歲月無情，年齡的增長不僅僅增長了我們的閱歷，豐富了我們的人生，還無情帶走了我們的青春年華，以及蓬勃的朝力。衰老便降臨到我們的身上，尤其是對於愛美的女性而言，最害怕的就是失去自己年輕的容顏，這是最無情的傷害。但是任何人，都是無法逃避這個問題的。但我們也要清楚，女性身體衰老也是需要有一個過程的，女性身體哪個部位最先衰老是很多女性先想了解的問題。如果提前做好保養工作，即使不能阻止衰老，但是至少是可以延緩的，給心理一個可以接受的過程。
一般而言，女性衰老會隨著年齡的增長造成以下幾個方面的變化：
一、女性最容易衰老的部位就是眼睛，有兩個明顯的特點就是女性進入三十歲以後，眼下就容易出現細紋，細紋導致眼睛越來越沒有神采。而眼周因松馳而導致的眼角下垂，這讓整個人的眼形都出現變化。
二、皮膚，尤其是臉部皮膚，出現松馳，彈性不夠，還出現了法令紋，嚴重的影響到美觀。身體的皮膚容易發乾缺水起皮，即使在夏季都如此。
三、腸道，因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，毒素、垃圾從這裡排出，長期如此就容易出現先衰老。
四、胸部，女人從25歲開始，胸部開始出現了衰老的徵兆，因為地心引力的影響，會慢慢開始下垂，而如果不注意胸部的保健，還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
五、大腦，30歲開始，女人的大腦開始衰老，重量也從最重的1600克開始慢慢減輕。
六、卵巢，女性從35歲以後，由於卵巢分泌功能下降，容易出現月經不調、膚色沒有光澤、斷髮脫髮、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、陰道乾澀、乳房萎縮等問題。
七、翹臀，從40歲開始，女性會發現臀部開始衰老，鬆弛，手感變差。
八、脊椎，從45歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
前胸後背長青春痘？注意4點遠離青春痘
在青春期，女性容易出現前胸後背長痘痘的現象，這個主要是因為由於毛囊的皮脂腺分泌過多引起的。再加上皮膚表面排油不通暢，很容易導致皮脂腺持續封閉，使毛孔堵塞，從而出現小痘痘，並且可以擠出白色的物質。如果被氧化還會出現黑頭，一般前胸後背臉部比較多見，如果擠壓或者發生感染，也有可能會導致色素沉積，影響到美觀。
一般而言，前胸後背容易長青春痘的原因主要是由於：
1、青春期皮脂腺分泌旺盛，加上激素水平內分泌失調，導致皮脂腺分泌多，堵塞毛孔，容易導致長痘。
2、平時過多的吃辛辣上火的食物，或者是由於經常便秘，導致出現體內毒素不能排出體外導致皮脂腺堵塞從而容易長痘痘。
3、可能是由於蟎蟲、丙酸痤瘡桿菌、真菌等感染，這個主要是因為由於背部或者前胸部位容易出汗，如果沒有注意衛生或者是由於家裡的床單被子沒有注意清洗，通過睡覺的接觸，就會發生感染導致皮脂腺堵塞而引起的。
4、情緒對人體健康的影響也是很大的，也會通過身體的表現而顯現出來。如果經常熬夜、沒休息好或者心情不好，都會影響人體的內分泌，內分泌失調也是長痘痘的原因之一。
總之，長痘痘會影響美觀，對身心健康不利。平時一定要注意飲食，少吃辛辣刺激的食物，同時要多吃點水果蔬菜維生素豐富的食物。如果是面積比較大或數量比較多的痘痘，可以去醫院皮膚科檢查診治，在醫生指導下選擇口服藥物加上外用藥物，如口服多西環素、米諾環素、異維A酸酯膠囊、排毒養顏膠囊、清熱暗瘡丸等，也可以選擇外用阿達帕林軟膏、克林黴素磷酸酯軟膏、痤康王等藥物治療。平時一定要注意衛生，內衣和床單等貼身衣物一定要勤洗勤換，這樣可以減少長痘痘的機率。
久坐少動更易亞健康 改善需兼顧身心
職場白領，長期的加班，飲食不規律導致了亞健康的出現，那麼我們平時應該怎麼和亞健康保存好距離呢？
什麼可導致亞健康？
首先，是睡眠時間不足。有很多人喜歡熬夜，甚至通宵達旦地玩。儘管第二天她們再補覺，但由於生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的，白天睏倦、精力難以集中，晚上失眠，無法入睡。經過調查，有超過60%的人，經常不能保持每天有8小時的睡眠時間。
其次，是缺乏運動鍛煉。在現在這個忙碌的社會，只有很少一部分人每周有固定時間鍛煉身體，更多的人卻幾乎沒有運動。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引致肥胖和心腦血管疾病，職場中人不可忽視。
