冬季泡個溫泉絕對是不錯的休閒方式，但是不少的心血管疾病患者，高血壓患者都會心存疑慮，高血壓患者可以泡溫泉嗎？有哪些注意事項是要注意的呢？
適當地泡溫泉是可改善大腦皮層和心血管功能，使皮膚毛細血管擴張。有數據表明，95%以上的Ⅰ期高血壓病人和70%左右Ⅱ期高血壓病人，適當泡溫泉後，可使血壓下降。有高血壓和心臟病的患者，在規律服藥的前提下可以泡溫泉，但和正常人相比，需要「約法三章」，具體包括：
控制時間。初次入浴最好不要超過10分鐘，等適應之後再慢慢延長。每次最好不超過20分鐘。泡一陣上去坐一會是好辦法，這樣可以保證心臟供血避免胸悶胸痛，比如20分鐘總時間，可以每下水一次泡5分鐘。
控制水溫。過高的水溫會增加心臟負擔，易造成心悸、憋氣，38℃-40℃之間的水溫比較適合。進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水潑淋全身，適應水溫後才全身浸入。
深不過胸。不要讓水面高於胸部。
不要按摩。泡溫泉時不要同時按摩。因為此時身體的血液循環加速和心跳加快，如果同時按摩會加大心臟的負擔。
緩慢出浴。泡溫泉主要是下半身泡在水中，相應部位血管被擴張，如果在改變體位時（由坐位變為站位），容易導致腦供血不足，特別是老年，輕者可出現頭暈、頭疼，嚴重者易摔倒。因此起身時應謹慎緩慢。
藥物隨身帶。泡溫泉時會消耗掉身體大量的水分，要不時的喝水補充水分，以免出現脫水現象。心血管疾病患者配一些急救藥物，自己用慣的藥還是要隨身攜帶。有家人陪同最好，萬一意外發生時可有人照應。
當然高血壓患者也要注意，一定要避免空腹泡溫泉，另外剛剛吃完飯也不要馬上泡溫泉，忌諱喝酒泡溫泉，當然高血壓患者也不適宜飲酒。如果是高血壓嚴重的患者同時伴隨有腦溢血，心力衰竭，尿毒症等患者是不能夠泡溫泉的，這個一定要切記。
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別只拿風油精清涼止癢！風油精還有這7種妙用
天氣一天天轉熱，蚊蟲叮咬來襲，這時風油精就派上了用場。很多人都拿風油精清涼止癢，夏天才用。其實平時它是家中常備藥，能治腹痛、燙傷、口腔潰瘍……下面一起來看看風油精的作用。
風油精的7種妙用
1、治療咽喉疼痛：這個時候需要取出幾滴的風油精，然後用來口服，每天喝上五次，能夠有效的治療咽喉腫痛的情況，同時還具有消炎的功效。。
2、治療鼻炎和鼻塞：如果是患有慢性鼻炎或者是鼻塞的患者，可以將風油精滴上幾滴到棉簽中，然後塞入鼻孔中。這個時候立馬頭部就會感覺到很舒服，鼻塞的情況也得到很好的緩解。建議每天進行幾次，能夠起到消炎開塞的功效。
3、治療輕度燒燙傷：將風油精塗抹在燒燙傷的部位，然後每天進行一次，連續使用幾天就能夠看到身體恢復健康了。不過需要注意的是，如果是深二度以上的燒燙傷，千萬不能夠使用風油精，這個時候並沒有治療疾病的作用。
4、治療爛腳丫：每天晚上睡覺之前用溫開水泡腳，然後擦拭乾水分，將風油精塗抹在爛腳丫的部位。每天塗抹一次，連續使用五個晚上就能夠使身體恢復了。
5、治療小兒高熱：以風油精l毫升，加冷開水20～30毫升，搽浴患兒四肢兩側、背部、腋下、腹股溝及四肢關節屈側，邊搽邊揉，約7～8分鐘，15分鐘後進行第2次搽浴。
6、治口角潰瘍：刷牙漱口後，在患處塗風油精，每日兩次，若臨睡前再塗1次，則效果更佳。
7、治肛門瘙癢：凡由痔瘡、肛裂等引起者，先用溫水洗淨患處，再用藥棉蘸風油精少許，在肛門周圍塗擦，即可奏效。
這兩類人慎用
產婦及嬰幼兒禁用風油精
在剛出生的新生兒體內也缺乏葡萄糖磷酸脫氫酶，產婦如大量使用風油精，樟腦會隨氣味透過新生兒嬌嫩的皮膚和黏膜滲入血液中，使紅細胞破裂，溶解成膽紅素。血液中的膽紅素含量過高，還會透過腦膜與腦細胞結合，引起新生兒黃疸症，使之出現全身發黃、口唇青紫、棕色小便、不吸奶、哭聲微弱、嗜睡等，並可出現抽風、驚厥等神經症狀，即使經過及時治療，也可能使新生兒腦功能受損。
