吸菸是有害於健康的，這個道理大家也都懂，但實際付諸行動的卻很少。長時間吸菸的人，免疫力會有所下降，容易出現心臟病、血管硬化等疾病，而且也容易患有支氣管炎症，出現肺部腫瘤等。並且，長時間吸菸有可能會殺死精子，使精子質量下降，降低受孕的幾率，嚴重的危害到人的健康。雖然說突然戒菸出現了腸胃的問題，但這是正常的，屬於戒菸導致的戒斷綜合症，可能會出現一些不適的現象。
一般而言，突然出現戒斷綜合症會出現以下症狀：
1、腸道功能不好：如出現便秘、大便增多、腹脹等，這個主要還是因為尼古丁刺激身體，使消化系統功能下降。當你戒菸時，可能會注意到在你的排泄習慣的改變，稍微嚴重一點的還會出現腹脹、食欲不振、頭暈、噁心嘔吐的症狀。
2、出現有口渴的症狀：戒菸後會經常感覺到口渴，如果有這種情況的話，就需要多喝水，有助於體內的毒素排出。
3、出現咳嗽的症狀：經常長年累月的吸菸，會導致出現有大量粘液從肺部呼吸道排出，戒菸後一到兩周或者數周就會出現有咳嗽的症狀，這是很正常的。
4、有可能會出現嗜睡頭痛的現象：這應該與長時間吸菸有關係，沒有菸鹼刺激，所以才會導致容易疲勞，出現有鬆弛、嗜睡的現象。
5、出現注意力不集中：在戒菸的情況下測出了一氧化碳的刺激，可能會導致人的空間感距離感出現偏差，會導致注意力不集中。
總而言之，吸菸對人體健康的危害是無法質疑的，早戒菸才是對身體最好的交代。雖然戒菸有可能會出現戒斷反應，但都是正常的，戒菸後可以減少發生支氣管炎、肺部腫瘤、心臟、心血管疾病的風險，有助於增加人的抵抗能力，總的來說是利大於弊。如果在戒菸的過程中出現不適的症狀，就需要多喝點水，以清淡飲食為主，可以多吃一些蔬菜水果，纖維素高的食物以緩解症狀。雖然在剛剛戒菸的時候可能會出現身體不適的現象，但是通過自己心理克服，總的來說更有助於個人的身體健康。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男人鬍子竟然比廁所還髒！ 如何正確剃鬚
刮鬍子是很多男性朋友每天的日常，但是對於男人來講，並不是你隨便刮一下鬍子，乾淨了就OK了。實際上，刮鬍子也是講順序和講究時間的。這樣，不僅可以保護自己的面部皮膚，也能讓自己看上去更清爽健康。
男人的鬍子裡面有大量的細菌
研究發現，我們身上的一個部位裡面含有大量的細菌，那就是鬍子，一個男人的鬍子上面的細菌是非常多的，不注意的話也許會有很大的問題。
據報道，美國男人有段時間蓄鬚成風，認為留一把絡腮鬍性感又有魅力。然而，最新調查發現，讓美髯公們引以為傲的鬍子里含有大量細菌，可能比廁所還要髒。研究人員表示，有些鬍子里的細菌含量還算正常，但是還有一些鬍鬚里含有大量細菌，簡直和廁所一樣髒。
如果在供水系統里發現類似的含大量細菌的樣本，那就必須要切斷水源進行消毒了。同樣，雖然有些鬍鬚含有大量細菌，雖然沒有達到致病水平，但是還是要注意消毒。建議蓄鬚人士應多勤洗手，徹底清洗鬍鬚，而且「儘可能不要用手去摸臉」。
刮鬍子需遠離4誤區
除了上述我們所說的鬍子裡面隱藏有細菌，需要注意清理，其次，男性刮鬍子時間不對，也可能會對男性朋友帶來危害。
1、早晨起來確實不應急著刮鬍子，否則，可能不到下午就會長出新鬍子茬兒了。最好起床20分鐘後刮鬍子，才能保持一天的面部清潔。這主要是由於剛起床時，經過一夜的休息，生殖機能旺盛，鬍子生長也快。經過20分鐘到半個小時的消耗，男性體內的雄性激素已沒那麼旺盛了，鬍子的生長速度下降，這時再刮，就不會很快長出來。
