女人私處是深藏不露的，所以我們也不是百分之百確定自己了解「她」的工作原理，以及該如何保證「她」的健康。為了能讓你對這個特殊而重要的器官有更全面的認知，下面列舉了25條女性必須掌握的知識，告訴我們能引發興奮感的區域在哪裡，以及為什麼有規律的性行為是保證陰道健康的最佳途徑等等，快來了解一下吧！
「她」在出生前四個月就已經形成了
胚胎時代的生殖器官會逐漸成熟，並最終讓嬰兒擁有屬於自己的性別。在胚胎大約10周的時候，如果DNA註定了這是個男嬰，那麼「小弟弟」和睪丸就會漸漸成形。如果是女嬰，那麼生殖器官則會生長成為陰道。
不是所有的陰道都有處女膜
如果在初夜的時候你並沒有出血，那也許是因為你曾在不經意間弄破了處女膜這層薄薄的小膜通常會附在陰道的開口處做運動和放置衛生棉條都有可能對它造成損害甚至有的人生來就沒有處女膜。相反，還有的人處女膜過厚，於是不得不通過手術來進行摘除這樣才有可能進行性生活或者放置衛生棉條。
「她」只是生殖器官的一部分
許多女性把陰道看作女性生殖器官的全部，這是不對的。儘管陰蒂，外陰以及尿道距離彼此不過一英寸，但它們仍然是生殖器官的獨立構成部分。那麼，女性的陰道該怎麼定義呢？陰道是一條潮濕的肌肉管道，開始於內陰部位，向骨盆方向延伸大約三英寸，直到宮頸部位（子宮的開口處）。陰道會給我們帶來性高潮，是每個月「好朋友」的流經之地，更是將來我們的寶寶離開媽媽的出口。
越忙越健康
有規律的性行為會讓你的陰道更健康。因為做愛會使陰道肌肉得到鍛煉，藉此來保持它們的緊緻度。另外，做愛前因為興奮而分泌的黏液越多，做愛時越不容易造成陰道的傷害。
分泌黏液有多有少
女性興奮的時候陰道會分泌黏液，這是人體天然的潤滑劑。但多少才算正常呢？有的人會分泌很多，整個陰道都濕漉漉的，而有的人只是稍微有些濕潤感專家說這些都屬於正常情況。
陰道內有大量細菌
別害怕，正是這些細菌在維持著陰道內的酸性環境，使我們免受感染。在你的陰道內，有著15種左右的細菌安營紮寨，它們是對抗有害微生物和細菌的衛士。
做愛時「她」會發出聲音
做愛時陰道會發出聲音，主要是由伴侶的進入方式引起的。如果他每次都「全身而進」然後又「全身而退」，那麼必然在這一進一出中漏進空氣，而空氣從一個相對封閉的環境中被擠出來時，聽上去就好像放屁一樣。
整形手術可以幫你塑造出完美的一對
最新的「刀下」趨勢不是隆胸或者縮胸，而是為你的秘密花園整容。醫生會根據你的需求打造出小巧、對稱、緊緻的陰唇，如果你願意的話，還可以漂成嫩嫩的粉紅色。在被稱作「陰唇整形術」的這個手術中，整形醫生會用手術刀或者雷射為兩片陰唇整容，使它們看上去更對稱。但由於這是一個單純的「美容」手術，並沒有非做不可的必要，所以很少有醫生推薦這個手術。另外一個手術「陰道整形術」主要是對鬆弛的陰道進行整形，使得由於年齡或者多次生產而鬆弛下來的陰道肌肉恢復原來的緊緻感。不過醫生表示這類手術只適用於陰道肌肉嚴重鬆弛的媽媽們，手術的費用大約3，500至7，000美元。
你的日常分泌物會有兩湯匙
在排卵期，你的荷爾蒙分泌會到峰值，這期間每天會有大概兩湯匙的分泌物產生。這個高峰期是由子宮決定的，分泌物會把子宮內的老化細胞組織帶出來，再形成新的這是子宮進行自我清潔的方式。在剩下的非排卵期日子裡，你每天的分泌物則會只有半湯匙左右。
陰唇很少有完美對稱的
就像一邊的胸部總會爭著比另一邊長得豐滿一樣，一側的陰唇也會比它的鄰居長一些或者厚一些。不管你覺得自己的這兩片是怎麼不協調，專家還是會說這都屬於正常範圍，它們的長短大小薄厚也不會影響到你的健康或者性快感。
最初的一英寸是最敏感的
儘管靠近宮頸的2/3是能喚起女性性慾的重要部位，但最開始的1英寸才是對快感最敏感的區域。「因為在這個區域神經末梢分布最密集。」於醫生解釋道。
「她」渴望新鮮空氣
就像你身體的其他部位一樣，陰道也需要新鮮空氣。如果緊身牛仔褲或者人造纖維的內褲讓「她」喘不過氣來的話，細菌就會大量繁殖，很容易造成感染。
「她」會痒痒
皮膚乾燥，流汗，太厚的衣服都會讓你感到瘙癢或者刺痛。不過持續時間超過一天的嚴重瘙癢或者感覺來自陰道內部的瘙癢則不是那麼簡單，有可能是細菌感染或者其他生殖器官的疾病。
「她」的深處有快樂的機關
在陰道約1英寸的地方，有一個小小的區域叫做G點。「想要找到自己的G點，你可以慢慢用手指探索沿著陰道壁摸索，你將會發現一塊硬幣大小的褶皺區域，這種褶皺和平滑的陰道表面有較大區別。輕輕地摩擦這個部位，會明顯感到體內的性慾被大大激發起來，持續撫摸下去則能很快到達高潮。」