皮膚破損者禁用
風油精刺激性較強，如果皮膚破損者、燒燙傷病人使用風油精，會引起劇烈疼痛，並且不利於創口癒合。還有少數人對風油精過敏，塗搽後會出現皮疹瘙癢，並形成色素沉著，影響美容，這類人群最好不要在面部使用風油精。
風油精的使用注意事項
1、請將本品放在兒童不能接觸的地方。
2、如正在使用其他藥品，使用本品前請諮詢醫師或藥師。
3、塗藥時注意不要將藥誤入眼內。
4、外搽後皮膚出現皮疹瘙癢者應停用。
5、瓶蓋宜擰緊，以防止藥物揮發。
6、對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用。
7、本品性狀發生改變時禁止使用。
8、兒童必須在成人監護下使用。
棕櫚油有害不能吃？一招辨別棕櫚油的好壞
近期有相關機構的研究報告指出，在200℃以上高溫精煉過程中，棕櫚油比其他植物油會產生更多的氯丙醇酯、縮水甘油酯。隨後，一些媒體關於食品中氯丙醇酯、縮水甘油酯毒性的報道引起了消費者的關注。
棕櫚油的特點
棕櫚油在常溫下呈半固態，其稠度和熔點在很大程度上取決於游離脂肪酸的含量。市場上常把低酸值的棕櫚油叫做軟油，高酸值的油則叫做硬油。
1、含飽和脂肪酸較多。穩定性較好，不容易發生氧化變質，煙點高，故用作油炸食品很合適。
2、可將棕櫚油進行分提，使固體脂肪與液體脂肪分開。其中固體脂可用來代替昂貴的可可脂作人造奶油和起酥油；液體油脂用作涼拌或烹飪用油，其味清淡爽口。大量未經分提的棕桐油用於制皂工業。用棕櫚油生產的肥皂能起耐久的泡沫和具有較強的去污能力。
3、棕櫚油中含有豐富的維生素A（500—700ppm）和維生素E（500—800ppm）。為了進一步提高棕櫚油的營養價值，研究提高其不飽和脂肪酸含量的工作已在積極進行，國外在這方面已取得了一定的成效。
棕櫚油有害不能吃？
棕櫚油在世界上被廣泛用於烹飪和食品製造業。它被當作食油、鬆脆脂油和人造奶油來使用。像其它食用油一樣，棕櫚油容易被消化、吸收、以及促進健康。棕櫚油是脂肪里的一種重要成分，屬性溫和，是製造食品的好材料。從棕櫚油的組合成分看來，它的高固體性質甘油含量讓食品避免氫化而保持平穩，並有效的抗拒氧化，它也適合炎熱的氣候成為糕點和麵包廠產品的良好佐料。由於棕櫚油具有的幾種特性，它深受食品製造業所喜愛。
可以看出，棕櫚油不但可以吃，而且在全世界來看食客還不少。在東南亞等熱帶國家，大多數的家庭都是在食用棕櫚油的。而且棕櫚油的營養價值很高，還有大量的蛋白質，是人體所必須的物質。
棕櫚油副作用
不可入食物、不能與其他油類調配，因為棕櫚油有害健康，長期食用會導致中風、偏癱、骨質疏鬆疏鬆、腦血管疾病、心肌梗塞、抵抗力下降。
棕櫚油禁忌人群
無特殊食用禁忌。
通過對哪些人不適合吃棕櫚油了解以後，我們知道棕櫚油雖然營養價值豐富，但是也要結合自己的身體情況去選擇，另外想要身體健康我們一定要注意營養的多元化。
怎麼辨別棕櫚油的好壞？
棕櫚油的話你可以嘗嘗味道有沒有酸味，最好是讓對方提供一份檢驗報告之類的東西，還有就是油的色澤，是否澄清透明。你說的44°以上的可能是棕櫚硬脂油，這個油的話熔點高你可以看是否馬上凍結，還有一個就是看是否含有水分。當然最好的話就是帶個檢驗人員一起過去當場檢測油的酸價和過氧化值。
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亞健康綜合徵日益嚴峻 六大起因五大危害需注意
亞健康在近些年來似乎已經成了一個不可忽視的健康因素，同時也像是一個隨時隨地可能爆炸的炸彈。亞健康在一定程度上降低了我們的生活質量，那麼，亞健康有什麼起因和危害呢？