2、 很多人喜歡在洗澡前剃鬚，其實這樣反而不好，剛剛剃鬚後的皮膚有很多肉眼看不到的微創，這時馬上洗澡，沐浴液、洗髮液還有熱水等的刺激，容易引起剃鬚部位的不適，甚至發紅。
3、 此外，運動前後要避免刮鬍子。因為此時身體會大量出汗，刺激剛刮過鬍子的皮膚，產生燒灼感。
4、飯後不可刮鬍子，飯後胃開始消化，心率加快，血流量增加，血液流經脖子和面部下方動脈。此時刮鬍子容易刮破皮膚。
怎麼刮鬍子才正確？
1、要注意清潔，用刷子清理好電動剃鬚刀的刀片和接觸面，如果用的刀可以水洗，就在使用前後把它洗乾淨。
2、在使用電動剃鬚刀時建議在乾燥環境下使用，刮鬍子時一般應保持臉部乾爽，不過也可以使用專用的電動剃鬚刀和專用剃鬚水，以軟化鬍鬚。
3、刮完鬍子後，皮膚的保養不應忘卻。
4、為避免細菌滋生，使用後的清潔必不可少。為了有個好「面子」，還是多注意點吧。
女性乳房下垂太難看 如何選對合適內衣是預防關鍵
女性的乳房可以說是女人的第二張臉了，但是這張「臉」卻總是得不到恰當的保養，因而會有許多的問題出現，乳防下垂就是其中的一個典型問題。並且是最影響一個乳房「顏值」的原因之一。
對於妊娠和結紮後的女性來講，乳房下垂是一種正常的生理現象，主要是由於懷孕期間乳房內的腺體和結蒂組織增生使乳房增大，產後胸部發生萎縮並且由於重量過大導致乳房下垂，無法再恢復原貌。年紀較大的人由於內分泌機能下降，胸部也會下垂。而對於還未懷孕的青年女性來講，胸部下垂可能是由於「巨乳症」或一些不良的生活習慣所致，不管怎麼說，胸部下垂既影響健康又難看。那麼在日常生活中，女性朋友們可以用哪些方法來預防乳房下垂呢？武警廣東總隊醫院整形美容中心的主任醫師閆愛躍就曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」專家答疑解惑平台上回答過此類問題。
避免乳房下垂，關鍵在預防
閆愛躍表示乳房健美要從少女時期抓起，特別是母親屬於乳房下垂者，更應引起足夠重視。當乳房發育的時候，應特別注意乳房衛生保健，防止乳房被撞擊、擠壓；注意睡眠姿勢，不宜俯臥，提倡仰臥；經常做一些符合健康要求的乳房推託按摩。及時佩戴乳罩是非常重要的，不要拘泥到多大年齡才使用乳罩，只要乳房發育至乳頭到胸壁皮膚反折處的下緣超過10厘米，就應隨時佩戴，以防乳房過重造成進一步下垂。
穿對內衣，才是對乳房最好的呵護
女性穿戴合適的內衣，不僅是為了美觀，更起著承托、保護乳房的作用，是乳房保健重要的一環。挑選內衣應從每個人的體型與胸型出發考慮，內衣的底圍、罩杯都要選擇最合適自己的尺寸，穿戴後無不適感覺。每位女性都應該準備不同類型的內衣，用於不同場合時穿戴。如日常居家可選擇薄型內衣；打球、跑步鍛煉時，應穿戴運動型內衣，能更好地承托胸部，若穿戴普通的內衣容易造成乳房變形下垂；上班工作則選擇舒適的、能基本承托的內衣即可，避免過度勒緊或推擠乳房；若是出席晚宴則可以選擇無肩帶、聚攏型內衣等。此外，孕期婦女因乳房發育而增大，應及時更換內衣，才能更好地保護乳房。
安胎並不是臥床休息 保胎可常吃這些
懷孕後，為了能夠順利產下寶寶，孕媽咪在孕期都十分注重安胎保胎，那麼該如何科學地安胎保胎呢？下面我們就一起來介紹下：
口臭病因多 治療口臭需先多喝水
不少老人都有口臭問題，很多老人表示，在生活中使堅持每天漱口、刷牙，也難以避免口臭的症狀出現，因此對此很苦惱。其實一旦出現口臭問題，老年朋友們也無須太過緊張，可以及時到醫院檢查並確認原因對症治療。那麼老人為什麼有口臭呢？老年人有口臭怎麼治療呢？