藏紅花的作用？藏紅花的功效與作用：
活血化瘀，散郁開結。治憂思鬱結，胸膈痞悶，吐血，傷寒發狂，驚怖恍惚，婦女經閉，產後瘀血腹痛，跌扑腫痛。
1、《飲膳正要》：主心憂鬱積，氣悶不散，久食令人心喜。
2、《品匯精要》：主散郁調血，寬胸膈，開胃進飲食，久服滋下元，悅顏色，及治傷寒發狂。
3、《綱目》：活血，又治驚悸。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
虐虐更健康 盤點5大殘忍傳統養生法
十幾年前梁家輝與蔣雯麗的電影《刮痧》以中醫刮痧療法產生的誤會為主線，反映了華人在國外由於文化的衝突而陷入種種困境。不過十多年過去了，這種東西方文化的衝突在一些國家仍然還沒有消除。最新的衝突仍然是和「刮痧」有關。
據西班牙歐浪網報道，這位華人媽媽因為9歲的兒子感冒，便用自己從國內帶來的牛角梳幫兒子刮痧，刮完後兒子脖子上產生了大面積的紅色淤點。第二天老師發現了他脖子上的瘀點並立即通知了警察，由於文化衝突，警方認定這位華人媽媽陳女士虐待兒童，在將她的兒子送入兒童福利署的同時，也將她拘捕。
當然最後經過一系列的鑑定和筆錄後，法院最終撤訴，陳女士歷經艱辛最終奪回了兒子的監護權，不過這次文化衝突帶來的後果也讓陳女士心有餘悸。
不過在中國，刮痧療法是夏季中十分常見的養生保健方法。而與刮痧一樣並不被歐美人士所熟知的養生療法其實還有不少，就讓我們一起來多了解一些吧。
刮痧療法
刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等「出痧」變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。
通過活血化瘀、降低血液粘度的方法，可以改善微循環障礙，避免由亞健康向疾病的轉化，也是保持健康體魄的有效方法。而活血化瘀、活化細胞、排毒解毒，迅速改善微循環，正是刮痧療法的特點。在微循環障礙的部位刮拭時，刮板向下的壓力會迫使淤積的有害代謝產物從毛細血管壁滲漏出來，存在於皮下肌肉組織之間，這就是我們看到「刮痧」。只要有微循環障礙，毛細血管的通透性就會出現紊亂，刮拭後就一定會有痧出現，輕度的微循環障礙會出少量的紅色、紫紅色的痧點，重度的微循環障礙會出較多的暗青色、青黑色的痧斑。刮拭出痧會排除內毒素，解除局部的血脈淤滯，降低血液粘度，疏通經絡，改善微循環。氣血由阻滯變為通暢後，組織器官的細胞得到了充足的氧氣和營養素的供應，活力增強。如能選擇具有改善亞健康臟腑作用的相關經絡穴位和全息穴區刮拭，則能更快地提高機體免疫力、使臟腑調節功能恢復正常。
針灸
相比起刮痧來說，外國人對針灸則容易接受得多。針灸是一種中國特有的治療疾病的手段。它是一種「內病外治」的醫術。是通過經絡、腧穴的傳導作用，以及應用一定的操作法，來治療全身疾病的。在臨床上按中醫的診療方法診斷出病因，找出關鍵，辨別性質，明確病變屬於哪一經脈，哪一臟腑，辨明它是屬於表里、寒熱、虛實中那一類型，做出診斷。然後進行相應的配穴處方進行治療。以通經脈，調氣血，使陰陽歸於相對平衡，臟腑功能趨於調和，從而達到防疾病的目的。針灸療法是祖國醫學遺產的一部分，也是我國特有的一種民族醫療方法。
針灸也是最為國外所接收的一種中醫療法。目前，世界上開展針灸醫療的國家和地區已達142個，全世界大概有20萬到30萬針灸醫師，針灸熱在國外持續升溫。在美國，中醫針灸已被很多民眾所接受，美洲中醫學院60%以上學生為非華裔。30多年來，該校培養了1000多名中醫針灸師。近30年來，中醫藥在美國蓬勃發展。美國51個州中，現在已有43個州通過了立法，確定了中醫針灸為病人治療的合法性。
在韓國、美國、越南、法國、巴西等國家，一些政府開辦的西醫醫院中開設了針灸診所，有的還設立了中醫診所，提高了針灸師的地位。還有的診所舉辦針灸、中醫教學，成為當地醫學院學生的實習診所，既為當地培養了中醫、針灸人才，又提高了診所的學術水平。
艾灸
針灸治病在國內外有著深遠的影響，在古代，針灸包括了針療和艾灸，但現代人說針灸，多數時候僅指針療，已經很少包含艾灸的內容了。艾灸是一種使用燃燒後的艾條懸灸人體穴位的中醫療法。用於內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病。艾灸產生於中國遠古時代，因為它的作用機理和針療有相近之處，並且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸並用，故稱為針灸。
說艾灸的一種神奇的療法，因為它的確有很多不同凡響之處。首先，艾灸的療效就十分神奇。艾灸療法的適應範圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。用中醫的話說，它有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。可以廣泛用於內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，猶其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。
