據統計，我國胃癌患者約占全球胃癌患者總數的40%；預計到2015年，我國胃癌的發病率還將以每年1.6%的幅度攀升。專家表示，胃癌原來是50歲以上人群的多發疾病，但近幾年，中青年病例增多。除了不規律的飲食習慣外，睡眠不足和壓力過大也成為年輕人罹患胃癌的誘因。
愛吃鹹魚等醃製品易患胃癌
胃癌可發生於任何年齡，但總的趨勢是發病率隨著年齡的增長而上升，發病的高峰年齡在40歲~69歲。但近年來中青年的胃癌發病率增加迅速，有數據顯示，近5年來，19歲至35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。
胃癌的發生與飲食脫不了干係，專家介紹道，如愛吃醃製食品，鹹魚等有一定關係。此外，常食油炸食品、飲食不規律、幽門螺旋桿菌感染等也是胃癌的誘因。特別提醒，南方的天氣，濕氣重，食物易霉變，霉變食物中的黃麴黴毒素是一種強致癌物，因此平時要注意勿食用霉變食品。
睡眠不足讓胃癌逼近年輕人
專家表示：「除了飲食不規律外，壓力大精神緊張也是年輕人罹患胃癌的一大誘因。」現在年輕人常在飯館解決一日三餐，燒烤食品、辛辣厚重的口味、高鹽高熱量、吸菸飲酒等不良生活方式，都會破壞胃腸道的正常功能，損傷胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，增加癌變幾率。而精神壓力大則加劇了消化系統功能的紊亂。
除此外，長期熬夜、睡眠不足也是中青年罹患胃癌的誘因之一。
預防胃癌食物需多樣化
食物要多樣化，保持膳食平衡。避免高鹽（每天食鹽量應控制在10克以內）、過硬、過熱的飲食。喝烈性酒也可損傷胃黏膜，進而誘發胃癌，要注意避免。
適當食用具有保護作用的食物。選食含維生素E豐富的食物，如杏仁、榛子、花生和植物油等。大蒜能抑制胃內硝酸鹽還原菌和黴菌的生長，應提倡多吃。不吸菸可減少亞硝化反應的催化劑硫氰酸鹽在體內的含量，從而降低N-亞硝基化合物的合成。
少吃或不吃致癌物。N-亞硝基化合物等致癌物是誘發胃癌的因素，人們應少吃或不吃與其有關的食物，如醃、熏、烤、烘、炸的食品和霉變食品。
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減肥或助於提高記憶力 減肥都有哪些好處?
隨著肥胖人士越來越多，減肥話題不斷被提起。瑞典研究人員發現，對肥胖的中老年女性而言，減肥不但可以讓她們的身體變得更健康，還有助提高記憶力。
減肥或助提高記憶力
瑞典于默奧大學的研究人員招募20名中老年婦女進行研究。這些婦女平均年齡為61歲，平均身高體重指數（BMI）為32.1，屬於肥胖範疇。
研究人員安排這些人在6個月裡節食減肥。節食減肥前後，研究人員均讓實驗對象接受記憶力測驗。
研究人員先讓這些女性記住顯示在屏幕上的陌生臉孔和對應的名字，一段時間後，再讓她們看這些面孔以及三個字母，判斷三個字母中哪一個才是這張臉孔對應名字的首字母。
研究人員發現，減肥後，這些女性的記憶力提高。功能性磁共振成像技術掃描也證明了這一點。掃描結果顯示，這些婦女減肥後進行記憶測試時，大腦中負責面部辨認和配對的區域活動性增強，與事件記憶有關的區域活動性減弱。這證明大腦中有效的記憶提取活動比以前多。
大家都知道減肥最大的好處就是身材變好，卻不曾想到減肥還可以有助於記憶力的提高。更想不到的是減肥還有以下防病延長壽命的好處。
減肥的3大好處
一、不容易患慢性疾病