陰毛的存在是有原因的
環繞著陰道的毛髮可以減輕做愛時的衝擊，減少對於皮膚的摩擦。同時，它們也是誘人的「春藥」，至少在穴居人時期如此陰道的毛髮幫助收集女性荷爾蒙的味道，來吸引其他異性。
「她」也需要健康檢查
每隔三個月，你都應該為陰道做一次自我檢查。方法很簡單撥開陰唇，用鏡子觀察陰部外觀，檢查是否有異常生長物，外陰顏色是否正常。通常我們的檢查不會有什麼大問題，但如果你發現有任何可疑的腫塊或者小包，一定要儘快找醫生進行專業檢查。
生孩子會讓「她」增大5倍
通常，我們的陰道直徑不會超過一英寸。但在寶寶出生前，陰道會不可思議地擴張到4至5英寸寬以保證嬰兒的頭部可以通過。不過不必驚慌，在生育過後六周，陰道就會（或者說幾乎會）恢復到未懷孕前的大小。
超大號的來訪者「她」也能應付
陰道會隨著性慾的增高而變大。「陰道壁像個百褶裙，當性慾被激起時，這些褶就會打開，從而使陰道的直徑達到2甚至3英寸。」醫生說。同時，陰道還會伸長至6英寸。如果「他」不夠大，陰道還能自動調節自己的大小以確保帶給你最舒適的享受。
拒絕香味
帶香味的肥皂或者香型清潔劑會破壞陰部的組織。這些清潔用品里的香味成分可能會引起皮膚不適。正確的洗滌方法是用清水沖洗陰部，不要用香皂。醫生建議女性使用沒有添加劑的衛生紙，無香衛生巾以及無香個人清潔用品。
男人喜歡「她」的觸感
當「他」在陰道里時，男人是什麼感覺呢？我想這個問題許多女性都曾思考過。男性說，他們為那種溫暖、光滑的觸感發狂，他們感到自己真正被包容起來，完完全全地被你柔軟的陰道環繞住絕對是難以形容的美妙體驗。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
清掃七大私密部位 消滅貼身細菌
大部分女人總是在清潔問題上自信滿滿，毫不懷疑自己比丈夫或男友乾淨幾百倍，打心底里鄙視那些吃飯不洗手、上廁所不沖馬桶的行為，然而，一位美國科學家的研究卻發現，女性辦公桌上的細菌數量比男人的要多好幾倍！下面就為你盤點了7個即使是資深潔癖也會輕易疏漏的細菌溫床，請你一定記住，關注並清理好這些藏污納垢的細小地方，絕不是所謂的「潔癖」，而是真正在關注自己的健康。
1、包包
我們整天帶在身邊的心愛包包，其實正是最大的細菌源之一。首先，包包被放置在各種場合的沙發、椅子、桌子上，它的外部表面最容易被各種各樣的污垢和細菌「盯上」。而包包的內部也無法倖免，常會被我們隨手扔進包里的物品污染，鑰匙、手機、錢包、紙巾這些經常拿進拿出的東西本身就帶有不少細菌和污垢；剛買的食物、書報等東西，也有可能把外界的髒物帶進包里。時間一久，包包就成為了可怕的藏污納垢之王，急需清理。
解決方法：每月清潔常用的包。如果是昂貴的真皮包，千萬不能胡亂清潔，因為一般的有機溶劑可能會破壞它的光澤和柔軟度，最好用專門的皮革清潔劑。至於包包的內部布面，可以把里料整個翻折出來，用舊牙刷等小刷子把里料的表面和邊縫都刷乾淨，再用棉布蘸取清潔劑擦拭一遍，隨後陰乾即可。如果是環保的棉布包，就可以把包包的內側翻到外面，然後直接扔到洗衣機里洗，或者用洗衣粉和肥皂刷洗也可以。善用「包中包」保清潔。可以用「包中包」來幫助包包清潔，比如化妝品、3C 產品、書籍等東西各自歸入一個小包，這樣不僅方便尋找和取用，還能讓包包幹淨整齊，再也不要把所有東西都亂扔進包了。
2、手機
手機可以說是和我們最親密的數碼產品了，不管是坐車、上班、吃飯、逛街，我們總是把手機拿在手裡不放，因此，手機上的細菌數量非常驚人，雖然看不見也摸不著，但你一定不能「無視」它，因為它實在離我們太近了。
解決方法：每周清水擦拭。關於手機的清潔，最推薦的還是紙巾、棉布或眼鏡布蘸少量水擦拭。最多用不超過75%的酒精擦，而手機屏幕絕對不可以用酒精。另外，絕對不要把手機帶上床，不僅會對大腦產生輻射，更會把細菌傳上床。而如果你的他上床前摸過手機，一定要請他洗過手才能碰你。另外，一定要用手機袋。
3、 鍵盤鼠標
我們的手每天都在超級頻繁地觸摸鍵盤和鼠標，上面的細菌種類繁多、數量龐大，如果沒有及時清理，手再到處亂摸的話，會導致消化道疾病、皮膚病以及眼病和皮膚過敏等。曾有一項調查發現，辦公室電腦鍵盤裡的垃圾正以平均每月2克的速度增加。
解決方法：隔天清理。先把鍵盤整個倒過來拍打搖晃一下，倒出裡面的「陳年存貨」，灰塵、食物碎屑、頭髮、皮屑等都是鍵盤裡的「常客」，你也可以拿電吹風對著鍵盤的縫隙吹一通，加強清潔。然後用棉布蘸上酒精或清水擦拭鍵盤和鼠標，再把表面殘餘的水漬擦乾。另外，如果洗完澡後還使用了鍵盤、鼠標之類的，那麼在睡覺前一定要洗手。
