一、如何防溺水 。
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出遊泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出遊泳，下水前後都要清點人數、並指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
二、溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：
1、對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除為止。
2、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
三、對於溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：
1、若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢；
2、溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出。
辦公族久坐很傷身 一定要避開這幾個禁忌！
隨著社會的發展，很多人都擁有了自己的工作，一些辦公族在辦公室中天天要對著電腦，這對身體是一個很不好的影響。一些不良的習慣通常會導致辦公族過度勞累。過於勞累會讓我們的身體吃不消，還會讓身體出現很多的疾病。其實辦公桌也需要注意一些禁忌，這樣才能讓自己變的不那麼勞累。
狂犬病潛伏期沒有20年！如果被咬第二次還要打疫苗嗎？
說起貓狗，現在很多人只能自稱鏟屎官，以惡搞的形式來凸顯出貓狗的地位重要性。貓狗雖可愛，但是我們也常在生活中或者新聞報道看到，有人因為被咬了引發狂犬病導致死亡的案例。而生活中，其實有很多人也有被貓狗抓撓，咬傷的經歷，只是程度不一或處理及時，不會引起發病，不過我們的狂犬病有潛伏期，我們都知道，不過這個潛伏期長短可能很多人就比較模糊了。曾有新聞報道狂犬病的潛伏期高達十幾二十年，所以小時候被咬了的人，小心多年後病發。不過這個說法是不正確的，廣州市第八人民醫院中醫肝病科的余衛華副主任醫師曾在家庭醫生在線問答平台上科普過此類知識。