很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血壓、高血脂甚至腦血栓等等。肥胖的人容易勞累，容易氣喘。而減肥還可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病、脂肪肝、高尿酸血症，上述這些慢性病如果只靠藥物治療，則可能須吃一輩子的藥地無法根治，但是如果能從減肥方面同時著手，則很多病會不藥而愈。
減肥的人更健康。不用擔心血壓高和有脂肪肝，想長胖很容易，多吃多睡就可以了！可是胖的想瘦就沒那麼容易了，吃藥運動能堅持兩天就不錯了！要知道，胖的人意志力都不堅定。
二、行動敏捷 ，精力充沛，不輕易出汗
一旦你減肥成功了，你會發現你行動敏捷 ，精力充沛，不輕易出汗。肥胖的人行動比較笨拙，容易疲勞，愛出汗。稍微一運動就會大汗淋漓。肥胖的人總是喜歡坐著或是躺著，因為站著或是其他姿勢很容易勞累。肥胖的人精神往往很差，顏色很白。
三、延長壽命
什麼樣的人更長壽？科學家對百歲老人的研究發現，長壽的人有著很多相同的特徵。他們性格外向開朗、每天跑步、保持體重，堅持減肥的理念。
美國加州科學家在對跑步者和不跑步者進行長達21年的跟蹤調查後得出結論：中年人如果每天跑步40分鐘，則壽命更長，認知功
減肥瘦身既讓你顯得更年輕貌美，又叫你減肥瘦身健康長壽，與肥胖危害讓人側目所不同，成功的減肥必將迎來注目。
寶寶幾天不排便？嬰幼兒便秘多喝蔬菜汁
一般對於母乳餵養的孩子，大便間隔時間長，幾天一次大便但性狀不干硬，能自主排便，孩子的神態無異常的話是沒有什麼問題的。
寶寶是否便秘，不能只依據排便頻率為標準，而是要對寶寶大便的質和量進行總體觀察，並且要看對孩子的健康狀況有無影響。每個孩子各自身體狀況不同，因而每日正常排便次數也有差別。例如，完全食母乳的嬰兒每日排便次數可能較多，用牛奶及其他代乳品餵養的嬰兒則可能每日排便1次或2～3日1次，只要性狀及量均正常，寶寶又無其他不適，就是正常的。但是，當寶寶超過3天不解大便、或大便比平時干硬、排便十分困難時，這應該考慮孩子是發生便秘了。
嬰幼兒便秘是一種較常見的症狀，根據引起便秘的不同原因可分兩大類，一類屬功能性便秘，這類便秘較多見，經過飲食、生活作息等的調理可以痊癒，例如可給孩子喝些蔬菜汁，養成定時排便的習慣等。功能性便秘一般發生在奶粉餵養為主，如果便秘嚴重，可適當給孩子多餵水，也可在肛門內注入開塞露、塞肥皂條。 另一類則是先天性腸道畸形導致的便秘，這種便秘通過一般調理是不能痊癒的，必須經外科手術矯治才可徹底治癒。當然，絕大多數的小兒便秘都屬功能性便秘。如果孩子存在功能性便秘的，家長可以給孩子口服益生菌，或者輕柔刺激肛門幫助排便。
如何吃出易瘦體質？養成5個飲食習慣越吃越瘦
想要成為瘦子，應該不僅是減肥成功，還是要長時間保持很好的體型不肥胖，而不反彈，這個是很多人都希望達到的，特別是女性，想要達到身體消瘦這個主要還是要控制飲食，只有改變飲食習慣，才能夠讓自己的身材一直很苗條，那麼需要養成什麼樣的飲食習慣，才有助於消瘦？
經常熬夜過度勞累 小心地中海式脫髮
現在社會生活工作節奏過快，每個人都在承受著巨大的壓力，工作過於緊張辛苦，飲食不規律，長時間的焦慮緊張，熬夜等因素，還有現在人對於性不懂得節制，由此多數人處於亞健康的狀態，其中一個表現就是脫髮嚴重，而男性尤為突出，如果不能抑制脫髮，的確是有可能變成地中海的，這樣是會影響到男人的自尊，自信，對於工作家庭都會帶來不利的影響。