教你看頭髮顏色自測疾病隱患

從中醫理論來說,發為血之餘,又發表於腎,所以說腎其華在發,當心腎不交(失眠,神經衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭髮都會變白。頭髮顏色與腎有關,另外,頭髮顏色還反映身體疾病隱患。下面教您通過觀察頭髮的顏色自測疾病隱患,以便及時採取措施。

灰白髮

正常情況下,40歲後都會長白髮,這是因為隨著年齡的增長,腎的精氣逐漸衰減、肝血不足,不能榮養頭髮,就會出現白髮。這屬自然現象,也不需治療。

如果突然一段時間內頭髮變白,多是由於體內的氣機紊亂造成的,這時針對病因採取治療,往往白髮能重新變黑。青壯年甚至少年長白髮俗稱「少白頭」,後天性少白頭引起的原因很多:營養不良,如缺乏蛋白質、維生素等,以及焦慮緊張的情緒都會使頭髮變白。另外,甲狀腺機能失調等也可致灰白髮。

枯黃髮

甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初癒等,導致機體內黑色素減少,使烏黑頭髮的基本物質缺乏,黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。另外,患某種疾病也會導致頭髮顏色變成枯黃色。如患系統性硬皮病,系統性紅斑狼瘡時頭髮不僅會變黃,還會大量脫落。

小兒頭髮稀疏萎黃多由於發育先天不足,還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等「五遲」現象。少女頭髮黃則可能由於缺鈣。青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗,也就是睡覺時出汗;頭髮少,無光澤,呈焦黃狀;晚上睡覺時小腿肚子(腓腸肌)抽筋。另外,經常燙髮、用鹼水或洗衣粉洗髮,也會使頭髮受損發黃。

頭髮的脫落

斑禿和頭髮稀疏的問題,主要反應的是腎氣不足、腎虛的問題,中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統,發為腎之華,是腎的外在表現,一頭烏黑有光澤的頭髮,說明腎氣很足,腎又為先天之本,可以溫煦其他臟腑經絡,所以小孩子的頭髮很好,沒有看到頭皮屑的問題。

再者反映出其他的臟腑:比如脾虛的問題,脾在中醫學講究的是運化精微營養物質,是滋潤頭髮的最重要臟器,也為後天之本,發生脾虛,頭髮枯黃,沒有光澤,易斷裂,掉發。還有反映出肝臟的問題,肝在中醫講是藏血的,血載營養物質的,頭皮的血液循環不夠的話,頭髮就沒有營養,因此還需補肝氣。

頭髮不生長

可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的症狀,食物過敏可能縮短頭髮的生長周期,使得頭髮提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶製品的過敏,為此有必要進行過敏測試。如果不經常冼頭髮,油脂產生的結垢也會影響頭髮的生長。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

秋季養生做到"六收" 收氣強肺 收精固腎

秋季是收穫的季節,當然不僅各類食物要收穫,人體在此時也需要有針對性的「收」。每到秋季,在經過了萬物生長茂盛的階段,氣機開始衰退,說以適當的內收對於自身的健康也是很有必要的,那麼這時候我們應該要「收」些什麼呢?

秋季養生做到6收:

收氣。氣指的是呼吸之氣,如果有氣喘或咳嗽,則是肺氣不收不降的表現。肺氣不收有兩種原因:一是受了外邪,肺氣受到寒氣逼迫就要上逆來抵抗,這時不能單純收肺氣,需要先發散外寒,常用藥有麻黃湯、桂枝湯等;第二個原因是肺氣本身不降,這時一般沒有感冒發燒等症狀,身體也沒有酸、懶等不適,可以將枇杷葉、杏仁、浙貝各10克用水煎服,有降肺平喘之效。

收神。神氣不收可能會出現心煩、失眠等症狀。中醫認為心藏神,但心要藏好神,必須和腎相交,否則心神就會漂浮而難以入睡,嚴重時會伴有心煩。給心神不收者推薦一個《內經》中的方子——半夏秫米湯,該方只有半夏、高粱米兩味藥,可以各取20克,用水煎服,煎煮半小時以上即可服用,能夠安神化痰。如果伴有心煩,可以服梔子豉湯,即梔子、豆豉各10克用水煎服,能夠清心除煩。

收精。精不收可能表現為遺精、遺尿,這是由於腎的收藏功能下降,如果患者沒有舌苔厚膩、口苦、小便黃赤等濕熱下注的症狀出現,就應該考慮補腎固精了。遺精者可取桑螵蛸10克煮水服,遺尿者可取益智仁10克煮水服,二者分別有固精縮尿之功。另外,還可艾灸關元穴(肚臍直下三寸),每次10分鐘,每日1次,也可固腎斂精。

收汗。很多人有汗出的異常,有人白天出汗,有人夜間出汗,還有人頭部出汗。一般來說,白天出汗的屬於陽虛不固,可以將黃芪、生牡蠣、山茱萸三味藥煎水服;夜間出汗多屬陰虛不斂,可以服用六味地黃丸來緩解;頭部出汗多是體內有郁滯,建議找醫生具體辨證分析。