4、 粉撲、化妝刷
隨身攜帶的粉撲和化妝刷是細菌叢生之處，因為在外面補妝的時候，往往是處於手也不乾淨、臉也不乾淨的狀態，粉撲很容易就變得黃黃黑黑的。
解決方法：定期整理化妝包。每星期清潔和整理一次化妝包的必要性應該不用贅述了，另外一個重點就是，還要清出那些已過期和已用完的化妝品。中性洗滌劑清洗。粉撲和化妝刷都可以用中性洗滌劑來清洗，洗乾淨以後放到通風處陰乾就可以了。
5、 鞋子
人們通常不會在意自家拖鞋的清潔，殊不知，你的腳和襪子還帶著皮鞋和跑鞋裡的污垢細菌，洗完澡後再穿上同一雙拖鞋，然後被拖鞋「污染」過的腳再伸進溫暖的被子……
解決方法：常常清潔鞋子。家中每人準備兩雙拖鞋。這是最徹底的清潔方法，一雙是從外面回家以後穿的，另一雙則是洗完澡之後穿的，徹底「內外分開」，再也不怕鞋子裡的細菌傳到床上了。另外要提醒的是，襪子一定要和內衣褲分開清洗。
6、瑜伽墊
現在很多女性都有去瑜伽館運動的好習慣，瑜伽運動有很多需要用身體緊貼墊子的體式，甚至還有頭臉部直接碰觸墊子的體式，但公共場合總是很難保證衛生，千人踩過萬人踏過的瑜伽墊更是各種細菌雲集的地方。
解決方法：自帶鋪巾最乾淨。自帶瑜伽墊的話太大太重了，不太方便，而且瑜伽墊本身也不容易清潔，所以還是建議大家自帶一條瑜伽鋪巾，鋪巾的正面是平整的布面，而背面則是防滑的塑膠顆粒，鋪在瑜伽館的墊子上，既能保證如自家般乾淨，又能防滑，也不會太重，回家後直接清洗就可以了。
7、衛生巾
衛生巾和護墊可謂是與女性最親密的用品了，但這些直接接觸我們私密部位的東西，如果使用不當，會變成可怕的「細菌炸彈」，而且能直接命中「靶心」，讓我們生病。
解決方法：經常更換。衛生巾和護墊最好都是每2~4 小時更換一次，而且每次更換前一定要先洗手，不要用不乾淨的手接觸衛生巾和內褲。保存在乾燥的地方。很多女性喜歡把這些衛生用品保存在浴室里，但浴室通常不通風且潮濕，很容易滋生黴菌，外包裝被拆開後的衛生巾並不密封，就這樣被污染了。而且保存太久的衛生巾會失去無菌狀態，所以最好每月購買，切忌一次囤很多。
男性養腎應該多吃什麼？黑豆黑米黑芝麻也給力
補腎這個詞彙現在已頻繁出現在我們的生活中，男性由於各種各樣的因素出現腎虛的情況，因此需要進行滋補來強健身體。中醫認為，腎虛多為長時間積累而成，因此不可用大補之藥進補，而應慢慢調理，飲食是最佳的選擇，男性養腎補腎不妨多吃以下的食物。
山藥： 味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
黑豆： 黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
黑米：具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。
栗子： 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
枸杞子： 性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃： 核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
乾貝： 又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
何首：烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
鱸魚： 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
多吃魚 長壽者的8個健康理念
長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。下面為你總結百歲長壽老人的健康理念。
男人腎不好 要警惕這14個身體信號
腎是人體的重要器官，中醫表示：腎為先天之本，這主要是強調腎在人體生長發育以及生殖功能中的重要作用，而俗話又有：腎虧百病生，由此可見腎對人身體健康的作用，腎虧則百病纏身，而腎強則體鍵，腎的好壞決定著身體是否健康，因此在平時一定要多注意養護滋補腎臟。但是隨著現代一些不健康的生活、飲食習慣導致身體健康受到影響，久而久之影響到腎臟，因此男性朋友一定要警惕，下面的15個信號告訴你腎好不好。