青春期少女易忽視私處衛生剛來月經的青春期少女最容易犯的錯誤就是忽視私處衛生。如果在初潮時，有長輩正確的引導或者自己了解過相關知識，那麼這部分少女就會對月經期衛生有更好的了解，可以避免許多不必要的麻煩。但是也有不少少女對月經的認識很朦朧，又由於羞怯，不敢和長輩談及月經期應該注意的事項，因此她們往往更容易因為忽略經期衛生，或者使用不潔淨的衛生紙，導致陰部受到不潔衛生紙的污染，讓病菌有機可趁，引起陰道炎。
衛生紙裸露太久受細菌污染
女性的陰部本就是一個敏感又脆弱的部位，極容易受到細菌感染。如果私處使用的衛生紙沾染了細菌，那麼對於女性來說，這無疑是為陰道炎症埋下「禍根」。為了方便攜帶和隨時使用，一些女性習慣將衛生紙抽出，放在兜里，既方便又省事。但是這並不安全。
衛生紙放在包里，容易和現金、鑰匙等物品「耳鬢廝磨」。這些物品所攜帶的細菌是我們無法估計的，混在一起後，衛生紙也因此沾上細菌。而放在兜里的衛生紙還容易吸收人體的汗液，對細菌更有吸引力。這些不潔淨的衛生紙一旦接觸私處，細菌就會「蜂擁而至」，在你的陰道內「胡作非為」。
如果你習慣使用衛生紙清潔私處，那麼一定要注意，最好使用有包裝的衛生紙，隨用隨取，不要將其獨自抽出，暴露在充滿細菌的環境裡。此外，處於青春期的少女要注意個人衛生，衛生用具要單獨使用，不要與其他人的混在一起。內衣褲要單獨清洗，不要和襪子、外衣等混著洗。同時要多了解一些衛生知識，如果出現不適，要及時看醫生，莫要諱疾忌醫。
紙巾越擦細菌越多？
其實，生活中大多數女性如廁都離不開衛生紙。然而，這自以為是愛乾淨、講衛生的習慣，卻恰恰是導致婦科疾病的潛在危險因素。現在的很多衛生紙都是再造紙，其中帶有大量的細菌，如大腸桿菌、幽門羅桿菌、痢疾桿菌等。過分頻繁地用紙巾擦拭外陰，細菌很容易在陰道處停留並滋生，當細菌達到一定數量時，就可能引發陰道炎或者外陰炎。
專家提醒，女性尤其不要用外面的公用衛生紙，因為這類紙巾通常質量較差，細菌較多，特別容易誘發陰道炎。此外，很多人還會在兜里放點衛生紙，以備不時之需。而無論是直接放進還是包裝好的面巾紙，只要開封後，都很容易沾染細菌。因此，在兜里放了幾天的衛生紙，最好不要用來擦拭外陰。
專家建議：小便後什麼都別用
如果不用衛生紙擦拭，那小便後怎麼辦呢？專家介紹，偶爾使用影響也不大，但不要使勁擦拭，只要輕按幾下就行。其實，最好的辦法是小便後什麼都不用，因為女性幾乎每天都會換內褲，習慣之後也不會覺得不舒服，反而更健康、更乾淨。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男人謹記10個時刻不宜飲酒 如何喝酒最不傷身？
喝酒是從古流傳至今的飲食習慣，雖然大家都知道喝酒的危害是很大的，但是免不了還是要飲酒。既然不能戒酒，那麼就應該通過吃些食物來降低危害。那麼，哪些時刻喝酒最傷身？如何健康喝酒？下面為你一一為你解答。
揭秘哪些時刻喝酒最傷身
晚上8點：飲酒後最易興奮。一杯酒下肚就會提高多巴胺、血清素等4種可以使大腦產生欣快感的化學物質水平。
晚上10點：酒後口無遮攔。飲酒兩小時後，自信心會倍增，但判斷力更差。
晚上11點：最不適宜喝威士忌。
午夜12點：女性醉酒更快。女性體內脂肪比男性多，水分比男性少，加之女性體內處理酒精的肝臟酶水平低，因而更容易醉酒。
凌晨2點：酒後大吃燒烤很危險。酒後燒烤吃得多，容易誘發嘔吐，甚至出血。
凌晨4點：影響睡眠。過量飲酒很難進入深睡階段，起夜次數多，醒來仍覺疲倦。
上午7點：酒後脫水導致頭痛。即使半夜之後沒再喝酒，血液酒精水平和脫水也可能導致頭痛等宿醉症狀。
上午9點：吃油炸食物會加重宿醉症狀。酒後沒睡好會導致醒來時血糖偏低，想吃油炸食物。但這又會刺激胃酸過度分泌，導致胃部不適。
上午11點：喝酒後一天中感覺最難受的時候。由於肝臟、腎臟等器官都忙於處理酒精，11點是宿醉最難受的時候，更容易抑鬱、焦慮和易怒，體溫增加、心跳加快且血壓升高。
下午1點：身體開始恢復。此時，宿醉影響減退，身體開始恢復，但仍會感覺沒睡好或胃部不適。
怎么喝酒最不傷身
1、選擇低度酒
通常，在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大於低度酒，世界上蒸餾酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好選擇低度酒。
2、白酒和黃酒溫著喝傷害更小
在燙熱過程中，甲醇、醛、醚類等有機化合物，會隨著溫度升高而揮發掉，同時乙醇也會揮發一些，使酒的濃度稍有降低，從而減輕對肝臟的傷害。
