜變質，做好後要儘快使用完。
美容功效：蘆薈含有豐富的脂肪酸和維生素E，有美白補水的功效，為肌膚提供營養。而薄荷油可以修復鎮定肌膚。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
愛吃肉易致男性脫髮 養發注意四不做
頭髮是生命力的象徵，是精力充沛的標誌。隨著年齡增長，男性頭皮上的毛囊數量日漸減少，生長速度也逐漸放慢，頭髮越來越稀。那麼，男性日常該如何養發呢？
導致男性脫髮的因素有哪些？
1、愛吃肉：上輩人經濟條件普遍不富裕，逢年過節才能吃上肉。現代人幾乎頓頓有肉，湯濃油重。一些男青年還喜歡呼朋結伴，大量飲酒。這些都容易導致脂肪代謝紊亂，當體內大量產生膽固醇時，容易誘發脂溢性脫髮。
2、愛熬夜：現代生活節奏快、競爭激烈，年輕人習慣晚睡，熬夜刷微博或打遊戲，結果導致內分泌失調，體內大量分泌雄性激素，令頭部油脂分泌增多。油脂中含有的不飽和脂肪酸會破壞毛囊，使毛囊漸進性萎縮，頭髮易拔出或脫落。
3、愛美發：燙髮、染髮已不是女士專利，現代男青年也會光顧美發廳，通過燙、染、吹頭髮來追求時髦。高溫、化學藥劑會傷害頭髮，造成損害、脫落，在未來的2～20年裡出現脫髮。
男性脫髮吃什麼好
1、三文魚
三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭髮乾燥。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發質的保證，你的食用品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿蔔更利於吸收。
3、牛排
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
4、堅果
經常吃堅果利於頭髮的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維繫頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食用品。因此，上述的食用品都應該定期出現在你的食譜里，來維繫你的健康狀態。
5、墨綠色的蔬菜
菠菜有利於頭髮的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產生皮脂，由毛髮小囊分泌的油性物質。保持發質的自然狀態，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
6、葡萄乾
促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
防脫髮應做到四不做
1、濕發外出
頭髮沒幹就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫髮。洗頭後最好用電吹風低溫檔吹乾頭皮，然後讓法絲自然陰乾，既能預防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭髮。
2、梳頭只有一個方向
梳發的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。
3、不好好吃早餐
頭髮主要是由角蛋白構成，這種物質使頭髮變得更強壯。如果攝入蛋白質（紅肉、魚、雞蛋和雞肉）太少，就會影響角蛋白水平，導致頭髮變脆，並停止生長。從改善毛囊的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性預防禿頂要注意吃好早餐。
4、不怎麼梳頭梳頭
經常梳頭能起到滋養頭皮、防止和治療脫髮的作用，頭部的眾多穴位，經常梳頭，梳子可以有效地刺激到穴位，不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現象，而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。
長發真的會「帶跑」營養？ 發質變差是表現？
生活中有的人可能會認為，是不是因為頭髮太長，每天都要吸收了大量營養，這樣在維持繼續生長的過程中，頭皮供養所以負擔的壓力過重，因此導致了頭髮質量下降，導致掉發加速，那麼這種說法正不正確呢？有沒有依據呢？
長發吸收更多營養純屬扯淡！
首先在這裡需要先說明，頭髮越長，吸收營養越多，這個說法錯誤的。那麼我們要知道頭髮是由什麼物質構成的呢？其實頭髮主要是角質蛋白組成的，某種角度上講，頭髮和指甲是同一物質。是在頭髮中，是沒有血管的、也沒有神經組織，那麼這就意味著頭髮本身是不能進行代謝的，既然沒有代謝自然也不會吸收營養的；那麼再說的通俗一點，頭髮其實就是已經細胞和角質蛋白質的結合物，無論它長到多長，它都不會再吸收營養的了。因此我們經常聽到的在理髮店做營養護理的方法只是使用化學製劑修復毛鱗片，使頭髮的毛鱗片變得規整，就像修剪指甲是一樣的，只是毛鱗片太小，太多，只能通過修復劑來進行改善，而並不真正在吸收營養。
