1、按壓肝臟排毒要穴。
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
2、流眼淚=肝排毒。
隨著眼淚流出來的，不僅是壞情緒，還有對身體有害的毒素！難受時、委屈時、壓抑時乾脆就哭出來，或者定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，這樣一來也可以促進肝臟排毒。
3、每天給肝臟10分鐘。
每天運動10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態下工作。
瑜伽是頂級的排毒運動，跟著光盤，睡前在床上練習10分鐘最簡單不過了。
4、好情緒有助肝排毒。
酒精、暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣都會使肝臟變得很「髒」，自然要儘量避免。
中醫認為，肝喜疏惡郁，最簡單的排毒方法當屬在精神上保持舒暢，不要暴怒和抑鬱，維持其正常的疏泄功能。肝氣鬱結、兩肋脹痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶飲。
5、檸檬、枸杞茶最養肝。
青色食物可以疏肝、解郁，促進毒素的排泄，比如檸檬，可將新鮮檸檬切片泡水喝；枸杞也有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。另外，白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜，是愛肝食物前七名，多吃也有助肝臟排毒。
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排毒瑜伽輕鬆排毒治療便秘
1、伸腿扭臀
坐在地板上，將腿伸直。將手交疊放在脖子後面。吸氣，同時扭動臀部和左右肘，儘可能扭動上半身。
保持幾秒鐘，請返回到初始姿勢。請反覆幾次。
2、彎腳靠胸
首先請放鬆，安靜的躺在瑜伽墊上。
吸一口氣，彎曲左腳，用雙手抓住大腿，靠近胸部。保持片刻，呼氣，腿慢慢地還原伸直。請重複5-15次。
3、俯臥吸氣上提雙臂
俯臥在地板上。吸氣，雙肘放在地板上，請用雙臂慢慢提高上半身。抬起頭部。請保持30秒到1分鐘。
4、抬腳直臂吸氣
吸一口氣，抬起腳與地面垂直。手臂伸直。請保持30秒到1分鐘。
5、環抱雙腿上抬身
用我們的手抱住腿，躺在瑜伽墊上，注意併攏膝關節。
吸氣將上身抬起，將下巴貼住膝蓋。保持5至15秒，保持呼吸。呼氣，將身體放下。重複5-15次。
6、腳趾和膝蓋撐地
用腳趾和膝蓋撐地，將臀部放在腳跟上。雙腿微微張開，雙手或者指尖觸碰膝蓋前的地板。
通過鼻子和嘴巴吸氣一次吐氣。重複幾遍。
7、挺直腰背
是俯臥在地板上。雙手放在身體兩側，挺直腰背。吸氣，將雙腿抬高。重複幾次。
8、彎曲緊貼身
雙手彎曲緊貼身體，撐住地面，下巴或額頭放在地板上，請把全部重量，同時呼氣，將雙腿盤起。確定雙腳離地，請保持5到30秒。
9、雙腿及臀部往上蹬
吸氣，雙腿及臀部往上蹬起，雙手移到背部，四隻指頭朝背部，大拇指朝前扶住上半身，雙腳往上伸直。
用手肘及肩膀力量撐地，移動手部、肩膀與背部，儘量讓下巴靠近鎖骨。
10、雙腳往上伸直
穩住後慢慢將雙腳往上伸直，眼睛往上看。
保持呼吸停留30秒至1分鐘。吐氣，從上背慢慢將背部放回地板，臀部最後回來。
淋巴排毒的症狀表現
淋巴結遍布全身，只有比較表淺的部位才可觸及。頸部、頜下、鎖骨上窩、腋窩、腹股溝等最易摸到。當淋巴結腫大時，可摸到皮膚下有圓形、橢圓形或條索狀的結節。如在頜下摸到腫大的淋巴結，表示口腔內有病變。如扁桃體炎、牙周炎等。頸部出現成患的球狀隆起，首先應考慮到頸淋巴結核。鼻咽癌病人往往在頸部也可以摸到腫大的淋巴結。腋窩部淋巴結腫大，常揭示上肢或乳房有疾患。腹股溝淋巴結腫大是下肢、臀部有感染性疾病的信號。除此以外，還提醒人們不可忽視子宮癌、睪丸癌、直腸癌導致的病理反應。左鎖骨上淋巴結腫大，多表示腹腔內有癌細胞沿胸導管上轉移。如肝癌、胃癌、結腸癌等。右鎖骨上淋巴結腫大，表示胸腔內有癌細胞沿右側淋巴管向上轉移。如肺癌、食道癌等。患淋巴性白血病時，全身各處淋巴結均表現腫大。
把握淋巴結腫大的性質，對於疾病的診斷也有重要意義。如慢性炎症，淋巴結質地柔軟，能活動，與周圍組織和皮膚無粘連，有游離感，急性期有紅、腫、熱、痛的典型症狀。淋巴結結核，早期與皮膚和周圍組織無粘連，病情加重可繼續腫大。但不超過核桃大小，以後可粘連融合成片，發生變化，破潰，流出黃棕色膿液或豆腐渣樣物質。癌腫所致淋巴結腫大多呈石頭樣堅硬，表現凸凹不平，與皮膚可粘連在一起，無疼痛或壓痛。淋巴性白血病，腫大的淋巴結能活動、不粘性、光滑、不硬、不痛，也不化膿破潰。
人們根據淋巴結腫大——「烽火台」報警，一般就可弄清淋巴結腫大的原發病灶。必要時還應當進行X線攝片、病理切片鏡檢、B超及CT等特殊檢查。這樣「順藤摸瓜」和綜合分析，躲在背後的病魔自然會原形畢露。
內臟排毒方法有哪些
肝臟是我們身體當中最重要也最強大的排毒器官，它含有豐富的解毒酶，通過這些解毒酶，肝臟可以對食物進行加工和處理，使食物可以轉化成為有用的物質，但是同時，食物當中所含有的毒素也會被留在肝臟當中。而愈加是非常棒的排毒運動，通過做瑜伽的各種動作，可以把壓力施加到肝臟上，加快肝臟的血液循環，促進肝臟的排毒。
灌腸排毒是什麼
灌腸排毒言下之意就是通過一些手段來軟化或溶解宿便，使其順利排出。這個一種能夠徹底清洗結腸的方法，其灌腸的原理是將過濾消毒的恆溫無菌水注入體內，使得大腸蠕動，大腸璧被撐大，宿便也很快被軟化以及溶解，最終不僅將宿便排出，體內的廢物、毒素也能一一排出。