睡覺時，突然感到仿佛有千斤重物壓身讓人喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，感覺十分恐怖。這就是民間所稱的「鬼壓床」。有人說，中元節時如果不在12點前睡著就會遇上「鬼壓床」。迷信說法當然不可信，但「鬼壓床」到底是怎麼回事呢？
什麼是鬼壓床
「鬼壓床」，又稱「鬼壓身」、夢魘。神經科學研究發現，夢魘其實是大腦功能異常造成了睡眠癱瘓。據統計，睡眠癱瘓在人群中的發病率達到6.2%，很多人每月一次到每年一次不等，更多人一輩子只發生過一兩次。
症狀：感覺就像鬼魅來襲
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是除了眼球外全身無法動彈，連呼喊也無法發出。有的人會伴發視覺、聽覺和觸覺上的幻覺，感覺就像真實發生一般，個別人還會感到自己靈魂出竅。據美國《科學探索雜誌》報道，睡眠癱瘓通常持續幾秒鐘到一分鐘。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。
鬼壓床的原因
1、家居環境擺設不良，如環境髒亂，屋梁壓床，床對鏡子，床對廁所門口等等 。
2、最近有事煩心，不得解決，精神壓力過大，卻得不到紓解。
3、 生活沒有寄託，遇事容易產生悲觀的念頭等等。
4、 家居生活及工作太過操勞，身心沒有足夠的休息，緊張積存體內，導致身心俱疲卻不自知。
如何對抗「鬼壓床」？預防鬼壓床睡前有七大禁忌
在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌：
1、忌臨睡前吃東西：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。
2、忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
3、忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。
5、忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處於亢奮狀態的咖啡因等物質。睡前喝了易造成入睡困難。
6、忌久臥不起：中醫認為「久臥傷氣」，睡眠太多會出現頭昏無力，精神萎靡，食慾減退。
7、忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風寒等疾病。
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專家：不良生活習慣成致癌高危因素
從天津市腫瘤醫院獲悉，約40%的癌症是可以預防的。遠離菸草，均衡飲食，改變不健康的生活習慣可降低至少三成癌症的發生。"2012年天津市腫瘤防治宣傳周活動"將於4月16日至20日在天津市腫瘤醫院舉行，今年的主題"飲食與癌症"。
據天津市腫瘤醫院專家介紹：腫瘤發病率以每年3%到5%的速度提高，本市每年每十萬人口當中有250個到300個新發腫瘤患者。病因預防是降低腫瘤發病率重要手段，通過主動積極的預防和干預，三分之一癌症是可以預防的。如發現早並及時正確的治療，三成以上的癌症是可以治癒的。另外，因許多慢性病的病因是相互重疊的，預防癌症應同預防心血管病、糖尿病等其他慢性病結合起來。
腫瘤專家強調，通過均衡飲食、經常運動、保證正常體重和遠離菸酒，擁有健康的生活習慣和良好的心理狀態、掌握科學的防癌常識，則可以避免30%～40%癌症的發生。特別注意合理膳食和營養均衡，葷素搭配，做到"兩控制"即熱量與脂肪、兩增加"即果蔬與穀物。《中國居民膳食指南》指出，成人每天應攝入250-400克穀類食物、蔬菜300-500克、水果200-400克、大豆或豆製品30-50克、牛奶或奶製品300克；平均每天食用白肉（魚肉、禽肉）50~100克，每周吃白肉2~4次，少食紅肉（牛肉、羊肉和豬肉）每日應低於80克；限制飲酒，建議成年男性一天飲用酒精量不超過25克，女性不超過15克等；膳食要清淡少鹽，建議本市居民每人每天烹調油用量不超過25克，食用含量標準為30mg/kg碘鹽，攝入量不超過6克；保持正常體重；不要使用營養補充劑來預防癌症。
腫瘤專家提醒：重視癌症早期危險信號有利於及早發現、及時治療。癌症早期危險信號有：乳腺、頸部、皮膚和舌等身體淺表部位出現經久不消或逐漸增大的腫塊；體表黑痣和疣等在短期內色澤加深或變淺、迅速增大、脫毛、瘙癢、滲液、潰爛等；吞咽食物有哽咽感、胸骨後悶脹不適、疼痛、食管內異物感；皮膚或黏膜經久不愈的潰瘍，有鱗屑、膿苔覆蓋、出血和結痂等；持續性消化不良和食慾減退；便秘、腹瀉交替出現，大便變形、帶血或黏液；持久性聲音嘶啞，乾咳，痰中帶血；耳鳴，聽力減退；鼻血、鼻咽分泌物帶血和頭痛；月經期外或絕經後陰道不規則出血，特別是接觸性出血；無痛性血尿，排尿不暢；不明原因的發熱、乏力、進行性體重減輕等。
劣質內褲穿出男科病 專家:夏日儘量穿棉質衣服
近日連續出現高溫天氣，炎熱的天氣不僅讓市民感到不適，也讓不少男性朋友遇到了不少尷尬的男科問題。對此，專家表示，夏季高溫容易使人體私密處汗液蒸發不暢而長時間潮濕，很容易使細菌滋生，從而誘發各種男科疾病。
在建築工地工作的王先生發現自己下身起粟米大小的丘疱疹和小水泡，陰囊部皮膚還有灼熱感，搔抓後滲液較多，並且糜爛結痂。對此王先生擔心不已：肯定是得了見不得人的「髒病」。後來，南京市婦幼保健院男科的檢查結果打消了王先生的疑慮，原來他只是患了一種夏季男性多發的普通疾病——陰囊濕疹。
對於王先生的遭遇，男科主任潘連軍表示，導致王先生的疾病的原因是因為劣質的內褲，原來王先生平時生活比較拮据，前兩天剛從路邊夜市十塊錢買了三條化纖內褲，因為從事的是戶外工作，加上夏季高溫，王先生口述穿上後就覺得很難受。潘主任指出，陰囊濕疹其實是一種常見的濕疹類型，屬於常見的皮膚病，夏季是陰囊濕疹的高發季節，身體的熱量不能及時散發、多汗潮濕是誘因，而長時間穿牛仔褲、緊身內褲或非棉質內衣的男性尤為高發，只要經過科學規範的治療，這種常見病是很容易治癒的。
夏季是男科疾病高發的季節，男性朋友如果不注意平常的衛生習慣，就很容易患上麻煩的男科疾病。夏季天氣炎熱，病原微生物感染也增多。各種微生物如細菌、真菌、病毒等都可導致前列腺炎，其中又以細菌性前列腺炎最常見，如淋球菌、非淋球菌等。除了血行感染和淋巴感染，男性排尿時，尿液經過前列腺，尿中的細菌還會直接進入前列腺，導致感染。
同時，在夏季著裝上，男性要注意褲裝面料的通透性。在飲食方面，要減少刺激性食品的攝入，此類食物可引起組織充血、加重炎症反應。因此男性夏季不宜過多吃辛辣刺激性食品，不宜過量飲酒。
因為季節的特殊性，夏季很多年輕的男性喜歡喝啤酒吃夜宵，潘主任特別提醒，「熬夜工作或娛樂，也會削弱身體的免疫力，容易造成病菌侵入人體。為此，男性朋友在夏季也要儘量避免熬夜，注意合理休息」。
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