其次，艾灸具有奇特養生保健的作用。用灸法預防疾病，延年益壽，在我國已有數千年的歷史。《黃帝內經》「大風汗出，灸意喜穴」，說的就是一種保健灸法。《莊子》記載聖人孔子「無病而自灸」，也是指用艾灸養生保健。
由於艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌較多，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實是應禁忌的。
拔火罐
拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史，早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載，角法就類似於後世的火罐療法。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。
這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。所以，許多疾病都可以採用拔罐療法進行治療。比如：人到中年，筋骨疼常見，按中醫的解釋多屬風濕入骨。拔火罐時罐口捂在患處，可以慢慢吸出病灶處的濕氣，同時促進局部血液循環，達到止痛、恢復機能的目的，從而治療風濕「痹痛」筋骨酸楚等不適。
由於拔火罐能行氣活血、祛風散寒、消腫止痛，所以對腰背肌肉勞損、腰椎間盤突出症有一定的治療作用。火罐還可以用在人體穴位上，治療頭痛、眩暈、眼腫、咳嗽、氣喘、腹痛等毛病，可以多隻火罐同時施行。
雖然拔罐對於治療很多疼痛和疾病都有一定作用，但是專家特別提醒大家，拔罐只是一種理療手段，並非萬能的，所以在出現身體不適以後不要過度依賴拔罐的作用，而應該及時到醫院進行檢查，拔罐只是可以作為一個輔助的治療手段，而不是完全依賴拔火罐就可以治療各種疾病。
蜜蜂療法
蜂針療法，屬我國中醫蜂療的一種。人類利用蜜蜂螫器官為針具，循經絡皮部和穴位施行不同手法的針刺，以防治疾病的方法稱為蜂針療法。蜂針既給人體經絡穴位以機械刺激，同時自動注入皮內適量的蜂針液，具有獨特的藥理作用，其針後繼發局部潮經充血，以兼具溫灸效應。可見它是針、藥、灸相互結合的複合型刺灸法。蜂針療法對下述疾病療效顯著：風濕病、類風濕關節炎、免疫力低下、過敏性鼻炎、子宮肌瘤、各類神經痛、頸椎病、骨質增生病。 蜂針的療程：根據病種和病情的輕重程度，療程有所差異。
血虛臉色不好咋辦 五款食療來調理
所謂的血虛是中醫名詞，其指的是體內陰血虧損的病理現象。造成血虛的原因有很多，比如說失血過多、久病陰血虛耗或者是脾胃功能失常等等。血虛患者會表現為面色萎黃、眩暈、心悸、失眠、脈虛細等。那麼如何改善這種狀況？其可通過日常食療來調理。下面小編就來介紹下：
方一:
牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加清水，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，調以白糖進食。
本方有大補陰血功效。適用於虛弱勞損，形體羸瘦。
本方出自《調疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用於「大補陰血」，「老人甚宜」，為滋補虛損常用方。若日久失於調攝，或久病失於調治，臟腑虧損，陰血虧虛，則見虛損，法宜大補陰血。方中以牛乳血肉有情之品為主，大能補陰血，益虛損；以粳米為輔佐，補牌以助牛乳之力，合用而成大補陰血之方。本晶滋補之力較強，尤宜於虛損重症。
本品滋潤補益，對脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。
方二：
鮮烏賊魚肉250克，桃仁15克，黃酒、醬油、白糖各適量。烏賊魚肉沖洗乾淨，切條備用。桃仁洗淨，去皮備用。烏賊魚肉放入鍋中，加桃仁、清水，旺火燒沸後加黃酒、醬油、白糖，再用小火煮至熟爛即成。
本方有養血調經功效。適用於血虛經閉。
本方出自《陸川本草》，原方用於「婦人經閉」，為治療血虛經閉的代表方，血虛沖任失養，血海空虛，則見經閉。方中以烏賊魚肉為主，血肉有情之品，大能養血調經；以桃仁為輔佐，活血調經。兩者合用，一養血以調經，一活血以調經，而以養血為主，故適用於血虛兼有血滯之經閉及血虛經閉。
《唐瑤經驗方》以本方去烏賊魚，加蓮藕煮食，則活血調經之力增強，原方用於「產後血閉」。
本方孕婦忌食。
突發高血壓中醫刮痧妙招
高血壓患者經常出現頭痛、頭暈、耳鳴、失眠、心悸、胸悶、煩躁等症狀，極大的危害了人們的身體健康，保持好血壓，避免併發症的發生首要降血壓，中醫推薦再藥物治療同時配合刮痧可以達到很好的療效。
中醫刮痧通經絡 增強免疫力
刮痧經過多脈絡的刮試，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。