3、飲用過程中多喝水
在喝酒前，很多人會吃解酒藥，其實，解酒藥只能緩解酒後不適，並不能減少對肝臟的損傷。而靠飲食，則能降低損傷。首先，喝酒前要吃富含澱粉和高蛋白的食物墊墊底，但千萬不要吃臘肉、鹹魚等，它會與酒精發生反應，更傷肝臟。其次，在喝酒時，要注意多喝白開水，只要有不喝酒的間隙，就最好喝水。或點杯西瓜汁，可以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔。再次，喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不僅易醉，而且對呼吸道、胃等器官的損傷更大。第四，在喝酒間隙，不妨點個有蘿蔔的涼拌菜。蘿蔔能解毒，可減少對肝的損傷。最後，在餐後上果盤時，也許你已吃不下其他東西了，但西瓜要儘量多吃，幫助酒精排出。
老人便秘有哪些症狀？5妙招輕鬆緩解便秘
便秘是老年人常見症狀，在 60 歲以上的老人中約占 20～58%。一般每周大便少於 2 次， 大便量少干硬、排便困難，有時伴腹脹、腹痛或全身不適。老人便秘多屬慢性便秘，腸壁張 力減弱，腸蠕動較慢，糞便通過緩慢。
老人便秘症狀表現是什麼？
1、暫時性單純便秘
暫時性單純便秘主要是指平時排便順暢的人，出現暫時性便秘的情形，通常發生於不吃早餐、攝食量過少、偏食等人群。此外，工作忙碌、水分攝取不足、生活環境變化、焦慮、月經、妊娠等，也都是便秘的原因。只要將上述原因排除，馬上就會恢復正常。
2、急性便秘
急性便秘也是老人便秘的常見症狀表現，患者在患病後，會伴劇烈腹痛、腹脹及嘔吐等症狀：常提示為急性便秘，應考慮有腸梗阻的可能。腸梗阻時，腹部聽診多可聞及腸鳴音亢進或聞及呈高調的金屬音，至晚期可發生腸麻痹。
3、黑便或便血
黑便或便血是比較嚴重的便秘情況了，老人患者在排便時表現為黑便、便後滴血或鮮血便，血可與糞便混或不混，主要視出血部位高低、出血量多少而定。黑便提示出血部位較高（離肛門遠）。不論哪一種出血，都說明病變處血管有破裂，輕者為痔核、肛裂或黏膜損傷，重者可能是息肉、炎症、潰瘍或腫瘤。
老人便秘怎麼辦
一、運動：例如一天走一萬步，運動可以促進腸蠕動。
二、趴睡：趴睡讓小腸受壓蠕動，建議每天趴睡十分鐘。
三、每晚至少空腹八小時：所謂」胃大腸反射「是指食物入胃，促進大腸蠕動。如果常吃零食，「胃大腸反射」會變弱。建議每晚至少空腹八小時，早上起床或早餐後有便意時，在固定時間上廁所。
四、多喝水：水分可以避免糞便乾燥結粒、堵塞腸道。
五、多纖維：多吃蔬菜及水果，像香蕉、木瓜、地瓜、芒果等，都富含纖維，適合年紀大的人吃。
老人便秘吃什麼好
1、蜂蜜飲，將蜂蜜和開水一起沖服，可以經常喝，並沒有限制。
2、芝麻粥，將芝麻以及粳米還有蜂蜜準備好，將準備好的芝麻放入鍋中翻炒熟，將粳米和清水一起熬煮成粥，大約八成熟的時候加入準備好的芝麻以及蜂蜜，攪拌均勻煮熟之後就餓可以了，每天早晚的時候各吃一次。
3、紅薯粥，將紅薯以及粳米準備好，將紅薯去皮之後洗乾淨然後切成小塊備用，然後將準備好的紅薯以及粳米加入適量的清水一起熬煮成粥，每天早晚各吃一次。
4、米湯蜜蛋花，將一份熱米湯準備好，然後加入適量的蜂蜜以及一個雞蛋，這樣攪拌均勻之後等待十五分鐘之後就可以服用了。專家建議，這種便秘食療方法最好能夠在每天早上起來的時候服用，效果更佳。
5、木耳鵪鶉蛋，將木耳、鵪鶉蛋、冰糖準備好，將白木耳放入清水之中浸泡十二個小時，然後將木耳洗乾淨之後放入鍋中，加入准好的冰糖去皮之後的鵪鶉蛋，然後一起燉煮，煮熟之後就可以服用了，每天早上空腹的時候吃一次。
6、百合粥，將百合以及蜂蜜準備好，將百合放入鍋中，加入適量的清水著稱糊狀，再加入蜂蜜攪拌均勻之後就可以起鍋服用了。
宮寒容易引起婦科病症 四大措施助預防
宮寒這一說法是從中醫的角度來講，常見的症狀有手腳冰涼、小便頻繁、月經推遲等，還會有痛經症狀。宮寒雖然不代表「不孕」，但是受孕較難，即使受孕也容易流產，所以最好及早治療。
自我按摩助消除老年斑 學會這4招
老年斑，全稱為「老年性色素斑」，醫學上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊，屬於一種良性表皮增生性腫瘤，一般多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時候也可能出現在上肢等部位。大部分是在50歲以後開始長，多見於高齡老人，人們又稱其為「壽斑」。