現代社會，由於性觀念的開放，許多女性會出現多次懷孕、多次人流的情況，要知道，這樣對身體的損害是很大的，等到真正想要孩子的時候，也許會後悔莫及。那麼，多次人流後應該如何健康備孕呢？
人體懷孕是一個很複雜的生理變化過程，其中表現在內分泌方面的有孕激素增多、子宮內膜增厚、乳房增大，為孕育胎兒打下基礎。而反覆的人工流產手術，容易引起內分泌發生紊亂，導致月經不調。
懷孕時，子宮壁變得軟而薄，多次懷孕，多次進行人工流產手術，很容易將軟而薄的子宮壁穿通，造成子宮穿孔，危及生命。連續多次人工流產術，子宮內膜的基底層會反覆受到損傷，因而造成功能層無法重新生長。
人流雖說是小手術，但是對女性朋友的身體傷害更大，更不用說多次人流了。多次人流可導致月經不調，嚴重者可危及生命。多次做人工流產手術，往往要刮去子宮內膜，刮的次數越多，子宮內膜受損傷越大。
打個比方，子宮內膜是呵護寶寶成長的天然屏障，受精卵到達子宮之後，子宮周圍的內膜猶如一把大傘保護胎兒成長。這把傘，太薄和太厚都不好。那之 前每一次流產，就會將這把傘刮掉一層，多次流產之後，這把傘自然越刮越薄了。還能為傘下的寶寶擋風遮雨嗎？很顯然，它太脆弱了。
另外，多次人流有形成自然流產的危險。因反覆流產給婦女的神經內分泌和生殖機能帶來一定的影響，尤其是對未產婦可增加妊娠早期、中期的自然流產率。還增加異位妊娠、前置胎盤和產後出血的發病率。
所以，多次人流的危害是非常大的。建議在備孕前先去醫院做個系統的檢查，重點檢查一下子宮內膜的厚度。子宮內膜多厚正常呢？一般來講子宮內膜的厚度是0.2厘米-1厘米，所以如果薄於0.2厘米，就該重視起這個問題了。
那麼有什麼辦法可以補救呢？多次流產後應該怎樣備孕？
人工流產後導致不孕的原因，主要是術後易出現輸卵管通暢度異常、宮腔粘連、子宮內膜異位症、黃體功能不全和排卵障礙等病變，最終形成輸卵管通暢度異常（梗阻或通而不暢）、輸卵管周圍粘連，影響精子和卵子結合，從而導致不孕。
所以備孕前，還是非常有必要去醫院做一次系統全面的檢查，看看輸卵管是否還通暢，子宮內膜厚度是否正常，黃體功能是否正常等。
有過多次人流史，如果想再次懷孕，你需要做個染色體的檢查，還有激素水平的檢查，B超等檢查，醫生告訴你可以懷孕了，你可以進行懷孕準備，最好在排卵期進行有規律的性生活，比較容易受孕。
考慮要懷孕，人流幾次後再次懷孕就要格外的小心，注意營養飲食，休息好，避免負重，或是工作太勞累，還有注意個人衛生，一般把身體調理好就沒有問題。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
排毒食物 助備孕爸媽更好孕
到了備孕期。未准爸爸媽媽們不僅要防止有害物質攝入，更要注重如何有效地排毒。孕前吃什麼食物能有效地排除體內的有害物質呢。
紫菜。紫菜除了含有豐富的維生素A、維生素B以外，最重要的就是它蘊含著豐富的纖維素以及礦物質，可以有效地幫助你排泄身體內的廢物及毒素。
海帶。海帶中的褐藻酸可以有效的減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。
豬血。消化酶把豬血中的血漿蛋白分解以後，可以產生一種潤腸解毒的物質，能與侵入人體的金屬粉塵微粒結合，成為人體無法吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
備孕夫妻孕前飲食全攻略
想當爸爸的男性孕前飲食禁忌：
1、少吸菸，儘量做到不吸菸：菸草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會通過吸菸者的血液直接進入生殖系統。每天吸菸30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率只有49%。吸菸的時間與精子畸形率呈正比增長。不僅如此，大量吸菸還會導致男子性慾下降甚至出現陽萎，促使體內維生素C大量流失。
2、少偏好高蛋白肉類食物：大多數的年輕男士都比較偏愛肉食，雖說精子的生成需要優質蛋白質，但如果高蛋白物質一旦攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質，就難以受孕。
3、孕前2～3個月丈夫不能隨意用藥：在正常情況下，睪丸組織與流經睪丸的血液之間有一個防護層，醫學上稱為血睪屏障。這一屏障可阻止血液中某些物質進入睪丸。但是很多藥物卻能通過血睪屏障，影響精卵健康結合。因此，在懷孕前的2～3個月和懷孕期，丈夫用藥一定要小心，可能的話，最好停用一切藥物。
很多男性都喜歡吃高蛋白肉類食物，而不喜吃蔬菜瓜果，這樣的飲食習慣不利於妻子受孕。
很多男性朋友對蔬果不屑一顧，認為那是女孩子減肥的食物。實際上，蔬果當中的營養物質，尤其是各種維生素，是男性生殖生理活動所必需的，作用不可小覷。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙於性腺正常的發育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，嚴重的有可能導致不孕。
備孕媽媽怎樣使用驗孕棒結果最精準
不要為了增加尿液而大量的喝水，如果你一時間喝水過多會喜事懷孕激素在體內的含量，會影響到檢測的結果，有時候還檢測不出來。
科學備孕二胎，奶爸這樣做！
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