再者，是長期面對電腦。職場中人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼睛、腰頸椎、精神等容易出現毛病。還有就是久坐。許多在辦公室上班的職場中人，習慣一旦坐下來，除非上廁所，否則就輕易不站起來。久坐不利於血液循環，會引發很多新陳代謝和心血管疾病。長期固定的坐姿，也是頸椎、腰椎發病的重要因素。
隨著工作節奏加快，吃一頓營養豐富的早餐已經成為奢求。只有少數人是有規律、按照營養要求地吃早餐。一方面，不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，造成大腦損傷。另一方面，不吃早餐還會對消化系統造成危害，並可能加速動脈硬化。有很多的人因工作繁忙而不能按時進食三餐，或者白天工作忙，沒時間吃飯，晚上暴飲暴食，這對於身體損傷非常大。
調查顯示，將近一半的人在生病時選擇自行配藥，有三分之一的人則根本不理會任何小毛病。許多職場中人的疾病被延誤就醫，錯過了最佳的治療時間，令小病隨時累積成大病。
亞健康的症狀有哪些常見表現
1、不規律的睡眠習慣
都市人很多都是夜貓子，常常熬到半夜或者通宵都不睡覺，其實這樣是不健康的，晚11點前入睡最利於養陰，給身體在夜間「充足電」。
2、指甲的提示
有些人指甲油白點，但是往往不會注意，以為沒睡眠大不了的，其實這是給我們健康在敲警鐘，他在提示人的臟腑功能失調了，消化功能不好，缺少營養，在平時要注意平衡飲食了。有些指甲上有豎紋，這就是在提示身體處於疲勞中，精神不好，要注意休息。
3、容易長色斑
壓力大，精神緊張的女性常常會出現月經不調，進而很容易臉色發黃暗淡，並且長有色斑
4、常常感到疲憊
莫名感到疲倦就需要注意了，那是亞健康最典型的表現之一，氣虛、陰虛、血虛的人容易感到疲勞。
如何改善亞健康？
營養均衡：每日飲食保證身體所需營養，是人們的基本需求，有研究表明，每人每天要吃50種食品以上，山珍海味、五穀雜糧都要涉及到，這才是營養均衡的觀念，這樣飲食就能夠保證遠離疾病，但是生活中人們很難保證營養如此均衡。對於白領更是困難，但是我們還是要儘量的保證營養均衡，同時要注意做到定時定量，不能夠盲目的進食，更不鞥能夠無節制的進食。
良好的睡眠：對於白領一族來說，人們總覺得朝九晚五有固定的休息時間，但是工作總是不會按時按點的出現，所以就要影響我們的睡眠時間，因此白領亞健康的原因之一就是睡眠。而世界衛生組織確定「睡得香」為健康的重要客觀標誌之一，也是因為睡眠對身體健康十分的重要，當我們感到情緒不佳或者身體不適的時候，美美地睡上一覺後，會讓人感覺精神倍增，甚至連體力都恢復了很多。因此良好睡眠能夠很好的改善亞健康。
養生鍛煉：健康的身體離不開合理的鍛煉，所以人們的精神狀態有一部分是需要練出來的，當我們人的肢體得到良好的鍛煉時會讓人們的身體更加的靈活，並且讓人們的思維會身體內部器官更加的活躍，這樣才能夠抵禦疾病，遠離亞健康的狀態。
培養興趣：廣泛的興趣愛好總會給人們帶來收益，所以增加我們的業餘興趣對身體健康有很大的幫助，只有業餘生活豐富多彩，才會讓我們更加積極樂觀。而當我們投入到興趣中，此時不僅僅能夠修身養性還能夠陶冶情操，對於心理疾病的治療有很大的幫助。
正確面對壓力：人之所以會累，是應為緊身過度的緊張所致，所以學會放鬆會讓我們更加的輕鬆，並且能夠很快的從疲勞中解脫出來，而樹立良好的人生觀，價值觀對於減輕壓力都有很好的幫助，所大家要積極的面對，做好抗壓的心理準備。工作和生活都要學會將壓力轉移，努力的完善自身是最好的抗壓方法，也是改善亞健康的關鍵。
男性也有更年期 50歲以後謹防疾病來襲
生老病死，自然規律，我們任何人，都是無法逃脫的。隨著年齡的增長，我們慢慢從兒童，少年，青年，壯年，中年進入老年人的序列。對於男人而言，五十歲是一個節點，俗話說五十知天命，無論你以前做的多麼成功，人生多麼的輝煌，那麼進入五十歲後，就不能再與命運抗爭。因為這個時間，我們的身體各項機能退化，體力，精力大不如以前，不能再像年輕人一樣去去創盪，應該有一個穩定的生活環境。這時候就要對身體健康重視起來，不然疾病纏身，那麼是會嚴重的影響到生活質量的。
腹脹咳嗽 戒菸小心戒斷綜合症
吸菸是有害於健康的，這個道理大家也都懂，但實際付諸行動的卻很少。長時間吸菸的人，免疫力會有所下降，容易出現心臟病、血管硬化等疾病，而且也容易患有支氣管炎症，出現肺部腫瘤等。並且，長時間吸菸有可能會殺死精子，使精子質量下降，降低受孕的幾率，嚴重的危害到人的健康。雖然說突然戒菸出現了腸胃的問題，但這是正常的，屬於戒菸導致的戒斷綜合症，可能會出現一些不適的現象。