需要營養的是毛囊組織，是頭髮保持一定的生長速度，來維持頭髮的更替。但是頭髮比較長確實比較容易掉發，這主要是因為物理方面引起的。因為頭髮長，受到摩擦、牽扯的幾率就很高，長期以來就導致頭髮易斷易掉，而多數是斷掉的頭髮。只要護理得當就會大大減少斷髮的出現的。那麼也是就是說，長頭髮於短頭髮所消耗的營養是一樣的。最多是打理起來費時費力。且發梢部分由於長時間的摩擦受損，容易出現開叉，乾枯發黃，易斷的情況。
這些營養物質需補充
要養發，首先要補充頭髮所必須的營養物質，主要有下面幾種物質：
鐵：中醫講究「發賴血養」。血，是養發之本，而鐵是構成血紅蛋白重要成分。所以為了使頭髮健康美觀，日常生活中補充鐵，是非常必要的。鐵的豐富來源：黑豆、黃豆、黑木耳、胡蘿蔔、黑芝麻、肝臟、蝦、牛肉、羊肉、蛤蜊和牡蠣等。
碘：碘可以刺激甲狀腺分泌腺素。補碘能增強甲狀腺的分泌功能，幫助頭髮烏黑秀美，所以也應多吃富含碘的食物，如黑芝麻和海參、牡蠣、海帶、紫菜等對頭髮好的海產品。
B族維生素：B族維生素和優質蛋白質可以促進頭髮快速生長，這類食物如豆芽菜、麥芽、海帶、豆腐、豆 製品、牛肉、魚肉、乳類、蛋類等。
維生素C：VC有使毛髮柔順和強化血管的作用，新鮮水果和蔬菜中含豐富的維生素C。
維生素E：維生素E可抵抗毛髮衰老，增進細胞分裂，促使頭發生長。多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等富含維生素E的食物對頭髮好。
7種食物養發護髮
1、枸杞子
枸杞子含有美發美容必需的維生素和微量元素鈣、磷、鐵等。尤以維生素A和c含量高，在化妝品中添加枸杞子的提取物，可防止脫髮，使頭髮烏黑髮亮，同時經常食用枸杞，對缺乏維生素及微量元素而引起的黃髮、白髮、面色無華、皮膚乾燥等均有顯著療效。
2、全穀類食物
全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作為工作間歇的補充。
3、牡蠣
牡蠣人們認識它可能過多的原因是壯陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀髮，怎能不愛它？實際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的常客，不要絕望！從全穀類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
4、海帶
海帶中的碘極為豐富，此元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素養發揮作用而形成的。「頭髮質素」和所含有的角質成分，要從含硫的蛋白質中吸取，而蛋白質又是使頭髮產生光澤的重要物質。海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、 B2、C等多種物質。這些營養物對美發皆大有裨益。因此，常吃海帶，對頭髮的生長、潤澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。
5、黑芝麻
味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養發美容；並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。
6、何首烏
何首烏含有卯磷脂等營養成分。具有養血祛風之功。有調節神經、內分泌功能和營養髮根的作用，促使頭髮黑色素的生成，使頭髮更黑。同時，何首烏還含有大量酚和大量澱粉。具有很好的潤發作用，是配製頭髮調理劑的最佳中藥原料。根據現代藥理實驗證明，何首烏所含卵磷脂為細胞膜的重要原料，能促進細胞的新陳代謝和生長發育，從而延緩細胞的衰老。益壽延年。
7、丹參
丹參的主要功效是活血祛瘀。能促進毛髮黑色素的生成。亦能改善因微量元素缺乏而造成的白髮、黃髮、頭髮乾燥等症。同時丹參本身為紅色，熬製後紅色紫草素溶於油中，具有化妝美容作用，可將其添加於各種化妝品，或與其他天然藥物配合應用，則有止癢、去屑、防治脫髮、烏髮、潤發、增強皮膚彈性等多種功能。
抽菸喝酒最傷皮膚 男士護膚要這麼做！
眾所周知，愛美之心，人人有之，這都是很正常的。保養皮膚追求美貌，不僅僅是女性之必須，男性亦是理所當然的。在日常生活中，大多數男生的保養法也就是清潔皮膚、敷面膜、擦潤膚品等，並不會大張旗鼓的去研究如何保養才最好，其實，還是有很多方法的，當然也需要下功夫。那麼，男士如何保養皮膚？
天冷易發抽筋 預防可常吃這三道菜
人們工作壓力大，不想運動，懶得健身，導致身體問題層出不窮，抽筋就是常見的病症。可為什麼抽筋會反覆發作呢？一起來看看抽筋發作的原因都有哪些吧。