收涎。中醫將唾液中比較清稀的部分稱作「涎」,它具有潤澤口腔的作用,並有助於食品的吞咽和消化。《內經》中說:「五臟化液……脾為涎」,脾功能正常的情況下,涎液能潤澤口腔但不溢出口外;若脾胃不和,則往往導致涎液分泌急劇增加,出現流口水等症狀。想「收涎」需要先健脾,小兒流口水可用白朮、茯苓、冰糖各10克,共研為末,放入瓷碗中,加水100毫升,入鍋蒸30分鐘,取藥汁分3次服;成人流口水可用白朮、益智仁、茯苓各10克水煎服,有健脾收濕之效。

收液。液指的是腸液,腸液不收則表現為腹瀉,腹瀉又可以導致體液的丟失。秋季是腹瀉的高發期,經常腹瀉者,建議用赤石脂30克、蒼朮10克用水煎服;還可用手圍繞肚臍做逆時針揉腹,有健脾澀腸的功效。

冬季養生保健小知識

冬季養生保健小知識?冬季養生保健小常識1、防寒措施

一般家庭居室,室溫宜保持在15QC-2OoC。在低溫環境中,要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮濕,保持乾燥。手腳部位不可縛緊,以免影響到末梢血液循環而引起凍瘡、凍傷等。

凡是有高血壓、心血管系統疾病、肝臟病、胃酸過多者、胃腸功能障礙、腎功能減退、體質虛弱而常感冒者,都應避免在低溫環境下工作,50歲以上的人也不宜從事這方面工作。

冬季養生保健小常識2、多喝開水

每天要保證喝6-8杯白開水,除了能保持你機體的水分以外還可以促進機體代謝,很多看不到的病原微生物在你多喝幾杯白開水的同時被排除體外,還有延緩衰老的作用。

冬天氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效;常喝棗薑湯,用大棗10枚、生薑5片煎茶,每晚服用 一次,能起到增強人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用;堅持冷水洗臉,可增強人體耐寒、抗病能力,起到預防傷風、感冒之目的;保健養身:床頭常放柑桔 或薄荷油,柑桔性溫,散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔,可預防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子,能化痰止咳。養生保健用薄荷油一小瓶,置於枕頭 邊,用漏氣的瓶塞蓋好,讓薄荷氣體慢慢散發,也有治頭痛、鼻塞之功效。

冬季養生保健小常識3、強身健心

在冬季進行適當的體育鍛煉,既可舒展筋骨,流通血脈,又能增熱保暖防寒。對中老年人來說,冬季鍛煉以室內為主,天氣晴好時可到室外散步、打太極拳、做保 健操,也可跳舞娛樂。但遇到天氣不好,如大風、大寒、大霧時則應避免。不宜起得太早作晨練。運動量不宜過大,宜量力而行。同時,還要保持樂觀、安定的情 緒,不做無謂的精力消耗,做到養精蓄銳,這有益於防治疾病。

冬季養生保健小常識4、早睡晚起

冬季由於氣溫較低的緣故,人體的抵抗力因機體的外微循環變弱而有所下降,如睡眠不足更會 加劇機體抵抗力下降,而給感冒病毒以可乘之機。

冬季養生保健小常識5、合理用藥

除了上面生活方面的注意事項以外,如果一旦患上了呼吸道疾病,要及時就醫,不要亂用藥,一定在醫生的指導下合理用藥,達到早期治療,早期預防的效果。

冬季養生保健小常識6、禦寒飲食

冬天應選食熱量較高的禦寒食品。肉類,以狗肉、羊肉、牛肉為主,富含蛋白質、碳水化合物及脂肪,提供機體熱量較多。醫學研究還發現,人在冬天怕冷,除了外 界寒冷的氣候條件外,還與機體內某些無機鹽的缺乏有關。在蔬菜尤其是蔬菜的老葉、黃 葉、根及皮內均含有豐富的無機鹽,因此在食用時不要去掉這些有益的部分。人體缺鐵可以 使人覺得怕冷,這時可增加吃含鐵豐富的食品,如肝臟、瘦肉、蛋黃、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海參等。新鮮蔬菜與肉類摻雜起來吃則防寒的效果更好。

天涼後養生做好四個方面 注意調養脾胃腎

如今養生熱大興,人們對養生都頗感興趣,如今已經到了深秋時節,天氣變涼,人們養生也應該姐姐季節,做好養生防病的「準備工作」,並且貫穿到日常生活當中、因人制宜,那麼在這個時節養生應該做些什麼呢?

五種吃法 讓糖友巧減肚腩

飲食控制對糖尿病患者至關重要。糖友除了通過合理飲食防止血糖搖擺外,還應注意減去腹部脂肪,更好地控制糖尿病。